Jeg vet ikke om deg, men jeg vil heller ikke være 17 igjen - ja, jeg hadde all energien i verden, men også, jeg var en bokstavelig tenåring som mer enn sannsynlig gjorde noen svært tvilsomme beslutninger. De forskjellige "horrorhistorier" om hvordan kroppene våre endres etter hvert som vi blir eldre oftere enn ikke senter på hvordan vår biologiske klokke begynner å klikke, og er utformet for å få kvinner til å føle seg forferdet om å miste samfunnsmessig "verdi" når de ikke lenger er nubile genner . Men å være i 30-årene betyr noen veldig interessante og overraskende implikasjoner for helsen din; måtene kroppen din endrer i 30-årene, er fascinerende og viktig å være klar over.

Det er ikke alle fysiske endringer, heller; din mental helse kan skifte en god mengde når du treffer 30-årene, og det gjør libido, hormoner og til og med beinene dine. Men det er ikke alle "nedoverbakke" eller "dårlige nyheter"; Forandring er naturlig, alle opplever det, og noen ganger kan det til og med være en god ting. Enhver på ditt trettende bursdagsfest som holder cheerily fortelle deg at "alt blir verre herfra" burde bli utestengt fra å få et stykke kake og sparket ut døren. Her er fem overraskende måter kroppen din endrer i 30-årene, som du sannsynligvis aldri tenkte på.

1 Du begynner å miste benmasse

Kvinnenes beinproduksjon topper i slutten av tjueårene. Når neste del av livene våre går inn, begynner vi gradvis å redusere vår beinmasse, tiår med tiår. Dette fører til kvinners litt høyere risiko for osteoporose, en sykdom hvor beinene dine bryter lettere. Det anbefales at når du kommer inn i trettiårene, begynner du å ta hensyn til kalsiuminntaket ditt og gjøre litt motstandstrening eller vektløfting. å sette press på skjelettet ditt på treningsstudioet holder det sterkt, og det gjør også ost. Mmmm, ost.

2 Du opplever din seksuelle topp

Det er forskjellig at kvinner slo sin "seksuelle topp" i 30-årene. En studie fra 2010 viste at kvinner i alderen 27 til 45 hadde flere seksuelle fantasier av høyere intensitet, mer sex og mer åpenhet for uformelle seksuelle møter enn 18 til 26, men som TID bemerket, ble mange av respondentene funnet på Craigslist, og Det kan være problemer med en selvvalgt befolkning. Imidlertid kan fortjenesten bak denne teorien skyldes det faktum at når vi kommer til trettiårene, kan vi bare vite hva vi vil ha seksuelt - og bli raskere å bli slått på grunn av det.

3 Du kan oppleve en høyere sannsynlighet for depresjon

En studie fra 2010 viste at personer i 30- og 40-årene er mer sannsynlige enn tidligere antatt å oppleve depresjon, og i høyere proporsjoner enn andre aldersgrupper. Og fenomenet "kvartalslivskriser", der folk går inn i slutten av tjueårene og trettiårene, blir stresset og opprørt over deres valg og presset til å bli en "skikkelig" voksen, er kjent for å produsere deprimerte følelser.

4 Du slutter å produsere høye mengder av menneskelig veksthormon

Det er egentlig ikke sant at kroppen aldri "stopper" å produsere humant veksthormon, eller HgH, hormonet som kommer fra hypofysen i hjernen og oppfordrer vekstproblemer (så vel som din metabolske hastighet). Det begynner å falle etter 30-årsalderen, derfor har vi sannsynligvis sluttet å vokse i den alderen (beklager, hvis du ikke har rammet seks meter da, kommer det ikke til å skje). For en stund var HgH kjære av bak-scener "anti-aging" -prosedyrene i Hollywood, ifølge Vanity Fair; men det er svært risikabelt å rote med det, ettersom kroppen din fortsatt produserer det naturlig for hele livet.

5 Du produserer mindre kollagen

Kollagen er materialet som gjør huden vår mer elastisk - men som kroppens aldre, slutter den å produsere så mye av det, og du kan merke endringer i kroppen din som et resultat. På 30-tallet vil du sannsynligvis legge merke til at brystets hud skifter og blir mindre elastisk, noe som betyr at brystene dine endrer form litt og henger lavere på brystet. Dette kan bety at du har behov for ny undertøy (yay!) Og skyldes den naturlige reduksjonen av elastisitet i kroppens kollagen.

Den kvinnelige kroppen i det fjerde tiåret er et ganske fantastisk sted. Ting vokser, endrer, skifter og gjør bevegelser. Og som i hvert annet tiår bør helsen din være en prioritet; kroppen din fortjener å bli tatt vare på.