Når det kommer tid til å fokusere på en del av livet ditt mer enn en annen, er compartmentalizing nøkkelen. Det kan imidlertid ikke alltid være lett. For eksempel må du kanskje fokusere på å forberede et stort møte på jobben, men du og din signifikante andre hadde en kamp i morges, så det er vanskeligere enn vanlig å ignorere telefonen og gi full oppmerksomhet til oppgaven ved hånden. Selv uten et forholdsproblem, kan det være vanskelig for deg å fokusere på en ting av gangen. Men for å være din mest produktive selv, er det nøkkelen. Når du behersker hvordan du deler opp, vil det forandre livet ditt.

"Jeg tror compartmentalizing er en så viktig og nødvendig ferdighet, sier Kavita Sahai, ledende Coachultant (Coach + Consultant) og grunnlegger av HaveBigPlans.com, forteller Bustle. "Jeg pleide å finne meg selv å drukne i gjøremålslister. Min virksomhet vokste eksponentielt, men helsen min var avtagende og barna mine klaget alltid, og vi brukte ikke nok tid sammen. Når jeg utmerket seg i en del av livet mitt, ville den andre lide. Jeg begynte å implementere denne vanen med å dele opp et par år siden etter at mitt tredje barn ble født. Når jeg begynte å dele livet mitt og dagen, la jeg merke til vekst på alle områder av livet mitt. Du vil også. "

Nedenfor ser du hvordan flere vellykkede kvinner er i avdeling, så hvis du ikke gjør det allerede, vil du definitivt være motivert til når du ser hvordan de gjør det.

1 omdefinere hvordan du tenker på kompartmentalisering

"Ikke tenk på det som balanse mellom arbeid og liv, det er arbeid / livsintegrasjon. Når du gjør det, vil alle stykkene naturligvis falle på plass. "- Shelley Zalis, administrerende direktør for kvinnenes kvote og grunnleggeren av Girls 'Lounge

2 skille mellom arbeid og fritid

"Lag et arbeidsrom som er skilt fra fritidene i hjemmet ditt. Hvis du har et rom som kan fungere som et kontor, enda bedre! Dette vil skape fysisk adskillelse som forhåpentligvis vil skape mental adskillelse mellom ditt hjemliv og arbeidsliv. Bare jobb når du er på kontoret, og bor og hvile når du er hjemme. "- Maggie Germano, grunnlegger og administrerende direktør, Maggie Germano Financial Coaching

3 Still inn en timer for å hjelpe deg å holde fokus på ett rom om gangen

"I begynnelsen ville jeg sette en tidsur på telefonen min, slik at jeg bare kunne jobbe og fokusere på et bestemt rom på en gang - familie, arbeid, helse, samfunn osv. - for en gitt tid til det ble naturlig. Det betydde at barna mine fikk 30 minutter for fokusert oppmerksomhet hver dag, og jeg tillot ikke mine endeløse gjøremålslister for å komme inn i hodet mitt. Det betydde også at når jeg måtte jobbe eller trene, var det skyldfritt fordi det var min tid å jobbe / trene. Fokusert innsats uten all bakgrunnsstøy fra andre rom i mitt liv var så fritt, og hjalp meg til å vokse på alle områder av livet mitt. "- Kavita Sahai, ledende Coachultant (Coach + Consultant) og grunnlegger av HaveBigPlans.com

4 Bruk en tidsporingsapp

"Jeg er en stor tro på tidsporing. Jeg setter et mål antall timer i uken for å bruke på alle tingene jeg bryr meg om: jobben min, sideløsninger, selvforbedring, familie / personlig osv. Deretter bruker jeg Toggl app religiøst, som lar meg liste ut og spore timer for alle prosjektene jeg jobber med. Disse dataene gjør at jeg kan justere timeplanen min slik at jobben min ikke tar over hele mitt liv. "- Michelle Waymire, finansiell rådgiver / coach på Young + Scrappy

5 Husk at den største delen av "kompleterer" er "mental"

"Den største delen av compartmentalize er" mental. " Det er virkelig et sinn i sinnet, for det å være konsekvent og disiplinert er viktig, selv når det ikke er lett. Det første jeg gjør er å prioritere hva som må gjøres umiddelbart / en uke fra nå / en måned fra nå. Den vanskelige delen er ikke å gi inn i fristelsen til å avskaffe noe som er nært for noe langsiktig, fordi den langsiktige tingen kan være lettere / morsommere. Så for eksempel er en av mine prioriteringer å lese så mye som mulig. Jeg vil gjerne bruke all min reisetid, men i stedet har jeg gjort en mental forpliktelse til å dedikere flytid til e-postopprydding og presentasjon. "- Chantel Bonneau, topp finansiell rådgiver med Northwestern Mutual

