Når du arbeider med et problem, håndterer du sannsynligvis det på to måter: Du spør alle og deres mor om deres råd i saken, eller du lytter til din intuisjon før du tar en beslutning. Jeg, for en, velger vanligvis det tidligere alternativet. Jo mer veiledning jeg har, jo bedre føler jeg meg. For eksempel, hvis noe plager meg, ringer jeg mine nærmeste venner (og min mor) for å se om jeg bekymrer meg for mye om et problem. Imidlertid kan noen ganger ikke veiledningen du eller jeg mottar fra våre kjære, ikke være riktig råd i det hele tatt. Faktisk kan det være bedre for oss å bare høre på vår intuisjon i stedet. Men bare fordi du kanskje vet at du har en intuisjon, betyr ikke at du vet hvordan du skal lytte til det. For råd om hvordan å gjøre det, reiste jeg ut til noen få psykologer og en middels ekspert for å hjelpe.

For eksempel sier den lisensierte kliniske psykologen Sarah Schewitz: "Intuisjon er det som plager mistanke om at du føler når noe ikke er riktig, men du kan ikke sette fingeren på hvorfor. Intuisjon kan være en kraftig styrende kraft og er mer utviklet for noen enn andre Noen mennesker føler en sterk trang eller følelse der ute når noe er galt, mens andre, med en mindre utviklet intuisjon, kan føle en liten inkling at de ikke er helt sikre på hvordan de skal tolkes. Noen mennesker er født med sterk intuisjon og vet hvordan du skal lytte til det fra en tidlig alder mens andre utvikler sin intuisjon eller stiller inn i det som de vokser en sterkere følelse av selvtillit. Jo mer du elsker og stoler på deg, desto mer i kontakt blir du med din intuisjon. "

Selv om denne beskrivelsen kan høres kjent, kan noen få sin intuisjon forvirret med deres skremte ego (AKA ting som hindrer oss i å ta høyt beregnede risikoer og feil). Så hvordan forteller man forskjellen? Vel, hvis du tar en beslutning basert på frykt, så er det sannsynligvis ditt ego.

"Når du tar risikoer i livet som føles større enn kanskje det du tror du kan håndtere, vil det alltid være en slags motstand. Det skremte egoet vises vanligvis når du skal gjøre noe nytt og annerledes i livet ditt men vil til slutt være gunstig. Det kan være en jobbfremme, være mer sosial eller gjøre noe utenfor din komfortsone. Skremt ego er vanligvis redd for feil eller avvisning, sier livstrener Julie Holmes i et intervju med Bustle over e-post. "Tankene som følger med et redd ego, kan være 'Jeg er ikke god nok' 'Jeg er ikke verdig' 'Jeg er ikke klar eller forberedt' 'hva hvis jeg mislykkes' 'hvis jeg lykkes' eller 'hva hvis Jeg ydmyket meg selv 'Selv om den fysiologiske følelsen kan være lik, er den veldig forskjellig fra' Jeg burde ikke gå ned den mørke smug på denne tiden av natten '. Se på situasjonen og omstendighetene ved hånden. Hvis situasjonen er noe du muligens kan vokse eller dra nytte av, er det sannsynligvis bare et skremt ego. Når det gjelder egoet, er enhver beslutning basert på frykt alltid feil beslutning, fortsetter " Holmes.

Så om du vil vite hvordan du kan følge din tarm eller lære å være mer selvbevisst, er det 11 måter å vite om din intuisjon prøver å fortelle deg noe og hvordan du skal lytte til det.

1 Du føler en fredelig følelse i brystet eller magen

Noen ganger er intuisjonen din så sterk at du fysisk kan føle effektene. Mens noen mennesker kan føle en fredelig følelse i hjertet, kan andre merke seg at deres tarmen prøver å kommunisere ved å fremkalle en synkende følelse i stedet. "Mange beskriver deres intuisjon som en følelse i brystet eller i magen. Ofte kommer det som en tetthet i disse områdene og følelsen av at noe er av, " sier Schewitz.

2 Du føler deg trygg og glad selv når beslutningen ikke ser rasjonell ut

Har du noen gang de øyeblikkene hvor du dagdrømmer om å avslutte jobben din, men du gjør det ikke på grunn av økonomiske grunner? Det øyeblikk av klarhet er din intuisjon prøver å snakke med deg. Selv om det kanskje ikke høres ut som et logisk svar, kan tanken du har, faktisk være svaret du har latt etter. "Når din intuisjon snakker til deg, og når du lærer å stille inn på det, vil du føle selvtillit og klarhet når det snakker. Når du er redd ego snakker, vil du føle frykt og usikkerhet, " sier Schewitz.

3 Du kan oppleve mer dristige drømmer

Drømmer om å falle fra en bygning eller bli jaget av en gigantisk edderkopp, kan faktisk være din intuisjon og prøver å snakke med deg. "Intuisjon kan komme i mange former. Drømmer er en viktig måte som ånd kommuniserer også. Det er viktig å også dokumentere din erfaring. Fordi intuisjon ofte ikke har et bestemt tidsstempel, kan vi noen ganger intuitivt hente ting om vår fortid, nærvær og fremtid. Jeg forteller elevene mine å lage notater og journal om bestemte følelser, inntrykk eller sanser de har, sier kjendis psykisk medium Thomas John i et intervju med Bustle over email.

4 Du kan legge merke til at de samme mulighetene fortsetter å slå på døra

"Måten jeg visste at min intuisjon forsøkte å snakke med meg, var i ettertid. Mulighet holdt på å slå på skulderen min og til slutt la jeg merke til det. Det var for mange ganger det tok år, " sier karriere coach Jill MacFadyen, MSIR, ACC, i et intervju med Travelt over e-post.

