Hvis du er i et forhold og vurderer å bryte med din partner, så er mine sympatier med deg. Få beslutninger er mer forvirrende eller hjerteskjærende, og det kan la deg sitte på det ordspråklige gjerdet i dager, uker eller til og med år.

Tross alt elsker du partneren din og vil ha ting å trene. Men, uansett grunn, føler forholdet seg ikke riktig. Kanskje det er noen tilsynelatende unfixable problemer, eller gjentatte problemer. Kanskje du to elsker hverandre kjære, men vil bare ha forskjellige ting. Uansett hva som er tilfelle, suger det helt og beslutningsprosessen kan virke jævla nesten umulig.

Dette gjelder spesielt for par som har vært sammen for alltid. "Utsiktene til å starte fra scratch virker skremmende, og det virker så mye mer behagelig å holde fast ved den personen som allerede kjenner dine feil og kjenninger, enn å risikere å være sårbar med noen nye, " forteller livstrener Iris McAlpin Bustle. I tillegg kan du leve sammen, elske hverandres venner, eller være beste venner selv.

Det er en million "hva hvis", og enda flere faktorer å vurdere. Det er en tøff beslutning, og en som ikke bør tas lett - spesielt hvis du føler deg så 50/50. Les videre for et par triks som kan hjelpe deg med å bestemme.

1. Lag en liste over hva du vil ha i en partner

Selvfølgelig kan du gjøre den gamle pro / con listen, men ingenting kommer til å være mer å fortelle enn å skrive ned en liste over dine "ikke-forhandlerbare". Kanskje du vil ha barn, eller du må være med noen som elsker å slappe av hjemme. "Uansett hva dine behov er, finne dem ut og sammenlign dem med hva din nåværende andre kan gi deg, " sier psykoterapeut Jennifer Weaver-Breitenbecher LMHC, CRC. Har han eller hun også barn? Er de alle om å bo på en fredag ​​kveld? Da kan det være verdt å holde dem rundt.

2. Lytt til din intuisjon

Du vet den kvelende følelsen i tarmene dine? Den som førte deg til å klikke på denne artikkelen, og (forhåpentligvis) finne ut ting? Det er din intuisjon å snakke, og det er ofte verdt å lytte til, helsepersonell Dillan DiGiovanni forteller meg. Din tarm har en måte å påpeke hva du gjør og ikke vil ha. Så hvis ting ikke føles "riktig", er de sannsynligvis ikke det.

3. Hør hva dine venner har å si

Hvis vennene dine har fortalt deg å gå i årevis, kan det være verdt å ta sitt råd, lisensiert ekteskap og familie terapeut L. Gordon Brewer, Jr., MEd, LMFT forteller meg. Tross alt, disse menneskene elsker deg og kjenner deg best. Og de har det praktiske utenfor perspektivet. Så hvis du lytter til dem, hjelper det bra. Bare vær sikker på at de har alle fakta først, slik at de ikke styre deg feil.

4. Gjør noen endringer og se hva som skjer

Hvis forholdet ditt lider på grunn av spesifikke problemer, gjør du en siste grøft for å håndtere dem og se hva som skjer. Har dere penger problemer, eller suger dere på å argumentere på en sunn måte? Sett deg ned og snakk om det. Hvis SÅ er mottakelig og jobber med deg for å gjøre endringer, kan de være en keeper.

5. Ta en titt på deg selv

Selv om det er fristende å klandre partneren din for alt, er relasjoner en toveis gate. Så ta deg tid til å evaluere deg selv, sier Brewer meg. Bidrar du til problemene? Er du heller ikke villig til å endre? Å finne ut hvordan du legger til problemet kan bety at du redder forholdet ditt.

6. Se på prosentene

Ingen forhold er 100 prosent fantastisk 100 prosent av tiden. Livet er tøft og forholdene er tøffe, så du kan med rimelighet forvente å oppleve opp og nedturer som et par. Men vær oppmerksom på om det er flere nedturer enn ups, forholdsekspert Stef Safran. "Hvis du finner ut at du er mer ulykkelig enn glad med personen, kan du innse at du ikke er ment å være sammen."

7. Forestill deg ditt eldre selv

Tenk på deg selv om 10, 20 eller 30 år. Kan du forestille deg deg selv med denne personen, selv om ting virker så ille nå? "Hvis de bare er grove flekker, og du ser en sunn fremtid med individet, er det sannsynligvis verdt det å presse gjennom og fortsette med dem", sier livstrener og blogger Josh Johnson, i en epost til Bustle.

8. Snakk om fremtiden

Hvis ting er rart mellom deg og din sånn, kan det være fordi du ikke har diskutert fremtiden. Ikke bare er dette en god ide (åpenbart), men det er også en praktisk test for å se om du er to på samme side. Så ha en prat om å flytte sammen, eller bli gift. Ser dere øye til øye? Da kan alt være bra, forteller Safran meg.

9. Evaluer dine kamper

Etter en spesielt fryktelig kamp, ​​kan du føle deg som å kaste i håndkleet. Men før du gjør det, kan det bidra til å undersøke kampen. Hvis det var fullt av personlige angrep, eller hvis partneren din ikke fokuserte på saken ved hånden, kan det bety at ting skulle komme til en slutt, forteller psykolog Dr. Nikki Martinez meg.

10. Kontroller for eventuell gjenværende lidenskap

Det er ikke sunt å forvente "bryllupsreisefasen" å vare for alltid. De fleste relasjoner settes ned og blir skjegg - og langt mindre brennende. Men dere to skal likevel nyte hverandres selskap. Så vær oppmerksom på om lidenskapen er borte, "spesielt når kjønnene er redusert, og det er 'bare ikke der lenger', forteller forholdsekspert Janis Spindel Bustle. Det kan være et tegn på at du må fortsette.

11. Se om du fortsatt deler kjerneverdier

Hvis fyrverkeri er borte og du har uenigheter, kan det være grunn til bekymring. Men disse tingene er ofte normale deler av å være i et forhold. Så du vil se på kjerneverdiene dine. Du vet, tingene som utgjør hvem du er som et par. Har dere fortsatt de samme tingene? Deler du fortsatt den samme moralen? Hvis ikke, kan det være lurt å dele måter.

Hvis forholdet ditt er virkelig ille nok til å ende, vet du med en gang. Det er når det svinger et sted i midten at ting blir vanskelige. Så sjekk inn med deg selv, og gjør litt evaluering. Forhåpentligvis vil du kunne finne ut ting.

Bilder: Pexels (11); Unsplash / William Stitt , Adriana Velásquez