Det er noen hendelser som jeg virkelig føler ble oversett av den olympiske komiteen. For eksempel føler jeg meg hvor mye tid, trening, engasjement og aksept av gjentatte feil som det krever for å vokse neglene dine uten pauser og sjetonger bør være et sted mellom gymnastikk og vektløfting. Og ikke som, vanlig vektløfting. Jeg snakker om hva slags vektløfting der virkelig brede, muskuløse personer løfter tilsvarende semi-lastebiler med en dedikasjon og ferdighet jeg bare kan bruke til å spise snack mat.

Det har vært flere ganger enn jeg pleide å huske hvor jeg var bare millimeter fra neglelengden lovet land, bare for å lukke en bildør i en merkelig vinkel eller ta en skuff på feil vei, og gjenoppleve, igjen, opplevelsen av å ha alle drømmene mine knust og brutt. Og det er ikke som om du bare kan gå videre fra en sprukket eller knust spiker. Du kan ikke leve livet ditt med fire strålende nagelsympempler og en kort, slynget spikspik. Du må trimme alt. Eller du må bruke en slags sprekkreparasjon eller falsk spiker, som sannsynligvis kommer til å skade din naturlige spiker og skape denne viskøse syklusen av naturlig spiker lengde.

Jeg har ikke helt mestret kunsten å vokse ut neglene mine ennå (for det meste fordi jeg aldri kan motstå trang til å sette på, så tygge av, falske negler), men jeg vet hva du skal gjøre. Hold deg til meg, og jeg vil gå deg gjennom den.

1. Bryt alle de dårlige vaner

cutepolish

Hvis du er neglelitter, en cuticle plukker, eller hvis du har en annen vane som ødelegger neglene dine, så gjettet du det. Du må gi opp det. Jeg vet at det er vanskelig, spesielt siden disse vanene ofte er langsomme til å håndtere mekanismer for stress og angst, men du kan gjøre det. Du vil aldri ha lange, sunne negler hvis du fortsetter å sabotere hendene dine med disse tvangsmessige oppføringene. Og ikke skam deg hvis du trenger hjelp fra en rådgiver til å slippe dine dårlige vaner. Det er en av tingene de er der for! Pluss, hvis det får deg til å føle deg bedre, hjalp min terapeut meg til å slutte å plukke scabs på hodet mitt, så ikke synd.

2. Velg en annen form

Naglet det NZ

Jeg elsker de firkantede neglene. Jeg mener, som alvorlig firkant. Liker, maur kunne trekke seg på dem. Men når du har firkantede negler, har disse kantene en tendens til å gå av. Stiletto og mandel negler er kjempebra hvis du har litt lengde. Oh, og ballerina / kiste nagler er søte og trendy akkurat nå. Men for de fleste som bare starter ut, vil en god sprekk eller oval form gi deg litt lengde med mye færre pauser. En god tommelfingerregel er å få negleformen til å speile din kutikkform, men det er ikke satt i stein. Bare finn en form som ikke ser ut til å alltid knuse, snage eller få deg til å ripe opp ansiktet ditt som en baby som trenger neglene trimmet.

3. Baby dine cuticles

Refinery29

Dine neglebånd er nå ditt liv. Du kjenner den delen i Pitch Perfect hvor Stacy er alt "mine hobbyer inkluderer kuttepleie og se på E! Network"? Vel, dette er du nå. Du må bruke håndkrem minst før sengetid og en eller to ganger i løpet av dagen. Du må legge til nagelolje etter hver manikyr. Og du må bruke såper og håndprodukter som legger i stedet for å fjerne fuktighet (jeg ser på deg, tørker håndrensere). Hvis dine nagler er grove og tørre og sprukne, er du dømt før du selv kommer i gang. Tenk på dine cuticles som det nederste laget av brød på spiker sandwich. Du trenger et sunt fundament.

4. aldri gå naken

Kirsebær Blossom Nail Art

Hvis du skal bade, ta et bad, tilbringe fjorten år i dusjen, eller skifte akvarietvann, må du ha litt spikerbeskyttelse. Vann suger inn i neglene dine som en tvilsom inntrenger og skyver de forskjellige lagene i neglene dine. Du får svake negler som vil bøte og skrelle. Ikke bra. I stedet skal du alltid ha minst et godt underlag, og pass på at du trykker på neglene og treffer undersiden med den også. Målet ditt er å lage en liten regnfrakke for neglene dine uten polish. Dette vil spare deg for tonn av sorg på veien, spesielt når du begynner å bygge litt lengde.

5. Olje som det er din eneste jobb

KeshiaLilly

Det er denne fascinerende tingen som Bliss Kiss kalles 3-dagers eller 7-dagers hydratiseringsutfordring. Målet er å bruke oljer på neglene dine hvert par timer før de ikke muligens kan absorbere mer olje. Når de er fullt hydrert, er du igjen med negler som er fleksible i stedet for hardt. Det betyr at når du ved et uhell slår spiken på noe, er det mer sannsynlig å bøye og ikke bryte. Faktisk vil oljen også hjelpe hvis du har negler som bare ser ut til å skrelle og knekke på egenhånd uten hjelp fra ditt personlige merke av kløe. Dette er som det hemmelige våpenet til alle de Instagrammerne med de perfekte lange neglene som alltid bruker #naturalnails og gjør oss alle sjalu. Men du er helt på dem, så ...

6. Baby dine negler

YummyNails

Har du noen gang sett neglormodeller som går rundt med hansker på å beskytte sine millioner dollar hender fra sol og kontakt med vanlige mennesker? Gjør det. Ok, jeg tuller bare. Men du må i det minste forsøke å være mer forsiktig. Ikke åpne sodavann med dem. Ikke velg på etiketter og klistremerker. Bruk hansker når du hage, ingeniør, reise i rommet, eller gjøre komplisert vitenskap. Kanskje ikke jobbe bilmekaniker eller, som, konstruksjon, uten noen alvorlige personlige verneutstyr. Ikke misbruk dem med whiteners, eller tygge av falske negler. Ikke skrell av gels eller brikker på polsk. Gosh, så mange regler! Jeg vet. Du kan gjøre det.

7. Ta vare på dine innsatser

Jenna Catherine

Neglene dine kan ikke pulsere med årer og andre tegn på liv, men de er fortsatt festet til kroppen din og fremdeles skapt av mekanismer i deg som er veldig levende. Det betyr at du må gjøre ting for kroppen din som helhet for å få sunnere negler. Disse tingene inkluderer å drikke nok vann, som holder seg på toppen av kroppen (og spiker) skadelige helsemessige forhold som diabetes og skjoldbruskkjertel, og spiser et godt balansert kosthold. Neglene dine, spesielt, trenger omega-3s (ja, Chipotle guac! Ja, jeg vet det er ekstra ...), biotin, sink og protein. Sunn kropp, sunn mani.

Hvis du kan mestre alle disse vanene, har du negler som lightsabers på kort tid. Men jeg anbefaler ikke å kjempe mot folk på t-banen med dem, fordi de vil bryte.