Mellom byrden av å finne den perfekte gave til din boo, angsten ved å finne en Valentine hvis du er singel, og trykket for å spre kjærlighet til folk du ikke engang liker, er det mange måter Valentinsdag er giftig AF. Hvis du ikke ønsker å kjøpe inn i samfunnsmessige press på denne hjerteformede ferien, kan det hjelpe å tenke på det på en annen måte - onsdag. I alderen av alle som står høyt på nettet, er det nesten umulig å unngå å ha Valentinsdag skutt ned i halsen, noe som faktisk gjør et sterkt tilfelle for en februar sosialmedisinsk detox.

"Valentinsdag planer som middager, konserter eller arrangementer er vanligvis mer offentlige - snakket om i samtale og til og med delt på sosiale medier. Å se og høre om andres sommetider utsmykkede eller idealiserte regnskap for deres feiringer, gjør det vanskelig å unngå å sammenligne dem med våre eier, "Jonathan Fader Ph.D. skrev på psykologi i dag. "Disse sammenligningene kan føre til misnøye over vår egen måte å feire på, selv om det var helt hyggelig og tilfredsstillende i øyeblikket."

Før og etter Valentinsdag er også når mange par leder til splitsville. CNN rapporterte at en 2010 studie av Facebook forhold statuser fant at den høyeste frekvensen av breakups forekomme etter Valentinsdag, kanskje på grunn av alle de unmet forventningene. På den annen side, hvis du er singel, kan du føle deg presset til å sveipe deg selv en dato på grunn av FOMO. Stol på meg, tvunget kopling av feil grunner, slutter nesten aldri bra. Hvis du ikke føler deg helt lys og skinnende om alt Cupid, så kommer du til å elske disse åtte grunnene til at Valentinsdag er faktisk giftig AF, og hvorfor du er bemyndiget til å unngå det.

1. Det skaper urealistiske forventninger

Trykket for å trekke av den perfekte Valentinsdag kan få deg til å bruke penger du ikke har på gaver din partner ikke trenger. Dessuten mangler kommunikasjon mellom par om hva hver av dem forventer på Valentinsdag, kan føre til unødvendige argumenter der du til slutt må tilgi din partner for ikke å være en sinneleser.

2. Det skaper stress du ikke trenger

Mellom helligdager, vinteren doldrums, og gjenopprette fra januar - måneden av tusen millioner dager - er du sannsynligvis allerede stresset AF da Valentinsdag kommer. Enten din enslige eller sammenkoblede, de fryktede V-Day-forpliktelsene kan skape mye unødvendig stress som du definitivt ikke trenger. I likhet med nyttårsaften, trenger du ikke å underminere presset av Valentinsdag. Det er ikke bare OK, men det kan også være bemyndigelse til å helt boikotte denne tvungne kjærlighetsdagen.

3. Det kan forårsake angst

Valentinsdag er den eneste dagen i året som du forventes å se bedre ut, en bedre elsker, en mer fascinerende konversasjonist, kjøperen til den perfekte gaven og planleggeren av en gang i livet. Angst ennå? Valentinsdag er i utgangspunktet satt opp for å mislykkes, noe som til og med kan føre til ubehagelig sex blant par som generelt ikke har noen problemer i soverommet.

Dessuten kan den åpenbare objektiveringen av kvinner i nesten alle undertøysannonser som fører opp til Valentinsdag, få deg til å føle seg presset til å bruke dameundertøy som du aldri ville ha på deg fordi det er hva samfunnet forteller deg at partneren din vil. Kombiner disse to pressene, og du kan ende opp med en virkelig dårlig sex-sandwich.

4. Det kan utløse depressive tanker

Hvis du allerede kjemper angst og depresjon, kan Valentinsdag være en stor utløser, spesielt hvis du er singel og du er omgitt av det som virker som verdens lykkeligste par. Med alle curating sine sosiale medier strømmer for å vise den beste versjonen av seg selv, mot hvem de egentlig er, kan det føles som hver eneste person på planeten, men du har funnet sin tvillingflamme. Men det er ikke sant.

