Astrologer og Instagram-mystikere har vært tøffe over det faktum at Merkur er for tiden i retrograd, et astrologisk fenomen som angivelig forårsaker alt og alt som har å gjøre med kommunikasjon, teknologi eller reise for å gå helt galt. Mens noen astrologer advarer om at hendelsen vil ødelegge ditt følelsesliv, lurer andre på om kvikksølv-retrograd muligens kan forårsake depresjon eller angst, selv indirekte. Dette er imidlertid ikke engang eksternt sant. Det er absolutt ingen troverdig vitenskap for å sikkerhetskopiere påstandene om at planetene bryr seg med ditt daglige liv eller følelsesmessig velvære. Det er mange grunner til at du kan føle deg tristere enn vanlig i løpet av denne tiden av året - men ingen av dem har å gjøre med solsystemets minste planet.

Hva betyr det egentlig når folk sier at den første planeten fra solen er i «retrograd» uansett? Ifølge Live Science-forfatteren Taylor Kubota, refererer begrepet retrograd i dette tilfellet til en oppfattet reversering i standard vest-øst-bevegelse av kvikksølv gjennom stjernene. Mens noen objekter i rommet opplever ekte retrograd bevegelse, er Mercury's backtracking et perspektiv. "Så, mens det ser ut til at Mercury reverserer kurset, er den tilsynelatende forandringen egentlig bare en optisk illusjon forårsaket av vårt perspektiv på Jorden. Den astrologiske hendelsen er definitivt ikke bak din woes og bekymringer, men her er noen mulige grunner til at du kan føle deg ekstra følelsesmessig under Mercury retrograd.

1 Du "psykiserer" deg selv ut

Det er mye å snakke om dårskap og død når kvikksølv går tilbake til retrograd, men hvis du bekymrer deg for den potensielle effekten det kan ha på livet ditt, kan det gjøre mer skade enn godt. Negativ tenkning har faktisk blitt bevist å rewire hjernen din, og lettere gjør hjernen din mer pessimistisk. Så, rominerende om alle de tingene som muligens kunne gå galt denne tiden av året er nesten garantert å gjøre deg mer deprimert. Mercury retrograde kan ikke ha en reell innvirkning på humøret ditt, men din pessimistiske utsikt kan.

2 Du har faktisk sesongmessig affektiv sykdom (SAD)

Sesongavhengige sykdommer (SAD) er "en type depresjon som kommer og går med sesongene, som vanligvis starter i sen høst og tidlig vinter og går bort i løpet av våren og sommeren", ifølge National Institute of Mental Health. Statistikk utgitt i American Family Physician anslått at 4 til 6 prosent av mennesker har SAD, mens ytterligere 10 til 20 prosent har et mildt tilfelle av vinterdepresjonen. Hvis Mercury retrograde tilsynelatende påvirker deg, men bare i vintermånedene, er det en god sjanse for at du faktisk bare har denne vanlige psykiske lidelsen, og du bør snakke med legen din om en mulig behandlingsplan.

3 Du stresser over finaler eller arbeidsfrister

Ferieferie betyr at du får litt tid til å slappe av og slappe av før det nye året, men college har vist seg å gjøre folk mer stresset. Med de fleste semestre som slutter tidlig i måneden, er det sannsynligvis mer sannsynlig at du er ekstra følelsesmessig på grunn av et siste papir, i stedet for plass. Hvis dine høyskole dager ligger bak deg, går det samme for arbeidet som kan komme rett før en ferieferie eller en velfortjent ferie - det kan gjøre deg mer stresset og uorganisert - utilsiktet forårsaker kommunikasjonen uhell noen mennesker tilskriver seg Mercury.

4 Du legger vekt på å se familien din i ferien

Selv om ferien kan være et utsagn fra stressorene til arbeid og skole, opplever mange mennesker stress relatert til å besøke med familien. Å forutse familiedrama som kan skje i de kommende ukene, kan gjøre humøret plummet, eller forårsake angst - Kviksølv retrograd har ingenting å gjøre med det.

5 Din økonomi er også stressende

Høytiden er ikke bare stressende på grunn av familiebesøk, men også på grunn av penger. En 2015-undersøkelse viste at 35 prosent av befolkningen identifiserte økonomi som en primær stressor i løpet av denne tiden av året. Mellom kjøp av gaver og mangler noen arbeidsdager på grunn av ferien, forsøker å balansere budsjettet ditt i løpet av desember, det kan forårsake angst om Mercury er retrograd eller direkte.

6 Du mangler vitamin D

D-vitamin er avgjørende for sterke bein, god helse og det generelle trivselet ditt. Det er opprettet naturlig av kroppen din når du suger opp solen, men mange mennesker får ikke nok av det viktige vitaminet i de lange vinternettene. D-mangler er super vanlige og har vært knyttet til depresjon, så det er mulig at woesen din egentlig er forårsaket av mangel på sollys. Vurder å ta et supplement med D-vitamin i det, eller rådføre deg med legen din om dine behandlingsmuligheter.

7 Du kan ha en justeringsforstyrrelse

En justeringsforstyrrelse (aka, situasjonsdepresjon) er en mental helse tilstand som betyr høyere enn gjennomsnittlig nivå av angst, depresjon og stress under store livsendringer og hendelser. Hvis Mercury retrograde tilsynelatende messes med deg ofte, kan det være på tide å grave litt dypere, og adressere dine gjentatte tanke mønstre eller atferd knyttet til denne tiden. Sjansen er, du er bare menneskelig, og du har ikke alltid de rette coping ferdighetene for å håndtere forandring - som er rikelig i løpet av ferien.

Mercury retrograde er ikke årsaken til depresjonen, men det er mange stressorer i høytiden som kan gjøre deg mer deprimert, uorganisert og mindre kommunikativ. En planet har ikke makt til å kontrollere livet ditt, Men du kan styrke deg selv med litt bevissthet og overleve både Mercury retrograde og denne høytiden.