Bretagne er fett . Hvis du mener at setningen er hard, slem eller forferdelig, så er det tid du snakker med Brittany Gibbons, blogging sensasjon og kroppsakseptaktivist. Gibbons går på turen: hun strippet til en bikini under en TED-snakk og flaunted en todelt på TV (mer enn en gang!). Nylig er hun forfatteren av Fat Girl Walking: Sex, Mat, Kjærlighet og Behagelig i huden din. Hver eneste dag, en LOL-morsom memoir som er helt paradigmeskiftende.

Paradigm-shifting? Ifølge Gibbons er det ikke noe hardt om at "Brittany er feit" fordi hun vil at leserne skal eie kroppene deres, uansett hvordan de ser ut. Hun ønsker at vi - spesielt kvinner - for å slutte å tenke på fett som mindre eller noe dårlig (et mål som har solid vitenskap bak den, ifølge Harriet Brown i sannhetens kropp )

Er det enkelt å eie din jean størrelse? Ikke alltid. De fleste av oss har følelser om kroppene våre som ligger lenge før vår første guttfest. Gibbons husker at hun var feit da hun var 8 år gammel: et par tilfeldige gutter stoppet henne mens hun gikk med venner. En av disse barna spurte om jentene hadde kjærester, og da Gibbons reagerte nei, sa gutten til henne: "Vel ja, fordi du er feit."

Fett jente går: Sex, mat, kjærlighet og å være komfortabel i huden din ... Hver eneste dag av Brittany Gibbons, $ 8, 69, Amazon

Gibbons verden endret seg. "I det øyeblikket følte hver del av kroppen min annerledes. Jeg ble klar over at shortsene jeg hadde på seg, hadde ridd opp mellom lårene mine ... Plutselig var noe lagt ut i universet, og det var ingen tilbakeslag ... Det er helt det som skjedde da jeg fant ut at enger pisser, pokker og har sex i ett hull ... Det er også akkurat det som blir fortalt at jeg var feit å føle meg. "

OK, første gang det er tunge gutt. Men for det andre, heldigvis brukte Gibbons sine erfaringer til å bli en helt fantastisk Internett-sensasjon, en spillveksler for kvinner overalt. Gibbons vil at kvinner skal slutte å hate på sine kurver (eller mangel på det) og elske kroppene deres for hva de er: helt ufullkommen.

Her er seks måter Gibbons kan hjelpe deg med å jobbe med det du har:

Vær ærlig med deg selv

"Jeg var feit fordi det var veldig lett for meg å være feit, " skriver Gibbons. At bekreftelsen - om hva kroppen din er og hvorfor det er den måten - er et super viktig skritt mot å være trygg i din egen hud. Gibbons husker sin barndom selv, allerede tyngre enn andre barn: "Fett var en vanlig kroppsform for meg, og etter å ha sett foreldrene mine i undertøyet visste jeg at tynn bare ikke skulle være i kortene."

Prioritere - og vet hva du vil ...

... hva du egentlig vil ha - når du forlater kroppen shaming og begynner å tro på kroppsfremmende. Gibbons ønsket "å eie [hennes] kropp og ordene om det." Hun ønsket å "lære å være voksen." Du vil kanskje ha en hel del ting å endre holdningen din fordi følelsene du har om kroppen din er mer kompliserte enn tallet på skalaen eller bildet i speilet.

Forstå hvilken rolle kroppen din hater spiller i ditt liv - og ta deretter avgift

"Av alle de hobbyene jeg har plukket opp og falt i løpet av årene, har fiddelen, magien, konkurransedyktig spising - kroppshat vært min mest dedikerte og raffinerte, " skriver Gibbons.

Men å ha en datter, en ung jente som ser opp til moren hennes, stopper Gibbons i sin jakten på selvtillit. «Måten [datteren min ville] ligge på badet for å se på min nattsrutine, eller stå i skapet mitt da jeg plukket ut kjoler for en natt ute ... hun ville høre på meg, vidtrekkende, slikke alt i. En ettermiddag så jeg henne på en fancy prinsesse kjole ... og gikk til speilet, rynket og berørte magen på en måte som brakte meg til knærne mine. "

Gibbons ønsker ikke å være "kvinnen ødelegger livet til hennes datter". Hun vet hvorfor hun må forandre sin holdning til sin egen kropp - og hun kommer ned til virksomheten.

Omgir deg selv med folk som gjør at du føler deg bra

For Gibbons, det er hennes ektemann og hennes familie - og legion av bod-pos acolytes hun dyrket gjennom blogging og hennes Facebook-gruppe, The Curvy Girl Community. Ikke vær redd for å finne folket ditt: Hvis du ikke finner dem, bygg et sted for dem!

Endre posten og vær del av en opplyst samtale

Her er hva Gibbons gjorde: "Jeg fordømte kroppen shaming. Jeg forfremmet å elske kroppen din, akkurat som du var. Jeg utfordret moteforetakene til å gå opp på platen og gi oss stilige alternativer og realistiske modeller. Jeg tok min badedrakter og skinny jeans og snakket om mote som fungerte for kroppen min. Og jeg begynte å ta klærne mine av hver sjanse jeg fikk ... Jo mer folk så meg, jo mer normal ble kroppen min til dem. "

Å eie din kropp betyr å eie dine venners og morens og dine søsters kropp. Det betyr å leve trygt, uansett hvilken størrelse du har på deg. Og det betyr å bli sterkere. Bare hør på Gibbons, hvis søken etter en bedre samtale om kvinners kropper gjorde henne ustoppelig: "Mitt selvtillit ble gjort kollisikkert, og som et resultat ville jeg bli fryktløs."

Eugenia Loli, Toni : Flickr; giphy