Å være kroppspositiv tar tid, energi, feilsteg og tålmodighet. Fra mine erfaringer velger du ikke bare å være kropps positiv en dag, bare for at den skal skje umiddelbart. Det er små skritt for å bli kroppspositiv, at du vanligvis må eksperimentere med, blandet med store. Og stol på meg, det er mange snubler underveis. Til slutt kommer du dit, jeg lover, men hver reise er annerledes og utfordrer oss på unike måter.

Enten du bare begynner, har du vært "bare begynt" en stund nå, eller du er en erfaren kroppsaktivaktivist, er det alltid nyttig å ha en liste som kan hjelpe deg å minne deg om de små tingene du kan gjøre for å gjøre kroppsposisjonen enklere for deg selv. Det er en hard nok reise som det er, så å plukke opp tips for kroppstillit og selvlærhet hvor du kan finne dem, er et must.

Ofte er våre liv altfor opptatt til å forlate noe for å fokusere på å elske oss selv (vår travle livsstil er hvorfor klare måltider og klikk agn ble oppfunnet, tross alt). Så enklere metoder for å indoktrinere oss selv i verden av selv kjærlighet, jo bedre. Jeg sier det ikke helt fordi jeg er en lat tusenårig (selv om jeg er), men fordi å takle problemer ofte og i små doser er det vanligvis lettere å takle et helt problem samtidig. Her er noen små måter å bygge kroppstillit på som jeg har funnet spesielt nyttig.

1. Fortell deg selv for negative tanker

Negative tanker kommer til å skje. Det er uunngåelig. Jeg får dem, du får dem, din mor får dem, selv Beyoncé får sannsynligvis dem. Det er litt latterlig å tro at du kan stoppe dem helt. I stedet gjenkjenner du når du tenker potensielt skadelige ting og prøver å fjerne de negative tankene fra virkeligheten din.

2. Kjøp klær som passer riktig

Godta klærens størrelse. Tallet på etiketten min kunne si 300 og jeg ville fremdeles ha det hvis det var for jævla søt. Bruk av klær som passer deg, vil stoppe klærne fra å være ubehagelig; og å være komfortabel vil hjelpe tilliten din. Det er som en vitenskapeligning eller noe.

3. Les gjennom din egenes kommentarer

Se tilbake gjennom din egen på Instagram og les alle positive kommentarer. Å gjøre det vil styrke de gode tingene du bør føle om deg selv, og la deg vite at dine venner og familie følte dem så mye at de måtte fortelle deg det.

4. Følg folk som ser ut som deg

Hvis du finner skjønnhet i de som ligner deg, er det vanligvis lettere å finne i deg selv. Når du hele tiden ser på skjønnheten til de som du ikke kan forholde seg til i det hele tatt, er det ikke rart at du noen ganger begynner å føle deg mindre trygg.

5. Se ting med folk som ser ut som deg

Jeg foreslår definitivt at du bruker denne regelen til ditt eget medie, heller enn bare dine sosiale medier. Se Hairspray på repetisjon, eller Dream Girls, eller noen film med hovedrollen Divine. Du vil føle deg bedre, stole på meg.

6. Ta ting en dag om gangen

En dårlig tanke kan ødelegge dagen din, men prøv å ikke la det ødelegge uken din.

7. Bruk din favoritt outfit Mer

Du kan styre bort fra antrekk som gjentar. Jeg vet jeg gjør det. Men hvis et blikk får deg til å føle deg bra, gjenta det! Ingen kommer til å legge merke til, men deg. Det er din favoritt antrekk for en grunn, så vis den av.

8. Fokus på positive over negativer

Ikke les kroppsskinnende artikler. Ikke se på TV-programmer som er dedikert til å mocke folks opptredener. Snarere, bare ta hensyn til positive og du burde finne deg selv å bli mer positiv også.

9. Ta Selfies Oftere

Du trenger ikke å legge inn dem, men oftere ser du ansiktet ditt og ser det på måter du synes er pen, jo mer sannsynlig kommer du til å føle deg som en dronning av kamera.

10. Vær naken mer

Alvor. Gå ut av dusjen og bare ligge på sengen din naken en stund i stedet for å bli kledd straks. Ha sex uten at trøsteren gjemmer deg. Bli vant til kroppen din, og du vil forhåpentligvis finne det lettere å elske.

11. Be om komplimenter

Det kan høres dumt, men å være ærlig med vennene dine - eller bare din mor - kan føre til at de tar mer forsiktighet når det gjelder å bygge opp tilliten din.

Det er mye lettere å bruke en liten positiv tenkning i rutinen enn å takle påvirkningene av negativitet i årene som kommer. Kroppsvertroen tar tid. Men forhåpentligvis med disse tipsene, vil det ta litt mindre tid.

Ønsker du mer kroppsposisjon? Sjekk ut spillelisten nedenfor, og vær sikker på å abonnere på Bustle's YouTube-side for mer inspirasjon!