Kategori - kosthold

11 Overraskende matvarer du kanskje tror er vegetarianer, men det er ikke

Du ville tro at du som vegetarianer bare ville unngå kjøttprodukter, og det ville være greit å spise alt, men dessverre, med vår matindustri, fungerer det ikke akkurat. En rekke matvarer virker vegetarianer, men egentlig er det ikke, noe som betyr at hvis du kutter kjøtt ut av kostholdet ditt, må du være spesielt oppmerksom på hvilke ingredienser du spiser. Noen ga

Les Mer

Hvorfor Juice Cleanses er dårlig for helsen din

Mentaliteten bak en juice rens er en ganske forståelig en. Etter ferien har du lyst til å føle seg frisk, ren og lys igjen, ikke veid ned og groggy. Så hva kan være bedre enn en diett av ren flytende frukt og grønnsaker i noen dager, for å starte systemet ditt? Ganske mye, faktisk. De antatte fordelene med juice renser, det viser seg, har ofte mer å gjøre med våre psykologiske oppfatninger av kroppene våre enn hva de egentlig jobber med. Og den uo

Les Mer

7 naturlige måter å bekjempe depresjon, fordi visse aktiviteter kan bidra til å forbedre humøret ditt

Å håndtere depresjon kan være en lang og stressende prosess, spesielt hvis du ikke er en å velge medisinering eller ukentlige behandlingssessioner. Selv om alle opplever forskjellige nivåer av symptomer, er det en rekke naturlige måter å bekjempe depresjon, fra kostholdet til dine daglige hobbyer. Enten

Les Mer

Hvorfor du bør gjøre det du hater mest på din å-gjøre liste først

Selv om de fleste generelt holder seg til ideen om at du ikke vil få dagen på feil fot, viser det seg at feil fot faktisk kunne være den rette. Erm, la meg forklare. Ifølge psykologforfatteren Eric Barker er nøkkelen til å sette deg opp for en vellykket dag å gjøre det verste på din å gjøre liste først. Og mens en

Les Mer

12 Hilarious samtaler som bare kunne skje på 'The OC'

Det er mange ting du sannsynligvis savner om The OC , fra den intense ungdomsmelodrama (seriøst, det føltes som altfor mange mennesker døde i Newport) til dialogens hilarity. Ja, mellom den vakre brattiness av Summer Roberts og den evige vitenskapen til Seth Cohen, er det ingen mangel på hysteriske sitater fra The OC som kan trekke deg ut av den mørkeste maratonkampen som ser nedgang. Fak

Les Mer

3 Smoothies For Skin som er ment å bli smurt over hele ansiktet ditt (men du kan også drikke dem altfor)

Hvis du noen gang føler at du er den eneste personen som ikke gjør en juicerens, smoothie diett eller noe flytende detox for å oppnå ekte skjønnhet, vet at jeg er rett der, ikke rensing med deg. Hver smoothie jeg noensinne har prøvd har hatt så mye fiber i det at alt jeg fikk var en tre dagers magesmerter, og forlot meg med den samme "ole complexion" jeg prøvde å perfeksjonere. Unødven

Les Mer

Er svømming en sport? Uh, du prøver sparksett: 55 ting konkurrerende svømmere forstår

Svømming er den typen sport alle tror de kan gjøre. Det er som å løpe, men i vannet, ikke sant? Ha - feil. Svømming på stranden eller i bakgårdsbassenget ditt er en annen ballgame fra svømming i et olympisk basseng. Fra en vanvittig treningsplan til enda crazier diett restriksjoner, svømming tar over hele livet ditt. Det er

Les Mer

11 mat å spise hvis du har problemer med å fokusere eller konsentrere seg

De fleste av oss begynner å lære hvordan kostholdet vårt kan påvirke aspekter av helsen vår enn vår vekt, og vår hjernekraft er en av de fasene. Hvis du har det vanskelig å være oppmerksom på hva du gjør, vil du kanskje begynne å spise mat som kan hjelpe deg å holde fokus. Forbruker riktig balanse av næringsstoffer kan hjelpe deg å føle deg energisk og våken, og du vil at både hjernen og kroppen din skal fungere optimalt hvis det er noe som trenger din knivskarpe oppmerksomhet. "Kostholdet

Les Mer

Hvorfor holde på "Målvekt Klær" er så mye mer farlig enn det ser ut

Advarsel: Denne artikkelen inneholder informasjon om spiseforstyrrelser og uorden måltider, som noen kan finne utløsende. Et sted i et dypt, mørkt hjørne av skapet mitt er et par pyjamashorts med isbjørner trykt på dem. Begravd under "spesiell anledning klær" og utenom årstid klær er disse shortsen - et klær som aldri har passet meg. Det er m

Les Mer

White House kunngjør plan for å lagre honningbier, fordi det påvirker økonomien

Hjelp for en ydmyk bug har kommet fra det mest uventede stedet: Det hvite hus annonserte en plan om å redde honningbier landsomfattende på fredag. President Obama har opprettet en arbeidsgruppe av representanter fra Environmental Protection Agency og USAs Department of Agriculture for å utforme måter å beskytte alle slags pollinatorer, fra flaggermus og sommerfugler til fugler og bier. Hve

