Vi legger mye inn i våre relasjoner, og derfor kan prosessen med å flytte fra en eks føler at den tar en evighet. Men som forholdet som avsluttet, vil fasen din med å komme over tapet av det forholdet ikke vare for alltid. Å finne ut om du virkelig er over noen, kan være vanskelig, men det er tegn på at du er helt over din eks.

I oktober i fjor hørte jeg på musikk på shuffle når en sang som jeg ikke hadde hørt om en stund kom på. Normalt ville jeg umiddelbart hoppet over sangen på grunn av båndene den hadde til min ex, men i stedet la jeg det spille. Det var ikke før sangen avsluttet, og den neste begynte at tankene mine registrerte hvordan jeg kunne høre på min exs favoritt sang uten å tenke på dem i det hele tatt. Det var i dette øyeblikket at jeg skjønte at jeg var helt fri fra dette forholdet og helt over min eks. "Anger er en form for tilkobling, men disinterest er en form for utgivelse. Hvis de ikke piker interessen din, er du over dem, " forklarer Bustle April Masini, New York-basert ekspertekspert og forfatter.

Noen ganger er det et a-ha-øyeblikk når du innser at du har offisielt flyttet fra et tidligere forhold. Men mange ganger slutter prosessen mer subtilt. Her er tegn på at du offisielt har flyttet fra din eks, ifølge forholdseksperter.

1. Du henger ut med dine gjensidige venner

Hvis du henger sammen med dine og dine tidligere venner, kan dette være et godt tegn på at du har flyttet på - så lenge du ikke ber dem om detaljer om hva exen din er opp til. "Når du ikke er nysgjerrig, er du ikke interessert, og når du ikke er interessert, har du gått videre, " sier Masini. Så hvis du henger ut med dine felles venner, og du ikke har noen anstrengelse for å spørre hvordan exen din gjør, er du godt på vei til å bli fullstendig flyttet.

2. Du donerte deres gamle klær

Hvis ex's hoodie har funnet sin vei inn i din haug med klær for å gi til Goodwill, har du sannsynligvis flyttet fra det forholdet. Masini sier en god måte å fortelle deg er over noen er når "du bare ikke føler for å holde den ekstra boksen med bilder og gaver de ga deg."

Hvis du kan dele med minner, har du delt fra ditt forhold. Men vær oppmerksom på at "dette er ikke det samme som å brenne din exs ting fordi du ikke kan synge sine ting." Hvis det ikke er noen følelsesmessig grunn du rydder utover bare å ha den ekstra lagringsplassen, har du gått videre.

3. Du savner å være i et forhold (men ikke din eks)

Hvis du begynner å savne å være i et forhold, men du ikke savner din eks, er du klar til å begynne å danse igjen. "Å komme over din eks og være klar til å være i et nytt forhold er ofte to separate ting, " sier Masini. Derfor er det en fin måte å finne kompatibilitet på med en ny partner med «matchende bagasje». To personer som har gjennomgått skilsmisse, hjelper ofte hverandre med å helbrede, mens de smiler et nytt forhold. "

Hvis du er klar til å begynne å danse igjen i en ikke-gjenopprettende kapasitet, vil du sannsynligvis fullføre prosessen med å fortsette, og din nye partner kan spille en nøkkelrolle for å hjelpe deg med å komme over det siste forholdet ditt helt.

4. Du er mer positiv

Å føle seg generelt mer opptatt kan være et godt tegn på at du har helbredet fra ditt tidligere forhold, forteller Audrey Hope, en kjendisforholdsekspert, Bustle. "Du merker at du er snill og ikke så sint som du en gang var, " sier Hope. "Du kan begynne å like folk igjen og ha positive ting å si om kjærlighet og muligheter."

