For noen singler, dating og forfølgelse av relasjoner - enten i en uformell eller mer alvorlig sammenheng - kan være en morsom og tilfredsstillende opplevelse. Men å være single og ikke dating er et helt sunt livsstilsvalg også ... det er bare ikke en som ofte er representert i vår kultur. Samfunnet legger mye press på singler for å slå seg ned og finne "The One", men sannheten er at du aldri bør føle seg forpliktet til å forfølge et romantisk forhold av en eller annen grunn.

"Selv om et sunt forhold er absolutt en vakker ting, er det også mange fordeler med å bli singel, " sier Logan Cohen, LMFT-S, til Bustle. "Enhver som er singel, kan ha sine nærmeste omgivelser, gjenspeiler deres spesifikke behov, mye mer konsekvent enn i et partnerskap. Enkelte mennesker har også mye mer tid til å utvikle sitt platoniske sosiale nettverk, vokse profesjonelt og til og med jobbe selv ikke blir distrahert av bekymringer hos en partner. "

Hvis du virkelig er interessert i å finne en partner - eller bare i å finne en oppkobling - bør du selvfølgelig føle deg bemyndiget til å date. Men noen ganger, å være single og ikke fokusere på dating i det hele tatt, kan være det beste løpet av handlingen. Her er åtte tegn på at du kan være lykkeligere hvis du tar en dating-hiatus, ifølge datingeksperter.

1 Du tok ikke en pause fra dating etter ditt siste oppbrudd

Det er mange folk som foretrekker å hoppe rett inn i dating etter en oppbrudd, men det er en stor ulempe ved den vane: det kan ikke tillate god tid til å fullstendig behandle og lære fra hver oppbrudd.

"Breakupene forteller deg noe om deg selv som du må behandle for å vokse, " sier Cohen. Kanskje det er den typen mennesker du ser ut? Kanskje det er typen mennesker du tiltrekker? Kanskje er du ikke sikker på hva du vil ha mer, og bare sett deg? Uansett hva det er, trenger du litt plass til finne ut det, og kan ikke gjøre det optimalt mens du daterer. "

2 Du behandler ikke potensielle partnere godt

Et stort tegn på at du kan være lykkeligere hvis du er singel og ikke dating? Du finner deg selv avvigende eller disrespecting de som du er dating - spesielt hvis du ikke kan forklare hvorfor du behandler dem dårlig.

"Hvis du oppdager at du konsekvent respekterer folkene du er tiltrukket av, er det på tide å være single for en stund, " sier Cohen. "Når dette skjer, har din erfaring med romantisk interesse blitt blottet for respekt for den andre (som betyr at selvrespekten har slidet også). Det betyr at det er på tide å gjøre en sjel som søker på egen hånd for å sortere det ut ."

3 Du er i en overgangsperiode i livet ditt

Når du går gjennom en seriøs livsendring - kanskje du nylig har flyttet, endret jobber eller til og med opplevd et tap - det er helt forståelig (og sunt) å ta en pause fra dating for å få alle dine ender på rad.

"Hvis vi begynner seriøst å dele noen i en tung overgangsfase, tillater dette ikke oss å integrere alle læringsmulighetene som denne overgangsperioden tilbyr, men gjør det mer sannsynlig at vi føler en følelse av avhengighet av personen vi daterer etter at overgangspunktene kommer til en konklusjon, sier Cohen.

4 Du er vant til alltid å være fokusert på en partner

Når du er i et forhold, er det naturlig at partneren din blir en stor prioritet - men i mellom relasjoner kan det være fint å ta en pause fra å fokusere på noen andre, og fokusere bare på deg selv i stedet.

"Hvis de er vant til å være fokusert på partneren deres og alltid gjør hva deres partner ønsker å gjøre (og muligens mister seg selv og hvem de er i prosessen), så kan de trenge litt tid og plass til å finne ut hvem de er igjen, hva de virkelig liker å gjøre, hva deres personlige håp og drømmer er for fremtiden, etc., sier profesjonell rådgiver Heidi McBain, MA, LMFT, LPC, RPT, Bustle. "Terapi er et flott sted å utforske disse områdene i ditt eget liv!"

5 Du føler deg sur på dating

Dating-prosessen har evnen til å få deg til å føle alle slags følelser - frustrert, opphisset, trist, sløvt, selvsikkert - men hvis ideen om dating konsekvent gjør at du føler deg sint, er det en ganske klar indikator at du kanskje foretrekker å leve enkelt og * ikke * blandende liv.

"Dette kan oppstå i form av [tanker som] 'Jeg hater å gå ut for en dato på en fredag ​​kveld' [eller] jeg vil helst henge ut med vennene mine, '' Dr. Carla Marie Manly, psykoterapeut og forholdsekspert, forteller Bustle. "Noen ganger kan sinne komme ut på passive aggressive måter, som for eksempel å vise seg sent for en date, " glemme "en date, eller til og med engasjere seg i atferd som er ment å irritere en datoen."

6 Du er bare dating for å gjøre en ex jaloux

Dette binder inn i ideen om å gi deg god tid etter oppbrudd for å være alene før du daterer igjen, men hvis du finner deg selv fokusert på hvordan exen din kan føle seg om at du går videre, er det et tegn på at du kan være bedre av single for inntil videre.

"Når tanker fra en tidligere partner gir oppvarmede negative følelser, er det et sikkert tegn på at forholdets virkninger er dvelende, " sier Manly. "For å være rettferdig mot selvet og en ny partner, er det verdt å ta en tid til å løse uløste problemer fra tidligere relasjoner."

7 Du forventer å finne en partner for å fikse alle dine problemer

Hvis du leter etter en partner for å "fikse" noe tomhet du føler i livet ditt - eller daterer som et middel til å distrahere deg selv fra dine andre problemer - det vil sannsynligvis føre til usunde datingbeslutninger, og det kan bety at du bør unngå å danse for en stund.

"De beste forholdene starter når vi føler oss sterke og har ekte indre tillit, " sier Manly. "Hvis vi ser på en annen person for å oppfylle selvet, kan forholdet bli urolig og unfulfilling. De beste forholdene dannes når partnere komplementerer hverandre - ikke når en person forsøker å fylle tomrumene i en annen."

8 Du er bare helt uinteressert i dating

Fremfor alt, hvis du bare ikke ønsker å date - uansett årsak - det er den eneste unnskyldningen, må du ta deg tid til å danse for å fokusere på deg selv.

"Hvis ideen om dating ikke føles riktig, enten på grunn av helseproblemer, overarbeid, overvelde eller behovet for en pause, kan dating virke ubetydelig, sier Manly. "Når det er en ekte disinterest i dating - som er forskjellig fra unngåelse - ta i betraktning HVOR disinterest er tilstede. Uinteresse kan ofte være et signal om at god selvbehag er nødvendig."

Selv om media vi forbruker kan få oss til å føle oss ellers til tider, er sannheten at du kan være lykkelig og oppfylt, uavhengig av forholdet ditt. Så lenge du er komfortabel med hvem du er og hvor du er i livet, bør du føle deg fri til dato - eller ikke dato - til ditt hjertes innhold.