Vi har alle noen få interessante ting vi gjør når vi er alene, som vi kanskje ikke vil gjerne innrømme. Du kan for eksempel stå foran speilet og plukke på kviser. Eller du kan bli klar til jobb om morgenen, og dra på et skittent par undertøy. Og du vet hva? Selv om disse tingene kan virke brutale, er de også ting mange av oss har gjort på et eller annet tidspunkt.

Og dermed er ikke så stor av en avtale. "Vi har en tendens til ikke å diskutere [disse tingene] med andre mennesker på grunn av en frykt for at vi ikke vil bli likte, eller at det er tabu og vil sette folk av oss, sier wellness-trener og yogalærer Helen Sian India til Bustle. Men i virkeligheten er vi alle ganske interessante vesener, og "jo mer vi snakker om det, jo mindre er det en" big deal "det er."

Selvfølgelig trenger du ikke dele noe hvis du virkelig ikke vil. Men å vite at du ikke er alene i dine "dårlige" vaner, eller de mystiske gjengene på kroppen din, kan tjene som en bit av trøst. Og det kan gjøre det lettere å diskutere helseskift med legen din - som med sin karriere naturligvis har sett og hørt alt.

Her er noen vaner mange kvinner har, og noen kroppslige funksjoner som skjer med det beste av oss, det er ingenting å skamme seg for, hvis du finner deg selv opplever dem.

1 Plukking ved innvokst hår

Hvis du noen gang har sett et inngrodd hår som lurer under huden din, har du sannsynligvis også hatt lyst til å frigjøre det ved å plukke og vaske og klemme. Det kan virke litt rart å gå gjennom så mye innsats, alt i navnet på å trekke ut et enkelt hår. Men det er en utrolig vanlig vane.

"Vi som mennesker har en besettelse med å bruke fingrene for å komme seg til problemflekkene på kroppen vår, forteller helsepersonell Jaya Jaya Myra Bustle. "Og et inngrodd hår er ikke noe unntak."

Saken er, hvis du skal klemme og knuse, er det viktig å gå omhyggelig slik at du ikke forårsaker en infeksjon. "Jeg anbefaler ikke dette, men hvis du insisterer på å gjøre det på denne måten, bruk i det minste det varme vaskeklutet for å åpne follikelet mer før du starter, " sier Myra. Ved å bruke varme til det gravede håret, kan det være lettere og sikrere å fjerne.

2 klemme på kviser

Dermatologer hater det når vi plukker på kviser og klemmer ut våre hudormer. Men akkurat som inngrakte hår kan hudplukking føles så tilfredsstillende, og det er derfor mange som gjør det.

"De har gjort vitenskapelige studier om at en vellykket pimple popping session (eller bare en) aktiverer belønningssentrene i hjernen din, oppfordrer oss til å fortsette denne ... vane", forteller Sheina Schochet, en psykisk rådgiver i NYC, Bustle . "Så ... vi stopper ikke, fordi det gir oss litt høyt, en følelse av prestasjon når vi ser ting inni å komme til hodet, og vi er ikke helt villige til å gi opp denne følelsen vi kan få det Enkelt."

Selvfølgelig, hvis du har en spesielt stiv pimple, vil du kanskje ha en hudlege å ta en titt. Og hvis du ikke kan slutte å plukke huden din - som om den blir til en besettelse som du gjør i flere timer, kan det være lurt å la en terapeut vite det også, siden Schochet sier det kan være et tegn på problemer som obsessiv tvangssykdom.

3 Rearing The Same Bra eller Underwear

Hvis du noen gang har skygget tilbake til et par gamle undertøy, eller brukt en bh for den femte (eller 15.) dagen på rad uten å vaske den først, er du i godt selskap.

"Det er en god sjanse for at [undertøy] og / eller bh du har på deg i øyeblikket, har ikke sett en vaskemaskin på en god stund. [Og] det er greit, " Caleb Backe, en helse- og velværeekspert på Maple Holistisk, forteller Bustle. Ikke alle har nok tid til å vaske sine klær regelmessig. Så når du er i klemme, er det ingenting galt med å ha på gårsdagens bh.

