Hvis du har fått forkjølelse i år, kan du legge ut en callout på sosiale medier for rettsmidler for å bidra til å lindre din elendighet. Og bokstavelig talt har alle og deres bestemor råd til hvordan de skal føle seg bedre fort, men noen av disse måtene å kurere forkjølelse er faktisk myter. Fra å ha på seg sokker fulle av løk til å svette ut en kald, mens noen av disse mytene kan få deg til å føle deg bedre, er andre bare ren bisarre, for ikke å nevne stinkende AF. Det er også mange misforståelser om hvordan du kan ta forkjølelse. For eksempel fortalte moren deg sannsynligvis å sette på seg en jakke som barn, så du ikke ville komme ned med en forkjølelse, men dette er faktisk ikke hvordan du blir syk.

Ifølge WebMD, "En kald begynner når et virus fester seg på nesen eller halsen. Din immunforsvar - kroppens forsvar mot bakterier - sender ut hvite blodlegemer for å angripe denne inntrengeren." Mens det er kaldt eller vått, forårsaker det ikke kaldt, blir stresset, søvn berøvet, og følelsesmessig drenert kan det redusere immunforsvaret og gjøre deg mer sannsynlig å ta forkjølelse. Dessuten er folk som har allergier også mer sannsynlighet for å bli forkjølet.

Det er sant at det er ting du kan gjøre for å lindre dine ekkel kaldt symptomer, men fordi forkjølelse er et virus, vil ting som antibiotika, som bekjemper bakterielle infeksjoner, ikke kurere det. WebMD anbefalte at det beste forsvaret mot forkjølelse drikker mye væske, og bestemorens gamle kyllingesuppe kan faktisk hjelpe, fordi "Kyllingsuppe er trøstende, i tillegg til at dampen bidrar til å bryte opp neseopphopning." Hva vil ikke kurere forkjølelse? Disse måtene å kurere deg selv av en forkjølelse er egentlig bare myter.

1. Svette ut det vil bare gjøre deg varm

Det er en gammel myte som får alt varmt og svett når du har kaldt, kan øke hastighetsprosessen. Selv om dette kan få deg til å føle deg bedre, hjelper det deg faktisk ikke til å bli kaldere raskere, ifølge medisinske eksperter på PharmacyOnline.co.uk, rapporterte skoteren .

2. Vitamin C? Du må ta mye

Det første mange mennesker gjør når de begynner å føle seg kaldt kommer på rekke for vitamin C. Jeg er lei meg for å bryte det til deg, men medisinske fagfolk sier at dette er en myte. WebMD rapporterte at 65 års studier om vitamin C viste at vitamin C ikke forhindrer forkjølelse, men det kan forkorte varigheten hvis du tar mye. "En stor studie fant at folk som tok megadose - 8 gram på den første dagen de ble syke - forkortet lengden av deres forkjølelse." Så, hvis du vil prøve dette, må du ta åtte 1000 mg tabletter av vitamin C, som er mange piller å svelge.

3. Sette løk i sokker er bare helt stinkende

Du må være ganske desperat for å prøve denne. National Onion Association rapporterte at en gammel myte foreslo at å sette løk i sokkene dine før sengetid kan bidra til å kurere en forkjølelse. Denne myten begynte på 1500-tallet da folk trodde at å sette rå løk rundt huset kunne avværge bubonicpesten. HealthLine bemerket at løk i sokkene også kan stamme fra kinesisk medisinske praksisrefleksologi. Jeg tror du kan hoppe over denne, med mindre du vil holde folk vekk fra deg og ditt hjem på ubestemt tid.

4. Antibiotika er aldri en god ide

Fordi kulden er et virus, vil antibiotika ikke gjøre noe for å helbrede det. I tillegg tar antibiotika når du ikke har en bakteriell infeksjon, faktisk å gjøre deg mer sannsynlig å utvikle antibiotikaresistens. Dette betyr at når du faktisk trenger antibiotika, kan de kanskje ikke fungere, ifølge Mayo Clinic.

5. Hot Toddies kan svekke immunforsvaret ditt

OK, jeg vil innrømme å bruke denne fra tid til annen, men forskning tyder på at varme toddies, mens det er gunstig når du har det bra, faktisk kan gjøre mer skade enn godt når du er syk. Mayo Clinic rapporterte at å drikke varme væsker er et godt middel for å føle seg bedre, men du vil kanskje hoppe over alkohol fordi det faktisk kan senke immunsystemet ditt, ifølge National Institutes of Health. Og et kompromittert immunforsvar er den siste tingen du vil ha når du prøver å gjenopprette fra en forkjølelse.

6. Peppermynte vil ikke hjelpe din situasjon

Mens en peppermynteoljediffusor kan hjelpe deg å puste lettere når du er forkjølet, vil det faktisk ikke gjøre noe for å kurere det. Hvordan Stuff Works bemerket at peppermynte har vist seg å drepe noen bakterier og sopp i et laboratoriemiljø, men det har ennå ikke vist seg å gjøre det samme for menneskekroppen. Jeg tørker peppermynteolje under nesen min når jeg er overbelastet, og det hjelper meg med å puste bedre, men det er ganske mye hvor de herdende fordelene slutter.

7. Echinacea er like effektiv som å gjøre ingenting

Mens ofte spioneringen som en vanlig kald-mirakel kur, vises echinacea på nesten hver cold-cure-myth listen jeg kom over. Hvordan Stuff Works bemerket at "Annals of Internal Medicine samt forskning finansiert av National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) echinacea er ikke mer effektiv enn en placebo." Men placebo-effekten, og tror at du tar medisiner som vil gjøre deg bedre, kan spille en rolle for å hjelpe deg med å komme seg raskere.

Mens det fortsatt er ingen kur mot forkjølelse, er det mange ting du kan gjøre for å få deg til å føle deg bedre, noe som vil gjøre opplevelsen mindre elendig. Bare vær forsiktig så du ikke feiler gode midler for å kurere. Den beste måten å behandle forkjølelse på er å ta vare på deg selv ved å drikke væsker, få mye søvn og lindre dine symptomer til feilen går ut av systemet. Dra nytte av denne gaven av tid ved å marathonere ditt favorittprogram på Netflix. Seriøst er det ikke slik at du ser for mange episoder av Gilmore Girls.