Magesveller er vant til å bli forelestet om alle grunnene til at de skal sove på ryggen, men det er ikke så enkelt å bare endre sovevaner. Investering i en av de beste puter for magesveller kan imidlertid bare være løsningen du har latt etter - en som vil redde deg fra de irriterende vondt og smerter som utvikler seg i nakken og ryggen.

En ideell pute for en magesove er en som er ganske tynn (fordi du kan tenke på belastningen på nakken når du ligger nedover i åtte timer på en stor, puffete pute). En ikke-eksisterende pute kommer heller ikke til å fungere, enten - det er viktig å finne en balanse mellom for myk og rock hard.

Materialer er også viktige å huske på. Minne skum puter (så lenge det ikke er for fast) fungerer bra fordi de tillater deg å synke rett inn, men fortsatt beholder sin form når du løfter opp hodet. Allergi sufferers bør se etter puter som er laget av hypoallergenic stoffer som naturlig bambus, som vil forhindre allergener og støvmidd fra å holde deg opp hele natten.

Nedenfor finner du alternativer for hver type magesviller - de med ryggproblemer, allergikere, og de som bare tror på å hvile hodene på de mykeste nedfjærene.

1 Best Overall: En Fluffy, Supportive Pillow Designed Specifically For Mage Sleepers

eLuxurySupply Jeg er en magesovepute, $ 35- $ 40, Amazon

For den gjennomsnittlige magesovekabelen (det betyr at en som ikke har noen spesielle problemer, som tilbake smerter eller allergier), er jeg en magesøvnpute en solid valg. Det er en myk / medium pute som gir akkurat nok støtte til hodet ditt uten å proppe det opp for mye (som det kan skade nakken din). Med en 233-trådtelling og laget av 100 prosent bomull, bruker denne puten "Never Flat fibers", så det blir flufft, uansett hvor mange ganger du vasker det. Den leveres i to størrelser - standard og konge - og forhindrer den fryktede stive nakken at de fleste magesveller er altfor kjent med.

2 En tynn pute laget av bambus minne skum som er ideell for allergi lidelser

Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Bamboo Pillow, $ 40- $ 50, Amazon

Hvis du lider av allergier, eller bare foretrekker å ikke sove på puter som er laget med ekkel kjemikalier (ja det er noe), er dette hypoallergene bambus pudderet perfekt. Konstruert uten ozon depletere, flammehemmere, formaldehyd, bly, kvikksølv og andre tungmetaller, er det naturlige bambusdekselet støvmittfast og holder allergener i sjakk. Den skarpe minne skum konstruksjonen sikrer at den beholder sin form for å støtte hodet og nakken, mens dens tynnere enn de fleste design forhindrer nakkebelastninger og smerter. Andre standout-funksjoner inkluderer mikroventilerte "Kool Flow" -teknologi, som holder putens overflate kjølig, og den er også maskinvaskbar. Velg mellom standard, dronning og konge størrelser.

3 En justerbar pute med myke, stabbare innvendige lag, slik at du kan tilpasse dens høyde

Pannekake Pillow, $ 80 - $ 150, Amazon

Pannekake Pillow er super unik fordi den er justerbar - du kan tilpasse sin høyde med de seks inkludert ned-alternative innsatsene, avhengig av dine preferanser. Legg til mer hvis du prøver å trene deg selv til å sove på ryggen, føle at andre puter er for tynne, eller vil ha mer å bli lurt mens du leser en bok eller ser på TV. Den har en 300-tråds telle, bomulls ytterveske, og er hypoallergen. Velg mellom en eller to pakker i størrelsesdronning.

4 En ekstra myk ansikt-ned pute som komprimerer for å bli flat

Downlite Extra Soft Down Pillow, $ 46- $ 70, Amazon

Hvis du er noen som liker en flat pute - til det punktet hvor du nesten vil kunne føle madrassen - komprimeres denne super-myke dunputen til å bli super tynn (selv om du også kan lomme den opp igjen). Fyllt med luksuriøse andfjær, den kommer i tre størrelser (standard, dronning og konge), er maskinvaskbar og har 525 til 550 fyllkraft. Den har en nesten perfekt vurdering blant sleepers som foretrekker en "super squishy" pute de kan synke rett inn i.

5 En rygg-rettet ned-alternativ pute for folk som sliter med ryggsmerter

Sleephi Collection Microfiber Pillow, $ 40- $ 45, Amazon

Denne mikrofiberpute er spesielt egnet mot magesveller som har problemer med ryggen eller nakke, takket være sin unike design som er flat i midten og puffere på sidene, noe som bidrar til å holde ryggraden rett. Med en ned-alternativ fylling er det allergivenlig for å forhindre støvmidd og allergener. Massevis av anmeldere med kronisk rygg- og nakkesmerter sier at dette er den eneste pute som gir riktig støtte og eliminerer og forhindrer vondt. Velg mellom standard og konge.

Drømmen kan motta en del av salget fra produkter som er kjøpt fra denne artikkelen, som ble opprettet uavhengig av Bustles redaksjonelle og salgsavdelinger.