Dine venner IRL er langt mer interessante enn folkene som digitalt "reagerer på" dine helgaktiviteter, og de kommer i alle typer. Noen venner du har kjent i årevis, mens andre er kompis du nylig har kjøpt på din nye jobb. De som de er, og hvor ofte du bruker tid med dem, bringer alle sammen noe annet enn livet ditt.

Likevel kan vennskap i 20 og 30-tallet være en merkelig ting. Vi plutselig rammes av disse ansvarene og livsendringene som vi aldri måtte sjonglere før, noe som gjør det vanskelig å navigere som vi skal tilbringe tid med, og hvorfor vi skal tilbringe tid med dem. Like viktig som det er å ha den ene beste vennen som vil kisse foran deg og fullføre setningene dine, lønner det seg også å ha en leir av faste venner på et øyeblikk, hver av dem gir deg noe litt annerledes. Faktisk sier vitenskapen at kvinner faktisk er koblet for å opprettholde flere vennskap samtidig; Forskere ved UCLA jobbet på "Study on Friendship in Women" og fant at kvinner reagerer på intens stress ved å lage og holde nære vennskap. Det er hvordan vi overlever.

Så her er de 11 typer vennene du trenger for å få deg gjennom livet.

1. Den evige optimist

Du vil kanskje ikke ha en cheerleader i de øyeblikkene når du ikke føler deg nede, men det kan være akkurat det du trenger. Å ha noen i livet ditt som sverger ved "halv glass full" -filosofien, kan redde deg fra din cynic-pit når du trenger det mest. Du kan bare ta dem i små doser, men livet ditt er bedre på grunn av dem alle.

Faktisk å være rundt denne optimistiske personen kan gjøre gode ting for din fysiske helse, spesielt i dine eldre år. Harvard-forskere fant at ut av 2, 564 amerikanere hadde de i gruppen som hadde et positivt syn på livet, det laveste blodtrykket. De er også mindre sannsynlig å lide av hjertesykdom og virusinfeksjoner. Hold vennene med den latterlige personligheten så lenge du kan, og kanskje vil deres holdning gi deg bort.

2. The Goofball

Du vet, den personen du kan sprenge Backstreet Boys i bilen og glede seg over. Noen kaller dette den "galte" vennen, og den tittelen fungerer også. Den som er, sørg for at de er eventyrlystne og ubøyelige for konsekvenser, fordi du trenger den slags moro hver gang en stund. Goofball vil aldri slutte å få deg til å le i hvilken situasjon du finner deg selv, noe som er bra for din generelle helse. Burst av latter kan stimulere sirkulasjon, lindre stress og bringe oksygenrikt blod til organene dine.

3. Den brutalt ærlige rådgiveren

Du trenger en venn som forteller det som det er. De vil være den som forteller deg at personen du er dating er en ekte rykk, eller at det er på tide for deg å be om den kampanjen allerede. Min brutalt ærlige rådgiver har vært kjent for å få meg til å gråte en eller to ganger, men til slutt takkte jeg henne for det, fordi jeg trengte å høre sannheten.

4. Den som ikke liker deg i det hele tatt

Hvor kjedelig ville livet ditt være hvis du bare var venner med folk som så og handlet som deg ?! Du trenger en venn som hjelper deg med å se verden på en helt ny måte, hvis du bare vil krydre ting nå og igjen. Denne kompisen kan være noen som er fra en annen kultur eller et land; Det kan være noen som har en helt annen smak i musikk, film og mote. Uansett, du er bare så fascinert av deres eksistens. De vil holde deg åpen, nysgjerrig, og i en konstant tilstand av læring, som er ganske mye definisjonen av evig ungdom.

5. Treningskammeraten

Å trene på egen hånd kan være en ekte sløyfe som hindrer deg i å høste alle fordelene med å trene, som reduserte depressive symptomer og bedre søvnmønstre. Å ha en venn i livet ditt, som liker å være aktiv, kan være en nyttig motivator når du trenger et forsiktig nudge for å bevege seg. I 2012 publiserte Annals of Behavioral Medicine en studie som viste at kvinner i høyskoleutøvelse oppnådde mer i aerobic øvelser da de ble fortalt å gi opp tidlig, ville resultere i en mindre imponerende ytelse fra deres treningspartner.

6. Kick Back & Relax Friend

Ikke fortell mine andre venner, men jeg anser denne vennen å være den mest uunnværlige. Enhver person som bor på planeten jorden fortjener en sidekick som vil skynde seg over et øyeblikk, bevæpnet med gummy bears and ice cream, for å se flere påfølgende timer med Sex and the City reruns. Periode.

7. The Childhood Buddy

Uansett hvor mye du endrer - og du er bundet til på noen måter - er det trøstende å vite at det er noen som aksepterer deg for hvem du er, og hvem du alltid har vært. Selv om det ikke er uvanlig at barndomsvennene skal vokse fra hverandre, gjør ditt beste for å holde minst en venn rundt som har vært der i årevis, da de sannsynligvis vil være din mest lojale venn.

Plus, de vil holde deg glad: studier i 2005 gjennomført ved University of Illinois fant at folk som hadde sterke, langsiktige bånd med slike venner og familie, var minst tilbøyelige til å lide av depressive symptomer.

8. Rollemodellen

Hver av vennene dine inspirerer deg på egen måte, men det er nok en person du alltid har beundret utrolig, enten det er på grunn av sin vellykkede karriere eller hva de har overvinnet i sitt personlige liv. Du har mye å vinne fra å holde deg nær med denne vennen. De kan gi deg gode råd om hvordan du går videre i ditt eget liv, og de vil alltid være der for å oppmuntre deg når du går gjennom tøffe tider.

9. Den ikke-dommelige forholdsguru

Denne vennen vil ta din samtale når som helst du vil klage på datinglivet ditt, og de vil gjøre det uten å dømme deg for dine valg. Hvis du er heldig, kan de til og med hjelpe deg med å unnslippe en spesielt fryktelig dato, hvis du trenger dem.

10. Utfordreren

Vi kan alle ha nytte av å ha en venn som presser oss til å bli bedre. En person som utfordrer deg hele tiden, vil drive deg fremover, enten det er på jobb eller i ditt personlige liv, og de to av dere har sannsynligvis ingen anelse om at du hjelper hverandre underveis.

Forskere ved Wayne State University undersøkte 423 studenter om vennskap. De opplistet flere hovedkvaliteter som måtte oppfylles for at elevene skulle vurdere en person i deres liv en god venn, og en av dem var "stimulerende følgesvenn." De individer som hadde venner som sjekket av dette elementet, sammen med noen andre, viste høyere nivåer av total lykke i deres liv.

Bare vær sikker på at den ikke krysser inn i fresemy territorium, fordi vitenskap sier at slags giftig forhold kan øke blodtrykket og øke sannsynligheten for å bli deprimert. Det er en slags venn du sikkert kunne gjøre uten.

11. Den sterke Defender

Her er den som vil holde fast for deg, uansett hva. Ofte er dette den vennen som pleide å forsvare deg i skolen da du ble fortvilet av å bli kvitt de små barna. Men selv om de er en ny venn, vil denne personen stå opp for deg - uansett hva.