Det er litt forvirrende. Har tusenårene flere helseproblemer enn foreldrene deres, eller er informasjonsalderen bare forstørrende alt? Hvorvidt det faktiske antallet forhold som står overfor denne generasjonen, stiger, er tusenvis av helseproblemer objektivt forskjellige enn noen andre generasjoner. '

Nei, å være tusenårig betyr ikke at du er utsatt for sykdommer mens folk i andre aldre er ugjennomtrengelige for dem. Men det betyr at de forskjellige forholdene i livet ditt og oppdrag kan påvirke din fysiske og mentale helse. Ting som folk født før 80- og 90-tallet ikke opplevde å vokse opp, har blitt definert problemer for denne generasjonens velvære. Forhold som kontinuerlig blått lys eksponering, konstant tilgang til informasjon, og skole og arbeid som foregår utelukkende på dataskjermer, skaper en unik omstendighet for helsen til en generasjon.

"Da [millennials] foreldre var i samme alder, hadde de ikke noe sted nær de samme helsemessige bekymringene, " forteller Mariea Snell, DNP, lektor og fakultetskoordinator for sykepleieprogrammet ved Maryville University. "[Millennial] bekymringer spegler virkelig det som en middelaldrende person eller eldre."

Også psykisk helse endres. "Miljøfaktorene som påvirker mental helse i tusenårene, er forskjellig fra foreldrenes generasjon, sier Joshua Klapow, Ph.D. Clinical Psychologist og Host of the Web Radio Show, " sier Bustle. "Mens de samme kjernefaktorene eksisterer - familie, skilsmisse, foreldrepraksis, traumer - det er et overlegg av informasjon, teknologi og kunnskapstilgang som har skapt en generasjons stressor. "Dette betyr en tilstrømning av angst og depresjonsdiagnoser.

Selvfølgelig er ikke alt håp gått tapt, og det er mange ting tusenårene kan gjøre for å ta vare på helsen, men den første er å være klar over disse syv potensielle helserisikoen deres generasjon står overfor mer enn andre.

1 følsomhet mot lys

Hvis du er tusenårig, har du sannsynligvis holdt en advarsel eller to om å ikke sitte for nær TV-skjermen. Men nå, takket være din smarte telefon, er underholdningsverdenen bare tommer unna. Og dine øyne vil kanskje ikke elske det.

"I løpet av de siste 10 årene har vår avhengighet av digitale enheter vokst, sier Dr. Jennifer Lyerly, OD, Transitions Brand Ambassador, forteller Bustle. "Eksponering for skadelig blått lys og overbruk av enheter er spesielt problematisk hos små barn. Da vi alder linsen i øynene våre sakte gulger. Det gule pigmentet filtrerer ut blått lys og vårt totale eksponeringsnivå er mindre. Unge barn har en utrolig klar objektiv som betyr at mer blått lys kommer inn i det visuelle systemet. Med barn som interagerer med teknologi mye tidligere enn våre foreldre, er disse synsforholdene ofte forekommende tidligere og krever beskyttelse tidlig. "

Det er noe intenst statistikk om hvor utsatt denne generasjonen er for å ødelegge blått lys. "Nesten to av fem årtusener bruker mer enn ni timer om dagen med digitale enheter, og nesten 90 prosent av amerikanerne bruker som helhet digitale enheter i to eller flere timer hver dag, sier Dr. Lyerly. "Dette er en ekstremt stor tid foran en skjerm og noe våre foreldre ikke måtte bekymre seg om i tjueårene og trettiårene."

Den konstante eksponeringen kan gjøre øynene dine ganske skjøre. "Forebygging er den beste forsvarslinjen, " sier Dr. Lyerly. Den beste løsningen? Forsøk å redusere skjermtiden, og vurder å gi blått lys briller et forsøk. Og hvis du fortsatt har problemer, fortell legen din, og de vil hjelpe deg med å finne en løsning.

2 nakkesmerter

Alt snakk i verden om hvor dårlig sitter er for deg, vil ikke løse det faktum at du jobber over 40 timer i uken på en jobb som krever at du blir satt på skrivebordet ditt. Men å være oppmerksom på signalene kroppen din gir deg, er fortsatt viktig.

"Det vi ser er en masse nakkesmerter, for når du sitter, ser på skjermen hele dagen lang, går du ikke opp og beveger deg, og du gir deg ikke muligheten til å gjenopprette fra det samme stilling, sier Dr. Snell. "Hvis noen satt i samme posisjon i lengre tid, ville vi begynne å skade."

Nakkepinen skyldes i hovedsak måten tusenårene henger på hodet over datamaskinen sin i flere timer hver dag. "Disse typer felles bekymringer som vi vanligvis ville se i en mye eldre person, vi ser på yngre mennesker på grunn av stillesituasjonen, at mange yngre mennesker har sin karriere karakter ... og det forårsaker mye fysisk smerte, sier Dr. Snell. Prøv å gå rundt en gang i timen, foreslår Dr. Snell, eller prøv noe kontor yoga.

3 øyenstamme

Skjermer gjør ikke øynene våre mer følsomme, sier Dr. Lyerly, de gjør dem også trette og smertefulle.

