Sommersesongen er fylt med livsstilsendringer, og med disse nye vaner kan det komme noen forskjellige spørsmål om helsen din. Det er massevis av misforståelser når det gjelder skikkelig varm vær, så det er på tide å kaste lys på de vanligste sommerhelsemytene som bare ikke er sanne. Mellom alle turene til stranden, piknik med venner, og omarrangere din vanlige tidsplan, vil du sørge for at du beskytter huden din, opprettholder sunne vaner, og vær trygg når det gjelder utendørsaktiviteter.

Heldigvis, når det gjelder sommersesongen, virker det som om vi har en tendens til å være på sunnere siden sammenlignet med resten av året, ifølge forskningen fra University of Cambridge. Kroppens immunsystem er sterkere om sommeren, sannsynligvis på grunn av kroppens naturlige sirkadiske rytmer. Dette betyr imidlertid ikke at vi skal kaste all forsiktighet mot vinden og ikke ta vare på oss selv. Vi må sørge for at vi beskytter kroppene våre og tar de riktige skrittene for å holde oss sunne om sommeren, til tross for hvilke myter vi kan høre fra våre venner eller på internett.

Hvis du ikke er sikker på hva som er sant eller ikke når det gjelder sommerpleie, har vi dekket deg. For å være sikker på at du føler deg best denne sesongen, vær oppmerksom på disse syv sommerhelse myter som har blitt busted av eksperter.

1. Du må vente 30 minutter til å svømme etter å ha spist

"Dette er en myte basert på bekymringen at hvis en person spiste rett før svømming, kan ekstrem kramper oppstå fra blodstrømmen som avledes til magen for å hjelpe til med fordøyelsen av mat og sette en person i fare for å drukne, " sier familielege Dr. Jen Caudle over e-post. Imidlertid er denne blodstrømmen ikke nok til å få noen til å drukne, og det verste som kan skje er en mindre kramper.

2. Du bør titte på en maneter

"Urin er egentlig ikke det beste stoffet for å hjelpe maneter, " sier Caudle. Faktisk kan det føre til mer smerte enn lettelse, da urin faktisk kan forverre manenes stingers å frigjøre mer gift, ifølge Scientific American. I stedet, behandle sting med saltvann eller eddik.

3. SPF i sminke er nok beskyttelse

"Det er en av de vanligste feilene - stole på solkrem i sminkeprodukter, " sier dermatologen Dr. David E. Bank via e-post. "Vanligvis er SPF i sminkeprodukter ikke høyt nok til tilstrekkelig beskyttelse. Hvis du må kombinere din SPF-beskyttelse i din daglige rutine, må du velge en SPF i en daglig fuktighetskrem, da den vanligvis brukes jevnt over hele ansiktet for bedre beskyttelse."

4. Solen vil kurere din akne

"De fleste tror at solen vil bidra til å kurere en zit ved å tørke den ut, men det er bare ikke sant, " sier Bank. "Ja, solen virker som et tørkemiddel, og en solbrun hjelper kamuflasjonspistuler. Men for mye sol kan potensielt komme tilbake når ultrafiolett lys stimulerer talgkjertler og får huden til å tykes opp."

5. Du er bare solbrent hvis huden din er rød

"Dessverre vil du ikke alltid få øye på at huden din brenner til den er for sent, " sier Rachael Wheeler, Beauty Editor på My Beauty Matches via e-post. "Det kan ta timer å sparke inn. Det er riktig, huden kan fortsette å brenne i timer etter solens eksponering, og det kan ta opptil seks timer å vise rødhet."

6. Sommer vil gjøre deg glad

Bare fordi det er sommer betyr ikke at alle dine problemer går bort. "Sommeren gir oss solskinn og tider med morsomme ferier, men det inneholder også et rush av aktiviteter, overveldende tidsplaner og vanlig arbeid som kan få oss til å føle seg utilfredse, sier klinisk psykolog Dr. Carla Marie Manly via e-post. "Som et resultat av sommeren" glad myte ", opplever mange folk at de føler seg som om deres sommer var en fiasko, i stedet for å innse at busyness, skuffelser og blues / depresjon kan forekomme i hver sesong."

Hvis du noen gang er usikker på at noe er sant, spør legen din eller en annen medisinsk ekspert, da du er tryggere enn beklager.