Av alle de sprekkene som vanligvis gjøres på bekostning av par i langsiktige forhold, er det jeg finner mest irriterende, erklæringen, "De har virkelig lot seg gå."

Det forstyrrer meg ikke på et personlig nivå, selv om jeg har vært i min andel av langsiktige forhold og ville hate å tro at noen var å merke seg endringer i mitt fysiske utseende under noen av dem.

Nei, jeg er ganske sikker på at det plager meg fordi den påstanden innebærer at du har forlatt din vanlige diett og fysisk trening rutine fordi du bare "bryr meg ikke" lenger. Å være i et engasjert forhold kan påvirke dine spisevaner, men på måter mye mer komplisert enn å bare bestemme at du ikke trenger å prøve lenger.

Når to personer forplikter seg til hverandre, faller mange ting plutselig under paraplyen "What's Mine Is Yours": dine tidsplaner, familieopplevelser, mye av din tid med venner, Netflix-kontoer. Du sannsynligvis også liker å sitte ned til et måltid sammen så ofte som mulig. Men hva om du ikke liker samme mat, eller hva om en av dere trenger mer kalorier enn den andre? Du kan også like ideen om å trene sammen, men hva om en av dere er i bedre form enn den andre eller krever mer trening for å holde seg frisk?

Dr. Lisa Young, forfatter av The Portion Teller Plan og en adjungerende professor i Institutt for ernæring, matstudier og folkehelse på NYU snakket til Bustle for å kaste lys over tre vanlige måter et forhold kan påvirke dine vaner og kropp.

1. Du er dating en dude, og Dudes spiser mer

Dr. Young forklarte at den største forskjellen i et par diett pleier å forekomme i heteroseksuelle par, som menn "har mer til dem" enn kvinner.

"De er bare større, så de kan spise mer. Og det er ganske mye den store forskjellen. Det største problemet er at menn er større, " sa Dr. Young.

Kvinnen i et heteroseksuelt forhold som begynner å spise samme mengde mat som mannen, som trenger mer kalorier, vil nesten uunngåelig se hennes kroppsendring.

"Kvinner, når de kommer inn i et forhold, har en tendens til å gå ned i vekt, spesielt fordi de spiser mer som fyren, " sa Dr. Young.

Den beste løsningen, sa Dr. Young, er bare å gjenkjenne at du trenger færre kalorier og justere delene dine tilsvarende. Du er også velkommen til å skreddersy måltidet til alle dine behov. "Det må ikke være at du deler det samme måltidet for å ha et måltid sammen, " sa Young.

2. En av dere har store diettbegrensninger

Det er mange å spise problemer som alle parene har med, ikke bare mannlige-kvinnelige partnerskap. Øverst på listen er diettbegrensninger.

Enten hun er en veganer etter eget valg eller dødelig allergisk mot skalldyr, kan du ikke gi opp hva det er som hun ikke kan spise. Og din vegetariske livsstil kan virke skremmende mot en partner som ikke vil ha noe mer enn å ta deg ut for en porterhouse for to. "Men det trenger ikke å være, " sa Dr. Young.

"Du vet, mange mennesker som ikke er vegetarianere, kan spise vegetariske måltider. Jeg ser det ikke som to motsatte ender av spekteret. Jeg ser dem som en slags å komme sammen, " sa hun.

3. En av dere går på en helse spark

Et annet problem er scenariet der de to i paret har lignende spisevaner, så plutselig bestemmer man seg for å bli "sunnere". Denne spesielle situasjonen kan være svært ubehagelig dersom den andre parten ikke tror at de spiste var usunn før eller bare ikke bryr seg ombord med endringene. Ting kan bli personlige og følelser kan bli skadet.

"I stedet for å argumentere over det, kan de sette seg ned og ha en samtale om hvordan de vil strukturere alt. Jeg tror det kan være nyttig for begge parter, " sa Dr. Young. "Hvis de ikke snakker om det på forhånd, så er det flere muligheter for et problem."

Hvis paret er klar til å ta del i matvaner og matpreferanser, foreslo Dr. Young å lage mat sammen som en fin måte å gjøre nettopp på.

"De to er involvert, er svært viktige. De kan si, " La oss gjøre Meatless Mondays. På mandag la oss gjøre denne vegetariske retteren, og la oss lage mat sammen, "sa Dr. Young.

"Og hvis du gjør det, tilbereder du et sunt måltid sammen som du er involvert i å lage, så vil du begge prøve det. Du vil bli sunnere, og alle kan alltid være litt sunnere."