"Når det gjelder å definere digital øyenstamme, tenk på øynene som enhver muskel - med konstant bruk eller overbruk, kan de også tretthet, " sier Dr. Lyerly. "Du har seks muskler som beveger hvert øye, og en muskel som fokuserer på det. Studier viser 68 prosent av tusenårene opplever digital øyenstamme, med symptomer som spenner fra hodepine, smerte bak øynene, lysfølsomhet og til og med en følelse av generalisert tretthet, sier Dr. Lyerly. Så slå Twitter på nattmodus (eller gå en fin tur) og tilgi deg selv for hodepine, OK?

4 Acid Reflux

Visste du at det å slå en Ibuprofen senere kan gjøre at du må stikke en antacida? Viser seg når du hoper opp på NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) for skjermen hodepine, kan du legge vei for fremtidig halsbrann. "Det er en annen av de tingene som alle slags sammenhenger, " forteller Dr. Snell.

Ifølge Dr. Snell rapporterer tusenårsausen oftere gastrointestinal nød, og det er i stor grad en bivirkning fra å forsøke å stoppe skjermhodepine. "Det har vært en stor økning i syre reflux ... fordi folk tar mye Ibuprofen og over-the-counter smerte medisiner for hodepine fordi de stirrer på dataskjerm hele dagen, " sier Dr. Snell. Selv om du stirrer på en skjerm kan være uunngåelig, prøv flere naturlige rettsmidler for å hjelpe med hodepine, som ingefær. Men hvis hodepine, eller syre refluks er et konsekvent problem for deg, snakk med legen din om de beste løsningene for deg.

5 Hørselstap

Høreproblemer er mindre åpenbart forårsaket av tusenårsstilenes livsstil enn andre. Likevel er det vanskelig å snakke om generasjonens helseproblemer uten å nevne hype rundt generasjons døve. Og det er et naturlig spørsmål å spørre om du stadig sprenger podcaster og Spotify inn i trommehinder med teeny plast-enheter: er hodetelefoner skadelig for hørselen din?

"For øyeblikket er det fantastisk debatt om hvorvidt den yngre generasjonen blir utsatt for støynivåer gjennom personlige lytteapparater som er større enn hva den tidligere generasjonen gjorde, sier Jackie L. Clark, PhD, president for American Academy of Audiology, til Bustle. "Det har vært en håndfull studier som har gitt motstridende resultater om hvorvidt den yngre generasjonen opplever mer hørselstap enn tidligere generasjoner." Dr. Clark sier, selv om dataene ikke har fanget opp, spørsmålet om den fysiske effekten av en generasjon som stadig lytter til noe, er viktig.

"[...] Moderering i alle ting er klok når vi fortsetter å lære mer og mer om den hørbare mekanismen, sier Dr. Clark. Så, selv om du kanskje ikke har faktisk sprukket ut trumfene fra hodetelefoner på fullt volum, er det avgjørende at du vurderer din hørsel som en del av din generelle helse. Og hvis du finner ut at du har problemer med å høre, snakk med legen din om mulige årsaker og rettelser.

6 hudkreft

Selv om diagnosene for hudkreft er i ferd med å øke, er ikke alle nyheter dårlige. Denne generasjonen ser ut til å ta vare på deres dermatologiske helse på mer proaktive måter enn generasjoner før dem. Og tidlig påvisning overlevelse for melanom er ca 99 prosent.

"Jeg ser årtusener som kommer til meg tidligere, og for mindre problemer som foreldrene deres ville ignorere, sier dermatolog Dr. Bobby Buka, grunnlegger av Bobby Buka MD Dermatology, forteller Bustle. "De spør om godartede støt og vekst i huden ... tusenårene har en økt følelse av bevissthet og forebygging." Å vite tegn på hudkreft, og å se legen din når noe virker galt, er den beste måten å ta vare på helsen din.

7 angst og depresjon

Det er avgjørende å ikke snakke om tusenvis av helsetrender uten å nevne realiteten av psykisk sykdom i generasjonen. Det handler om mer enn bare å miste balanse mellom arbeid og liv og oppleve Instagram FOMO. Å ha verden på fingertuppene betyr også en veldig visceral reaksjon på tragedien. "Fra 9/11 til skoleskyting ser tusenvis ikke deres verden fra samme perspektiv [som deres foreldre] ... De lever med voldsverkligheten mot trusselen om det, " sier Dr. Klapow.

Heldigvis kjemper den "engstelige generasjonen" tilbake. "Stigma er fortsatt et problem - og for unge årtusener kan det være et stigma som kommer fra foreldrene angående psykisk helse. Downplaying av foreldre og samfunn (dvs. tusenårig er klagere, lat og svak) er en av de største feilene og disservices vi kan gjøre for denne generasjonen, sier Dr. Klapow. Hva som fungerer, gjør mental helsehjelp rimelig og tilgjengelig, og engasjerende samtaler som viser at emosjonelle utfordringer er en vanlig del av livet.

Mens tilgang til informasjonsteknologi kan være den tingen som definerer årtusener, og overveldende påvirker årtusen helse, er det også det som gjør generasjonen så sterk. Leger og helsepersonell er enige om at denne generasjonen er åpen og ærlig om helsen og hva som betyr noe for dem på en måte som generasjoner tidligere ikke har vært. Og ved å være på forhånd med legen din, ser du etter helsen din på best mulig måte.