Les Mer

6 høyt fettmat som er egentlig sunt for deg

Av Carina Wolff 27 nov 2014 start lysbildefremvisning Prøv å bruke piltastene I mange år ble fett ansett som et diett nr. Fetthet og fettfri produkter var alle raseri, og folk gikk i flere tiår med å drikke skummet melk og skumpe eggeplommer. Nå har nylig funnet at fett ikke lenger er fienden. Som en viktig del av kostholdet hjelper fett med hjernens funksjon, vårt stoffskifte, vårt immunsystem og stabiliserende blodsukker. Det hj

Les Mer

25 enkle måter å øyeblikkelig se og føle mer satt sammen

I vår travle, hektiske verden er det altfor lett å rush rundt om morgenen, kaste på noe gammelt, og dash på jobb uten å føle eller se forberedt på dagen. Men, la oss være ærlige ... er det noen måte å leve på? Selv om det ikke alltid kan bli hjulpet, tror jeg at vi alle kan være enige om at det er verdt å ta seg tid til å se og føle seg mer sammen. Enten det er v

Les Mer

Hvordan jeg endelig omfavnet V-Word (Nei, ikke den ene)

Da jeg bestemte meg for å gå veganer over syv år siden, var jeg bare nysgjerrig. Jeg hadde en gruppe venner som hadde levd på en diett uten animalske produkter, og jeg ønsket å se om jeg kunne gjøre det også. Jeg var nysgjerrig på et vegansk kostholds helsefordeler og hadde alltid vært en dyreliv. I løpet

Les Mer

11 måter å bidra til å gjøre vaner stikker en gang og for alle

Å prøve å få plass til en ny livsstil og finne en måte å gjøre en vane på, er så vanskelig. De fleste av oss er så komfortable på våre måter at det virker som mye arbeid for å riste ting så sent i spillet, og så gode hensikter og nye ideer blir presset til siden. De blir begravet ved siden av "New Years Resolutions" og "Diet Fads", med bekreftelsen at det var en tapper innsats, men hva kan du gjøre. Men hvis vi tar

Les Mer

Hva er Usain Bolt kosthold? OLene krever mye og mye energi

Bak disse fantastiske olympiske forestillinger er mye drivstoff i form av kaloriinntak. Og når du bruker tusenvis av kalorier per dag, er det et must å spise enorme mengder næringsrik mat. Og som den raskeste mannen i verden, er Usain Bolt diett ikke noe unntak fra regelen. Ifølge telegrafen er atleten blitt mer helsebevisst mens han velger måltider. Å g

Les Mer

De 8 følelsesmessige scenene i å bekjempe kroppsskamme under kostholdssesongen

Vi er nå i midten av april (hvordan skjedde det - var det ikke bare nyttår?), Noe som betyr at kroppen shaming, slanking og negativ selvprat bare skal gå opp herfra. Vi er midt i årets største slankingstid, noe som kan gjøre kultivator positivitet virkelig, veldig vanskelig, selv for de mest aktivistiske tankene til oss alle! Jeg

Les Mer

Denne Guy Taped Mentos over hele kroppen hans og satt i et badekar av kostholdskoks, fordi jeg antar at dette er hva det betyr å være i live i 2015 - VIDEO

Urban legender fra 90-tallet skremte meg så grundig som et barn som jeg ikke har rørt Pop Rocks mens overalt i nærheten av en brus på over 15 år. Frykten for å blande disse to tingene har vært dypt innblandet i meg siden barndommen, som det er hver person som levde gjennom 90-tallet. Imidlertid avslørte Internet memes den virkelig skurkne medskyldige til Diet Coke er Mentos. Alle s

Les Mer

Jeg avslutter alt tilsatt sukker i to uker, og ble helt overrasket over hva som skjedde

Jeg har hatt mange vices i livet mitt - sprut, følelsesmessig tilbakeholdende menn, kjøper Alf- memorabilia på eBay - men det er bare en ting som noensinne har gjort meg til å føle at jeg ville dø hvis jeg ikke kunne ha det: behandlet, raffinert sukker . I flere tiår tenkte jeg på sukker hele dagen - hvor jeg ville få det, hvor mye ville være for mye, hva jeg ville gjøre da jeg alltid spiste for mye. Jeg gjemt

Les Mer

7 måter matavhengighet og restriktiv spising er egentlig ikke så annerledes

Da jeg først plukket opp; Gorge : Journey Up Kilimanjaro på 300 pounds av Kara Richardson Whitely, jeg forventet å lære ikke bare om hva fem-dagers tur opp Afrikas høyeste topp innebærer, men om tollen tar en slik trek på en 300 pund kropp. Jeg er ikke 300 pund, og jeg har heller ikke vært; i alle tider har jeg følt meg som en stor person, jeg har aldri hatt noe større enn en størrelse 6, og i dag er min jean størrelse en 25 eller 26 - og det er tommer. Whitely, d

Les Mer

11 ting din sult prøver å fortelle deg, i tillegg til at du trenger mat

Når vi føler seg sultne, antar vi det meste vi trenger mat. Men sultpangs betyr ikke alltid at du trenger et måltid, og det er en rekke andre ting som din sult kunne prøve å fortelle deg. Hvis du er sulten veldig ofte eller på tider, kan det være en indikasjon på at noe er av med kostholdet eller helsen din, og å være i tråd med kroppens signaler kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du er sunneste. "Før

Les Mer