Når du begynner å bli mer seriøs med noen, er det viktig å bygge tillit til forholdet ditt. Du bør kunne snakke med partneren din om noe, og hvis de ikke er din beste venn, burde de føle seg som en av dine beste venner. "Dyp vennskap er grunnlaget for et sunt forhold, " forteller forholdsrådgiveren Crystal Bradshaw. "Tillit og sikkerhet følger vennskap. Da disse elementene er plantet og styrket, vokser forholdet og modnes." Men for å få det til å vokse, er det noe arbeid involvert. Delvis er det bygget gjennom tid og gjennom handlinger, men det er også bygget gjennom kommunikasjon.

Når det gjelder å bygge tillit gjennom kommunikasjon, er det ikke noe du bare kan tvinge - sørg for å tenke på partneren din som individ og hva de kanskje vil snakke om eller ikke vil snakke om.

" Hvilke spørsmål vil bygge tillit med noen mennesker, kanskje ikke med andre, " sier styrets sertifiserte psykiater Dr. Susan Edelman til Bustle . "Tillit er avhengig av hvordan du svarer på svaret, ikke bare spørre dem et spørsmål. For eksempel, hvis noen kommer inn i mange smertefulle opplysninger om familien sin, kan spørreskjemaet bli overveldet og se ut som de vil flykte. kan ikke bygge tillit. Disse spørsmålene kan være vanskelig hvis du ikke tar kritikk godt. Hvis du blir defensiv, er det mindre sannsynlig å bygge tillit, spesielt hvis du spurte dem spørsmålet i utgangspunktet. "

Så hold det i bakhodet, her er de spørsmålene som kan hjelpe deg med å bygge tillit, ifølge eksperter.

1 "Hva er ditt forhold som med familien din?"

Selv om de har et godt forhold til familien, er det nesten alltid noe komplisert. "Å spørre noen om deres familie og om de er nær kan bygge tillit og følelsesmessig intimitet, " sier Dr. Edelman. Det hjelper deg også med å bli kjent med dem og kontekstualisere dem bedre.

2 "Hva er ditt mest pinlige minne fra skolen?"

Dette er et godt spørsmål fordi det kan være dumt og morsomt, så vel som å være en tillitstrening - men kanskje du vil gå først. "Jeg anbefaler alltid at du gir for å få, " dating, forhold og livsstilsekspert Steven Ward forteller Bustle. "Vær sårbar for å se sårbar. Vær åpen for å se åpen. Hvis du vil komme nærmere noen, fortell dem noe som svært få, om noen andre vet." Hvis du åpner, er det et tegn du stoler på.

3 "Hva gjør du det mest oppfylte?"

Noen ganger må du bare kutte til jakten. "Hva gir deg mening?" Dr. Ramani Durvasula, forfatter av Skal jeg bli eller skal jeg gå: Overleve et forhold med en narkissist, forteller Bustle. "Det er tungt, men hvis en person ikke kan svare på det, så er det ikke sannsynlig å være så dypt en tur." Å vite hva som driver dem, hjelper deg også til å være en bedre partner og kilde til støtte.

4 "Hva er din fantasi?"

På den kinky siden av ting forteller psykolog Nikki Martinez Bustle som spør "Hva er fantasien din?" kan være en fin måte å bygge tillit på. Du deler intime detaljer, og det bringer deg nærmere - og det kan bare hjelpe deg med å gi sexlivet ditt et løft, som en bonus.

5 "Hva finner du vanskelig å dele med meg?"

Dr. Edelman foreslår at du gir din partner gulvet ved å spørre dem hva de synes vanskelig å dele. Hvis du har en sjenert partner, noen ganger trenger de å bli gitt en plattform for å få opp problemer de finner ubehagelig - bare vær sikker på at du ikke er for opptatt. Hvis de ikke vil snakke, er det OK - minn dem om at du vil være der når de gjør det.

6 "Hva ville du gjøre?"

En god måte å vise at du stoler på og verdsetter noen - og få tillit i retur - er å be om deres mening. "Du kan spørre dem, " Hvordan ville du takle dette problemet? " og få råd om en nåværende situasjon når du ikke vet hva du skal gjøre, sier Dr. Edelman. Det viser at du respekterer deres mening, men også at du vil være nær med dem.

7 "Hva gjør du føler deg elsket?"

Et annet dypt, men viktig spørsmål, noen ganger trenger du bare å komme til hjertet av det som gjør at noen tikker. "Mens vi alle ønsker å føle oss elskede, har vi ofte forskjellige kriterier, sier Chad Elliot, kommunikasjonstrener, forteller Bustle. "Det kan hende du må høre partneren din at de elsker deg, de kan kanskje trenge deg til å virkelig lytte til dem, dele tankene sine. Andre muligheter: Få små gaver eller håndskrevne notater, nyt tid sammen eller kose. Du kan også endre ordet kjærlighet i dette spørsmålet til ord som respektert, verdsatt, støttet eller viktig . " De er alle gyldige spørsmål.

8 "Hvordan kan jeg hjelpe deg?"

Hvis du virkelig vil være en bedre partner og bli kjent med noen, spør dem hvordan du kan hjelpe dem. "Den ene samtalen et par kan ha for å bygge intimitet, er å spørre: Hvordan kan jeg hjelpe deg når du lider?" klinisk hypnoterapeut, forfatter og lærer Rachel Astarte, som tilbyr transformerende coaching for enkeltpersoner og par på Healing Arts New York, forteller Bustle. "Hvordan vil du at jeg skal reagere

når du er i smerte? "Ikke vent til du er i varmen i øyeblikket - dette er et flott spørsmål å spørre når ting er avslappet.

9 "Hvordan er du?"

Til slutt handler det om de små tingene. Tillit er bygget gjennom hverdagslige aktiviteter, så spør din partner hvordan de gjør - og virkelig lytter - hver eneste dag kan være en utrolig viktig byggestein.

Å bygge tillit til et forhold skjer ikke over natten, men hvis du stiller de riktige spørsmålene og lytter til partneren din, er du bra på vei. Det er viktig å være medfølende og tilstede når du snakker om vanskelige emner - du vil bygge tillit, ikke fange din partner av vakt. Og tune inn i hva de sier kan gjøre hele forskjellen.