Når din intuisjon forsøker å kommunisere med deg, kan det prøve å få oppmerksomheten din ved å tvinge deg til å legge merke til små mønstre gjennom hele livet ditt. Har du lyst til å finne en ny jobb, men redd for å ta sjansen? Intuitionen din kan subtly la deg legge merke til bestemte karriereartikler eller stillingsannonser for å få oppmerksomheten din.

5 Du finner klarhet når du ikke er opptatt

Har du noen gang hatt de "ah-ha!" øyeblikk når du var i dusjen eller kjører bilen din? Det er et eksempel på din intuisjon og prøver å snakke med deg. Når du lar tankene dine hvile (dvs. meditasjon), åpner tankene dine opp og lar dine tanker og følelser strømme gjennom. «Din intuisjon snakker til deg når du er mindre opptatt, når du sover, når prøver du ikke å presse på det når du tenker på det du søker, » sier MacFadyen.

6 Du kan merke dine tanker blir trukket i en bestemt retning

Din intuisjon er vanligvis alltid der for å veilede deg i riktig retning, men noen ganger savner du skiltene eller velger å ignorere dem. Men hvis du fortsetter å legge merke til at hjernen din vandrer tilbake til en bestemt tanke, så vil du kanskje sakte og invesitage hvorfor du føler deg på denne måten.

"Jeg lærer ofte elevene mine at hvis du får intuitive treff om ting, og du ikke hører på dem, vil de fortsette å vises på forskjellige måter. Ser etter mønstre, gjentatte tanker og gjentatte trekker i visse retninger. til når du føler deg trukket av noe som virker uvanlig eller overraskende. Vær oppmerksom på de tankene som synes å "pope" ut fra ingensteds. Husk, intuisjon kommer ikke fra den logiske hjernen, sier John.

7 Du kan merke din instinkt og intuisjon er ikke synkronisert

Noen ganger vil ditt rasjonelle instinkt (AKA ditt ego) forsøke å beskytte deg mot feil eller feil. Mens instinktet ditt er der for å hjelpe deg med å overleve, vil din intuisjon noen ganger forsøke å bekjempe frykt for fiasko, slik at du kan ta den riktige avgjørelsen og gå etter dine drømmer. "Instinkt og intuisjon er annerledes. Instinkt er et automatisk svar som har å gjøre med overlevelse. Intuisjon er mer utviklet og fokusert på din høyeste godhet. For eksempel kan instinktet ditt være å holde deg i jobben fordi det er trygt og sikkert, mens Din intuisjon kan lede deg til å forlate jobben din og starte din egen virksomhet, sier John.

8 Du føler deg uheldig om en viss situasjon

Når du lytter til din intuisjon, føler du deg normalt glad, men hvis du velger å ignorere det, kan en bølge av uro komme over deg. For eksempel kan du velge å lytte til ditt ego for å gjøre en sikker, men feil beslutning i stedet for å lytte til hva hjertet ditt prøver å fortelle deg. "Din intuisjon prøver å fortelle deg noe når du føler deg urolig. Denne uroen kan dukke opp som et ufokusert sinn, trykk i kroppen som brystet, eller en urolig tarmreaksjon, " sier Khorshid.

9 Du kan bli syk

Når du ikke lytter til din intuisjon, kan du faktisk forårsake mer stress i livet ditt. Fysiske tegn som å ha angst eller være syk kan sakte krype inn i livet ditt fordi din intuisjon prøver å fortelle deg at du trenger en forandring.

"Fysiske tegn i de tidlige stadiene kan føle at noe ikke er helt riktig eller noe føles av. Som mange av oss har en tendens til å ignorere vår intuisjon, vil følelsen naturlig vokse til noe mer alvorlig som angst, selv depresjon kan være et fysisk tegn på at du lever ikke livet slik du vet at du vil være. Hvis disse mer åpenbare følelsene blir ignorert, kan kroppen vår til slutt manifestere sykdom som en ekstrem måte å fortelle oss at vi må gjøre noen form for forandring i livet vårt, "Holmes.

10 Du har en følelse Denne følelsen vil ikke gå bort

Det er en grunn til at den spesielle tanken fortsetter å poppe opp i hodet ditt. Det er din intuisjon å prøve å snakke med deg. Vær mer mottakelig for disse subtile nyansene, slik at du kan la livet ditt strømme mye lettere. "Den beste måten å avgjøre om det er din intuisjon som forteller deg noe, er at du får den følelsen at det ikke vil gå bort." Med andre ord, den følelsen av å vite at du burde eller burde ikke gjøre noe, bare holder hunden på deg, sier Anita Marchesani, Ph.D., i et intervju med Bustle over email.

11 Du kan føle deg inspirert

Du vet at din intuisjon snakker til deg når du føler deg inspirert og spent. Dette kan skje etter at du har sett en inspirerende YouTube-video eller lyttet til en podcast. Å høre andres visdomsord kan hjelpe med å rette dine tanker og gnist din intuisjon, slik at du kan begynne å følge stien du er ment å være på. "Din intuisjon kan starte med en følelse av lykke eller spenning [om det handler om noe godt]. Mens sterkere intuisjon kan være ønske eller en impuls å gjøre noe kreativt eller gunstig for deg selv eller andre, " sier Holmes.

Lære å lytte til din intuisjon tar tid. Ditt ego kan forsøke å forstyrre, men hvis du trener, vil du til slutt vite forskjellen mellom de to. Prøv alltid å veilede med hjertet ditt. Jo mer du lytter, jo lykkeligere og sikrere, kan du føle deg om valgene du gjør.

Bilder: Unsplash