Det anbefales imidlertid at du vasker din bh etter hver femte bruk, i det minste, og undertøy etter hver bruk. Men vær ikke skamfull hvis du ikke alltid kommer til det, siden dette skjer med mange mennesker.

4 å ha diaré i løpet av perioden

Mens ikke alle snakker om dette åpent, opplever mange kvinner det som ofte kalles "diaré" i løpet av menstruasjonssyklusen, sier Backe. Og det er ikke noe galt med det.

Ifølge daglig helsen, hvis noen merker tarmendringer i løpet av perioden, er det sannsynligvis på grunn av prostaglandiner, som er frigjort kjemikalier som gir livmoren, og dermed tarmene, til kontrakt.

Det forklarer hvorfor du kan føle forstoppelse i ledelsen opp til din periode, og opplev deretter en overveldende trang til å gå når perioden begynner.

5 Passerer gass mens du sover

Mens ikke alle kan føle seg komfortable med å innrømme dette, sender vi alle gass når vi sover. "Faktum er at kroppen vår slapper av, inkludert musklene i sphincteren din, " Chris Brantner, søvnekspert og grunnlegger av SleepZoo, forteller Bustle. "Som et resultat er det lettere for gass å passere." Så selv om du føler at det er høflig å holde på gass i løpet av dagen, går alt håp når du sover. Og det er bare et faktum i livet.

6 blødninger gjennom undertøy

Hver kvinne er annerledes når det gjelder hvor tungt hennes periodestrømning er. Så ikke skam deg hvis du av og til (eller ofte) bløder gjennom tampongen eller puten, og på undertøyet.

"Når kvinner bløder gjennom sine klær i løpet av sine perioder, er det helt normalt, " forteller Dr. David Greuner, fra NYC Surgical Associates, Bustle. "Noen mennesker har bare tyngre blødningsmønstre enn andre, eller hvis du ikke vet at perioden begynte, kan du ha slitt tynnere klær på den dagen." Og noen ganger betyr det selv at blodet kan lekke gjennom på stolen din.

Siden mange kvinner opplever dette på et eller annet tidspunkt i livet, sier Dr. Greuner "det er godt å alltid ta forholdsregler som å bære en pute", når du tror at perioden er forfalt. Og selvfølgelig, å snakke med legen din hvis du føler deg som en super tung flyt, blir et problem.

7 Shedding Off Flaky Skin

Mens du bør påpeke eventuelle endringer i huden din til legen din, ikke vær redd hvis epidermis virker spesielt flakket en dag, til det punktet hvor du kan børste hånden din nedover armen og se ettersom hudflak faller som snø. (Og du er heller ikke alene, hvis du gjør dette bare for moro bak lukkede dører.)

"Skin flaking er noe som folk ofte prøver å gjemme seg, men er faktisk bra for deg, da det betyr at kroppen din erstatter gammel, smussere hud med ny, frisk hud", sier Dr. Greuner. "Det er ikke noe å skamme seg over, og hvis noen hud kommer ut foran folk, bare gå videre fordi det nok har skjedd med dem også."

8 Oppleve utslipp

Som med diaré, kan du ikke være så opptatt av å snakke om forskjellige andre kroppslige utslipp, som vaginal utslipp. Og likevel opplever mange kvinner det - spesielt under eggløsning.

"Du har kanskje lagt merke til at du får mer utslipp under eggløsningstiden din, og dette er helt normalt, " sier Myra. "Konsistensen er litt tynnere enn vanlig, og kan trekke inn strenge mellom en tommel og pekefinger (noe som er et triks for å vite at du eggløsning). Dette er faktisk livmoderhalsslem som endres i løpet av hver måned, og økningen i det, og det er ektvitt som konsistens, kan være et tegn du eggløsning. "

Mens vi alle har noen brutale vaner, gjør vi bak lukkede dører, og noen få kroppsopplevelser vi kanskje ikke vil snakke om i offentligheten, er disse tingene vanligvis ganske vanlige, og dermed ikke noe å skamme seg for. Vær imidlertid oppmerksom på eventuelle endringer i helsen til legen din, bare for å være trygg.