6 Kjenn forskjellen mellom presserende og viktig

"Jeg er heldig at jeg absolutt elsker jobben min. Dessverre betyr det at det er en fristelse å alltid være "på" og la arbeidsspillet gå over i mitt personlige liv. Men det er måter å compartmentalize og ikke brenne ut. Husk for eksempel forskjellen mellom presserende og viktig. Jeg har alltid vært en workaholic, men spesielt nå med å eie min egen virksomhet, er alt mer personlig og følgelig føles mer presserende. Bare fordi det føles presserende, betyr det imidlertid ikke at det er alt som har betydning for virksomheten, eller bør bli en topp prioritet. Når en brannøvelse kommer opp, spesielt hvis jeg skal nyte personlig tid, spør jeg meg selv hva virkningen vil bli hvis jeg ikke adresserer det akkurat nå. Jeg blir bedre og bedre til å gjenkjenne at det skjer en brann i min virksomhet, men likevel å kunne nyte en sushi middag med vennene mine fordi jeg kan se det, selv om det føles brått, påvirker det det på virksomheten som helhet er minimal. "- Nicole Wood, administrerende direktør og medstifter av Ama La Vida

7 Lukk ett rom før du går videre til en annen

"Tillat en viss tid for å fullføre hver oppgave. Hold deg på sporet. Juster tid etter behov. Fullfør oppgaven og bare da begynn med neste oppgave, i henhold til prioriteringslisten. "- Timolin Langin, The Money Magnet, Lærer-preneur, og forfatter av Mind Over Money: Hvordan leve som en millionær på noe budsjett

8 Fullfør de viktigste oppgavene på dine høyeste ytelsestimer

"Jeg husket Stephen Coveys første ting første rammeverk år siden, og dette har vært en spillveksler for livet mitt. Jeg lager oversikt over kalenderen og aktivitetene i fire kvadranter hver kveld og foreta justeringer etter behov. Jeg fokuserer vanligvis på å fullføre viktige, ikke haster, oppgaver i løpet av mine høyeste ytelsestid (6.00-12.00). Jeg tar nå beslutninger om prioritering ved å bruke førstegangsrammen og se på alt fra det objektivet. - Christie Lindor, en 16 år gammel veteran i ledelseskonsultasjon og forfatter av den nye boken The MECE Muse

9 Noen deler vil overlappe, og det er greit

"Som en medstifter og administrerende direktør for en oppstart spørre folk meg hele tiden hvordan jeg oppnår en balanse mellom arbeid og liv. Hver gang jeg blir spurt, vil jeg le. Balansere? Jeg har hatt sjonglereansvar siden jeg var ung, og jeg er fortsatt jonglering - bare med noen flere baller i luften. Jeg opererer mye i segmenter. Min dag er delt inn i segmenter av livet mitt, og det hjelper meg å jonglere. Det er urealistisk å forvente at de delene av livet mitt ikke vil overlappe - selvfølgelig vil de - men det er hjelpsomt. " Michelle Kennedy, konsernsjef og medgrunnlegger av Peanut

10 Sett regler for deg selv

"Vær våken med timeplanen din. La lagene dine vite når du er på kontoret og hold deg til disse tider. Det setter et eksempel for lagene dine at det ikke er en forbrytelse å forlate i rimelig tid for å tilbringe tid med familie eller venner. "- Nichole Mustard, medstifter og Chief Revenue Officer of Credit Karma

11 Sjekk ikke e-postene dine når du slutter å jobbe

"Jeg synes det er ganske vanskelig å komprimere, som når noe skjer i mitt personlige liv eller noe som skjer i min virksomhet, ser det ut til å spole inn i det andre området ganske raskt. En ting som virkelig hjelper, er å holde en tidsplan for arbeid og for lek. For eksempel, når jeg logger av datamaskinen for natten, hjelper det hvis jeg ikke sjekker e-postene mine eller kommer tilbake på datamaskinen til neste dag. "- Laura Sprinkle, merkevarestrategist som hjelper nettbaserte gründere, øker inntektene sine

Som du kan se, bruker de vellykkede kvinnene ovenfor vellykkede måter å komprimere ulike fasetter i deres liv. Uansett compartmentalization metoder du velger for livet ditt, er nøkkelen som gjør de som jobber for deg for å maksimere din tid og oppnå de tingene du vil og trenger å oppnå.