Når noen sliter med et psykisk problem - som depresjon eller angst - kan de prøve å ignorere problemet, eller håper at det går bort. Dette gjelder spesielt for foreldre, som ofte prøver å sette på seg et modig ansikt for familien. Derfor, hvis moren din har et psykisk problem, bør du ikke bli overrasket om hun opptrer som ingenting er galt.

"Fordi følelsesmessige og psykiske problemer er skummelt, har et stigma festet til dem, og tenkes ofte som det bare skjer med personen som lider, foreldre ... ofte ikke komme ut og si noe, " lisensiert klinisk psykolog Dr. Joshua Klapow forteller travle. "[Din mor] kan ikke ignorere den så mye som ikke å dele den med deg."

Hvis du tror det kan være tilfelle, vil du kanskje vurdere å fortelle moren din at det er OK hvis hun vil snakke. "Du må uttrykke bekymring og være klar for forsvarsevne, " sier Klapow. «La din mor vite at du merker disse endringene, og at du vil vite litt mer om dem.» Spør om hun har lagt merke til dem, eller hvis hun er bekymret. "Dette er viktig fordi det kommuniserer med din mor at du ikke hopper til konklusjoner og at du vil forstå."

Når du har åpnet disse dørene for kommunikasjon, vil forhåpentligvis din mor føle seg mer komfortabel og støttet, og forhåpentligvis får hun den hjelpen hun trenger. Nedenfor er noen tegn hun kanskje sliter med, så du vil både vite hva du skal passe på.

1. Hun har ekstrem humørsvingninger

Noen ganger er det ikke noe å bekymre seg for, men du bør være bekymret hvis morens humør svinger over alt. "Hvis moren din ser ut til å svinge mellom lykkelige og triste eller uten å snakke med deg, er det ingen grunn til å være tegn på et psykisk helseproblem, sier terapeut Kimberly Hershenson, LMSW, Bustle. Blant de mange mulighetene kunne hun ha angst, depresjon eller bipolar lidelse.

2. Ingenting ser ut til å gjøre henne lykkelig

Hvis moren din ikke lenger finner glede i ting som pleide å gjøre henne lykkelig, forteller Hershenson meg at dette kan være et tegn på et problem. Det samme gjelder for hennes mangel på interesse for å se venner, eller hvis hun plutselig slutter med alle sine favoritthobbyer. Denne mangelen på motivasjon kombinert med et ønske om å isolere kan peke på et underliggende problem hun har ignorert, som depresjon.

3. Hun klarer på en eller annen måte å gjøre alt om henne

Hvis morens oppførsel er ekstra merkelig, kan det peke på noe annet - som narcissistisk personlighetsforstyrrelse. "Narsissistisk mor har en tendens til å vise en overdrevet følelse av selvbetydning og kan overtale deres prestasjoner eller rollen de spiller i sine barns liv, forteller par terapeut Julienne B. Derichs, LCPC, Bustle. Hvis dette høres kjent, kan det forklare mye.

4. Hun ser ikke ut til å ha noen grenser

Et annet tegn på en potensiell personlighetsforstyrrelse? Din mors totale mangel på grenser. Som Derichs forteller meg, kan hun gjøre uhøflige kommentarer og skjule dem som "ærlighet", eller lekter inn i huset ditt uten å ringe først. Grenseproblemer som disse kan føre til store problemer, og likevel er dette en forekomst hvor moren din kunne være helt uvitende om at hun skaper spenning i familien din.

5. Hun har opplevd aches og smerter

Å gå tilbake til symptomer på angst og depresjon, gjør oppmerksom på om moren din har klaget over vondt og smerter. Som styresertifisert psykiater sier Dr. Leesha Ellis-Cox meg, vil du kanskje sjekke inn med henne om hun har vært i legen mye i det siste, men de synes ikke å finne noe galt. Det er et klassisk tegn på depresjon-indusert kroppssmerter, som ikke nødvendigvis har en fysisk årsak.

6. Hun har ikke vært å ta vare på seg selv

Et annet symptom å passe på, ifølge Ellis-Cox, er noen "endringer i selvhjelp". Hvis hun ikke lenger gjør håret hennes, eller hvis du ringer midt på dagen, og hun fortsatt er i sengen, kan det være et tegn på et problem. Hun kan også slutte å dusje, slutte å trene, eller gi opp på rengjøring av huset. Men på grunn av depresjonens natur kan hun ikke innse (eller bry seg) at det er blitt et problem.

7. Hun holder opp med å avlyse dine planer

Isolasjon er et stort tegn på psykiske problemer. Så, som Ellis-Cox forteller meg, bør du være bekymret hvis moren din plutselig ikke vil møte for brunsj, eller avbryter dine ukentlige middagsplaner. Dette gjelder spesielt hvis problemet er pågående, og du kan ikke synes å få henne til å holde fast i en plan.

8. Hun har bodd hjemme og manglende arbeid

På samme måte må du merke deg om moren din har vært ute av jobb. Som Ellis-Cox sier, er det verdt å sjekke inn hvis "du oppdager at hun mangler mange dager på jobben, og hun hadde ikke nevnt noe om å være syk." Det kan være at hun sliter med et problem som zapping hennes energi, som angst eller depresjon.

9. Hun ser litt annerledes ut

Følg opp hvis moren din ser ut til å få eller miste vekt, eller hvis hun har sluttet å ta vare på helsen. "Mat er noen ganger brukt som en usunn coping ferdighet for å håndtere problemer med angst eller depresjon, " sier Hershenson. Hvis hun opplever utilsiktede svingninger i dette området, kan det være at hun prøver å ignorere et problem.

10. Hun har klaget over å være trøtt

Endringer i mors mors søvnmønstre kan også være det som gir deg tips. "Hvis moren forteller deg at hun sliter med å komme seg ut av sengen og sover hele dagen, eller har problemer med å sove om natten, er dette tegn på et psykisk problem, " sier Hershenson. Søvnendringer som disse betyr ofte at noe er oppe.

11. Hun sliter med å kontrollere sin vrede

Som Klapow forteller meg, kan noen som har problemer med psykisk helse, kjempe for å kontrollere sin sinne. De kan ikke også forstå hvorfor de plutselig er så engstelige, eller hvorfor de har blitt kyniske om fremtiden.

Hvis noen av disse tegnene er sanne for moren din, legger du deg tid til å spørre henne hva som skjer. Hvis du er i stand til å gjøre det, kan du forsikre henne om at hun ikke er alene og at du er der for å hjelpe, hvis det er nødvendig. Det kan være akkurat det hun trenger å høre for å gjøre det første skrittet mot å føle seg bedre.

Bilder: Unsplash, Brooke Cagle; Pexels (11)