Når føttene ikke er komfortable, lider hele kroppen din. Og hvis du har en tilstand som kalles hammertoes, kan du hele tiden arbeide med smerte og ubehag som gjør det vanskelig å bære ditt favoritt par sko. De beste tå separatorene til hammertoes kan hjelpe - de vil strekke tærne, løsne tetthet, lindre smerte og gjøre hverdagen mer komfortabel.

"En hammertoe er et kontraktur av en eller begge leddene i tærne, noe som forårsaker curling eller" hammered "utseende, sier Dr. Jackie Sutera, podiater og talsmann for Vionic Innovation Lab. "Det er fleksible hammertoes, som vanligvis er mindre smertefulle og stygge og stive hammertoes, som er stive, smertefulle og mer alvorlige. Det er vanligvis smertefulle, røde, hovne korn på toppen av leddene. Hammertoes er progressive og har en tendens til å bli verre over tid. "

Hammertoes kan oppstå fra dårlig passform sko (og overbruk av høye hæler), skade og er arvelig i noen tilfeller. "Personer med bunioner, svært flate eller høye føtter er også utsatt for hammertoes fordi i disse tilfellene er det vanligvis en tilhørende muskel- og senebalanse som forårsaker den resulterende deformiteten, sier Sutera.

Den eneste egentlige kur for hammertoes er en kirurgisk prosedyre som kalles en artroplastikk, som har tre ukers gjenoppretting, men det er mange ikke-invasive behandlinger som hjelper: fysioterapi, bruk komfortable, mykere sko, orale antiinflammatoriske midler og tå separatorer.

"Tå separatorer er effektive for å holde sener og ledbånd rundt tåleddene løs og mer limber, " sier Sutera. "Som hammertoes fremgang blir tærne stive. Å bruke separatorer over tid kan oppmuntre strekke og løsne, redusere stramming som fører til at tåen blir permanent stiv. "

Sutera anbefaler å se etter et par tå separatorer som er fleksible, komfortable og myke (alle alternativene på vår liste oppfyller dette kravet).

"Personer med hammertoes kan bruke tå separatorer på skrivebordet deres om dagen, om natten mens du slapper av hjemme eller til sengs, sier Sutera. "Å bruke dem for enda 20 minutter om gangen kan hjelpe. Å tåle grep øvelser, for eksempel å plukke opp objekter med tær kan bidra til å styrke tåmusklene. "

Disse fem tå separatorene for hammertoes står opp til Sutera krav, men hver tilbyr unike funksjoner avhengig av dine behov.

1 Det beste for å strekke: Cult-Favorite Gel-separatorene som er som yoga for tårene dine

Original YogaToes

$ 37

Amazon

Kjøp nå

Yoga Toes er uten tvil de mest populære geltålemaskinene på markedet, og med god grunn. De er laget av BPA-fri, 100 prosent medisinsk klasse gel og stige-lignende struktur strekker seg alle tærne samtidig. De kommer i to størrelser, et ekstra lite alternativ som kan huse kvinners skostørrelser 7 og under, og et annet alternativ for størrelser 7, 5 til 11. Det anbefales at du bruker disse i 10 til 15 minutter først, før du bygger opp til en time . Hundrevis av anmeldere sier at disse kan rette og justere tærne om noen uker.

2 Det beste budsjettalternativet: Et sett som kommer med stretcher og et sett for justering

Dr JK Toe Pal

$ 16

Amazon

Kjøp nå

Ikke bare er Dr JKs tå separatorer billigere enn Yoga Toes, de er heller ikke så store som kan være en pro eller en konsoll, avhengig av hvor intens en strekk du trenger. Dette settet kommer med to par, ett par gel separatorer for å strekke tær og redusere leddstamme og et annet par tå separatorer designet for å bli slitt for å holde tærne i en rettet posisjon. Ifølge de fleste Amazon-anmeldere er disse best for kvinners skostørrelser 7 til 11, mens anmeldere med både større og mindre størrelser ga separatorene blandede anmeldelser.

3 Det beste alternativet å bruke med sko: En firedelers sett med individuelle tåskiltere for tilpassede komfort

ZenToes

$ 9

Amazon

Kjøp nå

Disse individuelle tå separatorene gir deg friheten til å velge hvor du plasserer dem og hvor du går mens de er på føttene. I motsetning til noen tå separatorer, passer disse lett under sokker og sko og kan brukes hele dagen. De er laget av en latexfri medisinsk klasse gel, hvert sett kommer med fire stykker, og hvert stykke passer de fleste tær.

4 Det beste alternativet for å forhindre gnidning forårsaket av hammertoes: et sett med 10 tåmhylser

Povihome Toe Sleeves

$ 9

Amazon

Kjøp nå

I motsetning til de andre alternativene i denne listen, er disse individuelle tåmhylsene ikke korrektur, men i stedet skyver de rett over hver tå for å hindre den typen irritasjon mellom tær som skyldes hammertoe. De er laget av en myk medisinsk klasse gel og kan klippes og justeres for å passe på tærstørrelsen. Bruk dem under sko, mens du slapper av hjemme, eller mens du sover - de er så lette at du glemmer at du har på deg noe.

Drømmen kan motta en del av salget fra produkter som er kjøpt fra denne artikkelen, som ble opprettet uavhengig av Bustles redaksjonelle og salgsavdelinger.