"Å være single på Valentinsdag kan få deg til å tro at du er uverdig av kjærlighet eller ulovlig. Du kan bekymre deg for at du aldri vil finne noen til å elske eller noen som vil elske deg. Hvis du er i et ulykkelig forhold, kan du føle deg samme måte, "skrev Linda Walter, LCSW, for psykologi i dag. «Bare prøv å ikke sammenligne deg med de menneskene du ser på TV- eller filmskjermen din. [...] Kjenner du virkelig noen som har et forhold som er som de som er portrettert i filmene eller på reklame?"

5. Det presser deg for å få spendy

Hvis bankkontoen din er i enkelt siffer etter ferien, kan trykket for å få din bue den største, beste gave i verdenshistorien kaste deg inn i en økonomisk brannstorm som du kan tilbringe resten av året, prøver å komme seg fra. ABC News rapporterte at National Retail Federation utgitt en studie som viste at folk bruker et gjennomsnitt på nesten $ 137 på Valentinsdagens gaver. Det er mye penger å kaste ned for en onsdag. Bare nevner det'.

6. Det skaper en urealistisk fantasi

Hvis du er partner, er ikke den typen person som dusjer deg med overdådige gaver og romantiske middager de andre 364 dagene av året, og forventer at personen blir en slags rom-com helt, fordi det er 14 februar, er det ikke realistisk. Det er egentlig ikke en engel som flyr rundt og skyter folk med kjærlighetspiler, så noen ide om at du eller partneren din plutselig blir forskjellige mennesker på Valentinsdag, er mer sannsynlig å føre til et argument enn en kjærlighetsfest.

"Visninger som bachelor- og butikkdisplayene synes å bety at alle mener at romantikk betyr hjerter og blomster og grøtaktig romantikk 14. februar. Noen mennesker er ganske enkelt ikke romantiske på den måten, " Marie Hartwell-Walker, Ed.D. skrev på Psych Central. "Hvis du er med noen som bare ikke får det - og spesielt hvis du gjør det - er det ikke nødvendigvis personlig. Det kan være at din fyr eller gal er opptatt, har dårlige minner forbundet med dagen, eller ikke filosofisk gå sammen med en ferie som ble gjort stor av kortselskapene. "

7. Det styrker utdaterte kjønnsroller

Hvis de ovennevnte grunnene ikke er bevis nok til at Valentinsdag er en giftig ferie, bør du vurdere dette: American University i Kairo bemerket at Valentinsdag vektlegger utdaterte kjønnsnormer ved å legge press på menn for å gjøre en stor romantisk gest, og kvinner skal forberede seg til motta den perfekte gaven. I utgangspunktet er det hver sexistisk romantisk komedie du noensinne har sett.

"Annonser viser generelt at kvinner bryr seg mye om Valentinsdag, mens menn er tilbøyelige til å glemme denne ferien, uunngåelig sinne partneren deres, noe som krever at de gjør en stor og dyr gest, " fortalte Ian Morrison, assisterende professor i sosiologi, The American Universitetet i Kairo. "Derfor kommer kommersialiseringen av ferien til å stole på en tradisjonell, heteronormativ forståelse av kjønnsrolle og egenskaper."

8. Det styrker patriarken

Hvis du aldri har utforsket den historiske sammenhengen bak Valentinsdag, gjør deg klar til å være forferdet. Det er faktisk en del av patriarkalsk kondisjon som gjennomsyrer vår kultur. «Det handler hovedsakelig om fruktbarhet og løfte om avkom, som sikrer samfunnet og bystaten, » fortalte Vassiliki Kotini, assisterende professor i engelsk og komparativ litteratur, Det amerikanske universitetet i Kairo. "Dette skyldes at avkom betyr borgere, og når det gjelder mannlige avkom, betyr det soldater. Det betyr også kontinuitet i familienavnet og familievitenskapen som vil bli overført til den nye generasjonen."

Hvis det var noen grunn til å unngå Valentinsdag, er dette det beste jeg noensinne har hørt. I stedet feirer du bare onsdag med litt Nasty Woman Wine, og samle dine besties for å hjelpe motstanden ved å gjøre din del til å demontere vår giftige kultur. Fordi, Valentinsdag er faktisk ganske giftig.