Venner er alltid fulle av salvie råd og søte kommentarer. Det er en grunn til at vi holder dem rundt. Men noen ganger kan selv de mest velmenende vennene si ting som rote med hodet ditt, fylle deg med tvil eller kaste av selvtillit.

For noen få raske eksempler, tenk på den tiden din beste venn innrømmet å misliker din nye partner. Eller den tiden din romkamerat kalte din nye jobb "tvilsom." Mens de sikkert har rett til sine meninger, har kommentarer som disse en måte å gjøre deg til å gjette på nytt.

Det er fordi vi verdsetter våre venner, og derfor verdsetter deres meninger - uansett uhøflig eller negativ, kan de være. Faktisk, "jo nærmere er du til noen ... jo mer betyr deres godkjenning for deg, " forklarer forholdsekspert Rhonda Milrad, LCSW, Bustle. Det er derfor en liten kommentar kan holde fast i dagene dine .

Noen kommentarer kan til og med begynne å påvirke din selvtillit. "Negative kommentarer kan ødelegge selvtillit, spesielt i områder hvor du føler deg sårbar eller usikker på deg selv, " sier Milrad. (Hei, ny jobb?) Derfor er det viktig å gjenkjenne hvordan vennene dine kan påvirke mental helse. Selv om de ikke betyr å riste deg, kan det skje. Les videre for noen flere eksempler, samt tips om hva du skal gjøre.

1. De har alltid noe å si om ditt antrekk

Selvfølgelig er det ikke verdens ende hvis din venn ikke liker skjorten din. Men vær forsiktig hvis han eller hun hele tiden kritiserer ditt utseende, eller hvis deres "råd" virker mer som tynt sløret kritikk. Som atferdspesialist Dr. Cindy Brown sier, "Når [folk] kommenterer hverandres klær ... kan dette være veldig shaming og påvirke ens selvbilde og selvtillit." Hvis det ser ut til å være tilfelle, vær ikke redd for å la vennen din vite at disse typer kommentarer ikke er OK.

2. De liker ikke din partner og gir deg alltid beskjed

Hvis du var dating noen virkelig fryktelig, ville jeg håpe dine venner ville gå inn og stemme deres bekymringer. Men det er en stor forskjell mellom å se på deg og fylle hodet med unødvendig bekymring. "Selv om de kanskje veldig godt har noen innsiktsfulle kommentarer, kan delingen [tvil] tvile på forholdet ditt, " sier Milrad. Hvis du er fornøyd med partneren din, så er det fornuftig hvorfor dette ville rote med hodet ditt.

3. De snakker bare i blanketerklæringer

Noen mennesker blir vant til å snakke i blanketklæringer, sier psykolog Anjhula Mya Singh Bais, PhD, til meg. Disse er "alle eller ingenting" uttalelser, som "alle menn er jerks" eller "alle sjefer er fryktelige." Bortsett fra at det er helt usann, kan deklarasjoner på tepper påvirke mental helse ved å kaste verden i et negativt lys. Hvis din venn gjør dette på vanlig måte, ikke bli overrasket om det begynner å påvirke din mentale helse.

4. De skryter om dine seksuelle opplevelser

Venner liker å bli poetisk om deres seksuelle opplevelser, og det er helt ok. Men hvis convo blir fra å dele morsomme historier til et sammenligningsspill, kan det være på tide å endre temaet. Som Brown forteller meg, en opping hverandre eller shaming hverandre (kanskje om hvor mange partnere du har eller ikke har hatt) kan virkelig påvirke selvtillit. Og siden det ikke er noe "normalt" når det gjelder seksuelle opplevelser, er disse typer kommentarer ikke noe du bør håndtere.

5. De spør dine karrierevalg

Mens du kanskje vil faktorere vennens råd til livet ditt (han kjenner deg best, tross alt), vil du definitivt ikke ha ordene hans til å sveve dine karrierevalg. Selv en rask kommentar om penger, eller et spørsmål om "hvor jobben vil ta deg", kan sende deg inn i en spiral av tvil. Så ikke la ham komme til hodet ditt.

6. De liker ikke det når du er uenig

En del av å være i et vennskap er å godta hverandre (tilsynelatende hele tiden). Men det er også sunt å være uenig . Derfor føler det seg ikke bra når en venn ikke kan akseptere at du er annerledes. Og det er enda verre når han eller hun prøver å subliminalt "trekke" deg inn i deres måte å tenke på, forteller Bais meg.

7. De sier aldri noe fint

Hvis vennen din ikke synes å si noe fint, vil det ikke bare ha deg selvtillit, men det kan også få deg til å føle seg usikker i forholdet, forteller Milrad meg. Siden vi alle ønsker å vinne godkjennelsen til våre venner, er det ikke noe mer utmattende enn å føle at hun alltid er sur.

8. De ser ut til å være litt sjalu

Når gode nyheter kommer din vei, bør vennene dine være alle slags begeistret. Så det kan virkelig skade når de glir opp og avslører deres sjalusi, sier psykolog Dr. Ganz Ferrance meg. Ikke bare er det negativt, men blir gjort for å føle seg dårlig om suksessene dine kan påvirke din psykiske helse negativt.

9. De kommenterer din mental helse

Igjen, hvis noe er virkelig galt, skal vennene dine løpe for å hjelpe. Noen ganger kan denne "hjelpen" imidlertid være litt misforstått - spesielt når det kommer i form av psykiske helsemessige misforståelser. Noen ganger kan ikke venner si det rette, og det kan virkelig stikke.

10. De ringer deg ut på nettet

Hvis vennen din overshares på nettet, kan det la deg lure på når du kommer til å bli neste. Vil han ved et uhell dele noe privat, eller vil hun si noe unflattering om ditt nye bilde? Hvis du føler deg bekymret for hva han eller hun kan gjøre, kan det være på tide å sette dem ned og legge til grunnregler.

11. De gir bare tilbakegående komplimenter

Det betyr at du ville være fantastisk "hvis du bare gjorde dette", er en versjon av et komplett kompliment, forteller Ferrance meg. Så hold øye med venner som retter dem ut - spesielt hvis det skjer hele tiden. "Det er ikke de enkelte kommentarene som betyr noe så mye som den kumulative effekten av det du er utsatt for, " sier Ganz.

Og det er sant for alle de ovennevnte kommentarene. Hvis vennen din sier over lunsj at hun håper din "tvilsomme" jobb går bra, ikke så farlig. Men hvis du opplever en deluge av skadelige kommentarer - og de påvirker din mental helse - så er det på tide å sitte din venn for en prat.

Bilder: Pexels (12)