Vi lever i en fartsfylt kultur som lærer oss å sette arbeid over alt annet. Men det er ganger du trenger å sette helsen din først - som før, før noe annet. Uten helsen din, kan du ikke ha noe, så hvis arbeidet ditt er viktig for deg, bør din helse også være.

"Smerte er der for å fortelle oss at noe er galt - stopp hva du gjør, og hvile eller få hjelp, " sier dr. Carolyn Givens, MD. "Smerte er et av de mest åpenbare signalene våre kropper gir oss som sier: vær oppmerksom! Foruten det åpenbare smerteeksemplet, kan endringer fra de vanlige mønstrene av kroppens rytmer være et signal om at noe ikke stemmer. Vesentlige endringer i søvn kvalitet, urinfrekvens eller tarmvaner, appetitt eller mental funksjon, bare for å nevne noen, kan alle være potensielle tegn på akutt sykdom eller en langsommere nedgang i ens helse. "

Hvis du opplever noen helseproblemer, se en lege så snart som mulig. Og hvis disse problemene krever oppmerksomhet, gi dem all den oppmerksomheten de trenger. Enhver anstendig arbeidsgiver vil forstå hvis du trenger å fokusere på helsen din. Hvis noen av følgende situasjoner gjelder for deg, slipp alt og sett helsen først.

1 Du er i fare

Hvis du opplever tegn på livstruende tilstand som hjerteinfarkt eller hjerneslag, kom du til akuttmottaket ASAP, selv om det betyr manglende arbeid eller skole eller en sosial forpliktelse. Ingenting er viktigere enn å bevare livet ditt.

2 Du trenger hvile

Nesten alle helseproblemer der ute kommer til å bli forverret av utmattelse, så ikke skimp på hvile når du kjemper noe. Ta hele tiden du trenger å sove og slappe av.

3 Stress gjør det verre

På samme måte er de fleste helsemessige forhold forverret av stress, så hvis du nekter å ta deg tid til jobb, legger du mer stress på tallerkenen din, det kommer til å påvirke helsen din. Når du prøver å bli sunnere, er det avgjørende å eliminere enhver mulig kilde til stress fra livet ditt.

4 Din mental helse er lidelse

Fysiske helseproblemer kan ta en tull på din mentale helse, og psykiske helseproblemer kan ta en toll på din fysiske helse. Mental helse er fysisk helse, og omvendt. Bare fordi et helseproblem er usynlig betyr det ikke at du har råd til å ikke behandle det.

5 Du trenger å spare energi

Hvis du har mye arbeid å gjøre eller en stor begivenhet kommer opp, kan det være fristende å jobbe så mye som mulig for å forberede, men det er faktisk viktig å spare energi ved å prioritere helsen din, selv om det betyr å si "nei" til folk.

6 Du lider av utbrenthet

Hvis du opplever tegn på arbeidsutbrenthet, som ubesluttsomhet, depresjon og kronisk tretthet, er det viktig å ta vare på helsen din før du kommer tilbake i spillet. Ta en ferie hvis du kan, få masse hvile, gjør ting som får deg til å føle deg bra, og din energi bør begynne å komme tilbake.

7 Helsen din er skadelig for arbeidet ditt

Å arbeide for mye kan faktisk skade arbeidet ditt hvis det kommer på bekostning av helsen din. Det er bedre å ta litt tid og være i stand til å gjøre ditt beste arbeid når du kommer tilbake enn å presse gjennom og fortsette å gjøre feil.

Kort sagt, du bør alltid prioritere helsen din, spesielt når det påvirker livet ditt. Når helsen din blir bedre, vil alt annet også.