Det er få ting som er mer fitness motiverende enn det faktum at det er sommer. Først og fremst er det hele "bikini sesongen" ting (et begrep som jeg personlig tror vi bør alle være enige om å gjøre unna), men enda viktigere er det hele "det er vakkert vær og jeg vil flytte rundt utenfor alle tiden "ting. Hvis du leter etter søte og effektive tilbehør, trenger du en utendørs treningsøkt, se ikke lenger - jeg har deg dekket.

Men det er bare ett problem - hvem vil bli sittende fast i et mørkt, svett treningsstudio når det er 75 grader og solfylt ute? Ikke meg, det er sikkert. Med mindre det er å slå opp juicebaren eller dampbadet (som dessverre ikke mitt budsjettmagasin har), er det ingen grunn til innendørs trening til september

Heldigvis finnes det endeløse treningsøkter som du kan gjøre utenfor, uten noe fancy utstyr eller en personlig trener. Med så mange nye treningsapps er det utallige ting du kan gjøre på egen hånd, og mange studioer tilbyr selv sine klasser ute når været tillater det. Eller det er alltid muligheten til å poppe i et par hodetelefoner og gå på en god gammeldags løp (og kanskje avslutte den med et sett crunches i parken, for godt).

Her er de 10 tingene du trenger for hver utendørs treningsøkt du kanskje vil prøve denne sommeren som vil gjøre å trene, føle deg som et privilegium, ikke en chore.

1. En hatt

Patagonia Duckbill Trucker Hat, $ 35, Patagonia.com

Mantraet om å "beskytte ansiktet ditt" gjelder ikke bare for stranden eller bassenget. Bruk en lue for alle dine treningsøkter for å holde huden nydelig og rynkefri (noe vi alle kan være enige om, vi vil ha, ikke sant?) Denne truckerhatten (de kommer tilbake i stil, jeg sverger. ) Er flott for å trene fordi det holder solen av ansiktet ditt og nettverket holder deg overopphetet. Plus, hvem elsker ikke 90-tallet vibes av denne kule Hawaii-utgaven?

2. En Fanny Pack

Kvinner Nike Lean Waist Pack, $ 20, Kohls.com

OK - Jeg vet at du hører ordet "fanny pack" og tenker "Hell. To. The. No", men denne fra Nike er funksjonell og helt uoffensiv. Hvor ellers skal du sette lommeboken din slik at du kan avslutte din løp med Mr. Softee? Tross alt tjente du det.

3. En utendørs-vennlig yoga mat

Arbeid det ut treningsmatte - Etter dette får vi Pizza, $ 32, Bando.com

I sommersesongen tilbyr yoga-studioer i de fleste byer utendørsklasser. Hva er bedre enn å perfeksjonere din hund på stranden eller i parken? Vel, foruten å få pizza etterpå.

4. En telefonholder

Armbånd til iPhone, $ 14.95, Amazon.com

Det er ikke noe mer irriterende enn å kjøre med iPod-en din i hånden og få hodetelefonens ledninger helt sammenflettet. I tillegg er det virkelig, veldig plagsomt når du må fortelle fyren på Apple Store at telefonen ikke er vannskadet, det er svett skadet, så se etter et tilfelle som er vanntett. Og sørg for at du holder din daglige sak også på telefonen, bare i, det, tilfellet.

5. En lett å følge treningsapp

Sworkit, Free (!), Sworkit.com (tilgjengelig i Apple App Store eller på Google Play)

Hvem trenger en formell trener eller treningsgruppe når det er bokstavelig talt zillions av treningsprogrammer du kan laste ned på smarttelefonen og gjøre på egen hånd? Sworkit, som Kate Hudson svinger av (og som ikke vil ha en kropp som Kate Hudson?) Tilbyr 15-20 minutters treningsøkt som du kan gjøre hvor som helst, inkludert ved siden av loungen ved bassenget.

6. Et par løpende solbriller

Megeve Solbriller, $ 70, Julbo.com

Det er noen viktige ting å vurdere med løpende solbriller som du kanskje aldri har tenkt på i løpet av de siste solbrillekjøpene. Du vil ha anti-tåke linser som ikke vil bli dampende når du svetter, UV-beskyttelse for å holde øynene trygge og et grep for å holde nyanser av å glide av nesen din mens du kjører.

7. Svett-bevis solblokk

Coppertone Sport Continuous Spray solkrem, $ 8, 97, Walmart.com

Hvem visste denne sports solkrem vi har brukt på stranden de siste 15 årene, var faktisk bra for, vel, sport? Fordi det er ment for høy ytelse (og ikke bare legger tomgang på sanden mens du leser den nyeste Jojo Moynes-boken), vil den ikke dryppe i øynene når du begynner å svette.

8. Reflekterende utstyr

Armor Mid, $ 14.99, UnderArmour.com

Når du er ute, er det ekstra viktig at du er synlig - spesielt om natten og spesielt til biler. Plus, neon utstyr vil se fantastisk ut med brunfarge.

9. En lett å bære vannflaske

Arbeid det ut vannflaske, $ 20, bando.com

Hold deg hydrert under dine treningsøkter med de søteste der ute fra bando.

10. Fitbit Blaze

Fitbit Blaze, $ 199, 95, fitbit.com

Følg trinnene og hjertefrekvensen med et stilig treningsøkt, som dette fra Fitbit.

Nå som du har alt du trenger, gå ut og få dem tiger.