Det er noen utbredt myter og vanlige klager som detractors har om størrelsesakseptbevegelsen, og som tilsynelatende alltid kommer inn i spill når det er sagt, ikke-retusjerte bilder av Tess Holliday, går virale eller når kroppen posi-dokumentar Plus Size Wars kommer ut. Det er vanlig å avstå fra internetkommentatorer som oppmuntrer til størrelsesaksept og å finne alle legemer vakre og verdifulle betyr "fremme" eller "glamoriserende" fedme og "usunn" livsstil. Frykten for at en pluss-størrelse kropp hvis verdi ikke er diktert av diettkultur, kan sees som vakker - og hvis eksistens er unapologisk - er palpabel.

Det er alt jeg kan gjøre for å rulle øynene mine når jeg hører disse vanlige klager og myten om at pluss-størrelse samfunnet består av en mengde mennesker som lå rundt å spise ost og ser på TV hele dagen (uh, noen av oss gjør det skjønt, fordi det er kjempebra). Det er ideen om at selvaksept betyr "la deg gå" og "gi opp på deg selv", som jeg så uttrykt med alarmerende frekvens som svar på visse artikler som oppfordrer folk til å "Elske dine Saggy Boobs" eller "Love Your Cellulite." Gjett jeg savnet notatet at det tilsynelatende er disse er noen av de verste meldingene som skal innpode på andre mennesker. Så skadelig at de selv avbryter de viktige "alle kroppene er gode legemer" fortellende. Jeg vil gi deg en liten hemmelighet, selv om: Selv aksept og "gi opp" er ikke det samme.

Her er hvorfor:

1. Alle "Self Acceptance" betyr ikke å hate deg selv

Egentlig. Det er det, ingenting mer eller ingenting mindre. Noen dager trenger du en påminnelse om at det er OK å ikke elske kroppen din, og noen dager trenger du en påminnelse om ikke å hate den. Selvaksept er ikke et sted å dømme om ting, steder, mennesker eller organer er enten bare "gode" eller "dårlige".

2. Du kan akseptere deg selv som du er, alltid

Det bør aldri være noen påskudd eller forutsetninger for selvtillit. Begrepet i seg selv betyr bare å akseptere og vokse for å elske deg selv. Måten du er, er din realitet, og mens det tar arbeid, å erkjenne hvem og hva du har rett, er dette andre mulig - selv om du ikke kommer til å like det veldig mye.

3. Godkjennelse gir deg inherent verdi

Bestemmer å være ok med hvordan kroppen din ser ut eller hva bankkontoen din er, eller hvilken type karakterer du får, og i stedet fokusere på deg, vil du minne om hvor verdien din som menneske faktisk ligger. Mens alle disse tingene ikke er små og kan påvirke livet ditt og kvaliteten på livet ditt sterkt, er det viktig å forstå forholdet mellom dem og verdien din som en person (aka, ingen).

4. Det gir deg mulighet til å ha noen standarder

Mens det alltid vil være ting utenfor vår kontroll, aksepterer du deg selv for hvordan du er nå og ikke gjør det betinget av endring, betyr det at du er mer sannsynlig å be andre om å gjøre det samme. Å være behandlet med verdighet og respekt, bør ikke avhenge av din vilje til å endre eller krympe eller være "bedre". Å holde tilbake disse tingene til noen bestemmer seg for å miste 10 pund eller kle seg "bedre" eller bare hvis de har på seg en bh som gjør at de er slemme bryster, ser ut som det ikke er noen form for faktisk aksept i det hele tatt.

5. Selvtillit er egentlig nøkkelen til å endre ...

Uten å anerkjenne din nåværende tilstand og stasjon, er det umulig å vite hva som skjer med deg selv og livet ditt og hvorfor eller hva du selv ville endre. Du må godta din nåværende virkelighet og måten ting skal kunne fortsette. Egen aksept gir deg mulighet til å ta opp lager og gjøre endringer i ditt eget tempo uten ultimatumer og gjøre dem til et faktisk, bevisst valg som du gjør. Å akseptere noe for hvordan det er nå betyr ikke at det aldri vil forandre, det betyr bare at det ikke trenger for deg å se verdien i det.

6. Og til å realisere noen ting går egentlig bare aldri på endring

Cellulitt er en permanent funksjon, og kirurgi er det eneste som kommer til å "fikse" saggy boobs, og noen kropper er ikke fysiologisk laget for å ha washboard abs - dette er bare fakta . Å bestemme at du vil fortsette å prøve å fly ved å klappe på vingene, endrer ikke tyngdekraften, akkurat som slathering på koffein kremer og trener ikke kommer til å helt slette cellulitt.

Jo, jeg er en stor fan av å gjøre hva du kan og vil endre ting du ikke liker - uansett grunn. Hvis det får deg til å føle deg bedre og ikke skade noen, gjør du det! Men jeg er også personlig en fan av å bruke min tid og krefter på ting som faktisk vil gjøre en forskjell. Godta de tingene du ikke kan forandre ... eller hvordan det går.

7. Selvtillit er ikke statisk

Vi bytter hver eneste dag: fysisk, mentalt, følelsesmessig, og vårt visningsbilde på Twitter. Selvaksept er noe som er en konstant når det gjelder det som alltid må endres og tilpasses til hvem vi er den dagen og det øyeblikket, det vi ser ut og hva som skjer i våre liv. Hvis vi knytter seg til å være i orden med alt fra å se på en bestemt måte, å ha en viss vekt, ha en bestemt jobb eller forholdsstatus, hva skjer når disse tingene endres?

Måten vi aksepterer oss selv og hva det ser ut , kommer også til å endres. Hvis vi knytter oss til å føle oss OK om bare en bestemt måte å være på, kommer det oss til å skru oss over for resten av livet. Vi må være på egen side for å virkelig gjøre det gjennom, og det er ganske umulig uten å kunne akseptere oss selv og andre mennesker for hva og hvem de alltid er .