5. Du tar ansvar

Etter en oppbrudd er det vanskelig å holde deg selv ansvarlig for hvilken rolle du spiller i forholdet som slutter. Men hvis du kan eie opp til dine egne handlinger, har du sannsynligvis flyttet fra forholdet. Stef Safran, en matchmaking og dating ekspert og eier av Stef og byen, forteller Bustle at hvis du virkelig er over din eks, vil den vise når du snakker om din oppbrudd. "Når du blir spurt om hvorfor forholdet mislyktes, " sier hun, "du tar ansvar for din del og ikke fokuserer på den andres problemer."

6. Du har reflektert over forholdet

En stor del av helingsprosessen din bør innebære å reflektere over forholdet. Safran sier at et godt tegn du beveger deg på er hvis "du gjenkjenner og har behandlet hvorfor forholdet har mislyktes og du ikke vil være tilbake med din eks."

7. Du ikke lenger Facebook Stalk dem

Hvis du virkelig ønsker å være over din eks, må du unfriend og unfollow dem. Et tegn du har flyttet på? "[Du] lurer ikke lenger på exs sosiale medier på jakt etter ledetråder at de er glade og dateres, " sier Rhonda Milrad, en relasjonsterapeut og grunnlegger og administrerende direktør for relasjonsapprelasjonen Relationup, forteller Bustle. Hvis du ikke lenger bryr deg om hva din eks gjør eller legger ut, så er du over dem.

8. De er ikke lenger et tema for diskusjon

Avslutte bevegelsen på prosessen betyr å avslutte samtalen om forholdet. "Hvis du fremdeles har hashing ut detaljene om hva som skjedde og hva du sa og hva de sa, så er du fortsatt fanget i fortiden og ikke klar til å gå videre, " sier Milrad. "Når det endelig settes opp og båndet slutter å leke, er hjertet ditt klar for en ny opplevelse."

I utgangspunktet, hvis du og dine venner snakker om andre ting enn din eks, er du klar til å flytte inn på nye erfaringer som ikke involverer ex.

9. Du planlegger ikke å komme tilbake sammen

Hvis du fortsatt tenker på måter å komme tilbake sammen med ex, så er du ikke over dem. "Når tiden går og du er i stand til å forstå din inkompatibilitet og hvordan den aldri ville ha trent, så er du klar til å komme tilbake til dating-scenen, " sier Milrad.

10. Du føler indre fred

Hvis du virkelig er over noen, vil du vite fordi du vil oppleve en følelse av indre fred, Antonia Hall, MA, en relasjonsekspert og forfatter av The Ultimate Guide til et multi-orgasmisk liv, forteller Bustle . " Det er ikke engstelige følelser når en tekst eller et anrop kommer inn, og din første tanke er ikke at det kan være dem, " sier Hall. "I stedet er du fokusert på å skape nye ting for livet ditt, og du er ikke bekymret for hvordan de lever deres."

11. Ditt sinn er klart

Etter at et forhold avsluttes, kan den vanskeligste delen av helingsprosessen være å fjerne tankene dine. "Når du kan komme tilbake til å holde fokus på viktige oppgaver som å jobbe uten å bli konsumert av tankene til din eks, fortsetter du fremover, " forteller Monte Drenner, en lisensiert rådgiver og livstrener, Bustle.

12. Du er ditt gamle selv igjen

"Du kan fortelle når noen virkelig er over en eks, når hjertet og sinnet går tilbake til pre-forholdet sitt, " sier Drenner. Å komme til en mental og følelsesmessig tilstand fra før forholdet ditt kunne være utrolig vanskelig siden du sannsynligvis har lært og vokst fra forholdet.

Jeg mener at selv Taylor Swift, breakup songwriter extraordinaire, har skrevet om denne spesifikke delen av helingsprosessen i sangen hennes "All Too Well, " hvor hun synger. "Jeg vil gjerne være mitt gamle selv igjen, men jeg er fortsatt prøver å finne den. " Hvis du føler deg som om du har funnet ditt sanne selv igjen, er du offisielt fri fra din eks.