Kategori - kosthold

12 Eggnog Hacks å gjøre denne sesongmessige drikke enda mer utsøkt

Oh eggnog, du rare ferie drikke, du. Ikke helt melk, ikke helt en milkshake. Hva skal vi gjøre med deg? Bedre spørsmål - hva skal vi ikke gjøre? Tro det eller ei, det er noen eggnog hacks og ideer som gjør dette mirakletrykket enda mer fantastisk ved å inkorporere sin deliciousness i andre aspekter av kostholdet ditt. Gjør

Les Mer

11 Lite diettendringer som kan bidra til å redusere angst

Angst er ikke moro, og hvis du er noen som lider av det, har du sannsynligvis prøvd å finne ut noen tweaks du kan gjøre i livet for å hjelpe deg til å føle deg bedre. Hvis du håper å unngå medisiner eller ønsker å supplere å se en psykolog, kan du vurdere litt små diettendringer som kan bidra til å redusere angst. Mange mennes

Les Mer

9 måter å få Ramen nudler smak godt, fordi det er på tide å spise som en voksen

Det er mennesker i denne verden som vil forsøke å fortelle deg at det ikke finnes noen måter å få ramennudler til å smake godt, eller at dette billige og enkle måltidet bare er for brutte lataktige studenter. Disse menneskene har feil. Det har vært nesten tre og et halvt år siden jeg har uteksaminert høyskolen, men mitt pantry er fortsatt stadig lager med ramen. De øyebl

Les Mer

Hva er Kale's Beauty Benefits? Superfood er ikke bare bra for helsen din

I de siste fem årene har Kale gått fra en forgettable plate garnering til stjernen i Beyonce's garderobe. Enten du ruller øynene dine ved tanken på det eller har det som en del av ditt daglige kosthold, kan du ikke nekte at superfood er overalt. Jeg snakker ikke bare om dine smoothies og salater heller - Kale's skjønnhetsfordeler har landet det som en viktig ingrediens for nye hudpleieprodukter. Hvi

Les Mer

11 Overraskende ting som kan skje når du slutter å spise meieri

Hvis du elsker deg selv melk - melk, ost, yoghurt, etc. - og det får deg til å føle deg bra, så for all del, hold den i kostholdet ditt. Men hvis du er laktoseintolerant, eller mistenker at melkeprodukter bryr seg med helsen din, så kan du være glad for å høre om alle de overraskende tingene som skjer når du slutter å spise meieri. Selvfølg

Les Mer

11 Hacks For Smelling Amazing & Feeling Fresh All Time

Å føle at vi lukter fantastiske følelser, vel, fantastiske. Det er ingenting som å vite at du lukter bra for å gi deg den ekstra våren i ditt skritt. Og det er faktisk utrolig enkle måter å lukte bra hele tiden, vi vet ofte ikke de små triksene og turene som gjør den største forskjellen. Jeg ble først duftbesatt da jeg jobbet med en kvinne som alltid lukte utrolig. Uansett ti

Les Mer

11 vaner du ikke skjønte kan forårsake oppblåsthet

Vi har alle opplevd den ubehagelige følelsen som er oppblåst. Du vet at tetthet og fylde i magen din som sender deg kjører til et par yoga bukser. Noen ganger skjer det etter å ha spist et tungt måltid. Andre ganger kaster det opp tilsynelatende ut av ingensteds. Men hver gang er det ingen benektning, det er super ubehagelig. Så

Les Mer

6 grunner til at du er så lei hele tiden

Mange mennesker går rundt åtte timers søvn hver kveld, men føler seg fortsatt konsekvent sliten hele dagen. Det er unødvendig å si at det er en frustrerende og forvirrende opplevelse - ingen liker å streve for å holde øynene åpne, spesielt når de ikke kan finne ut hvorfor det skjer (og utmattelse gjør oss ofte ikke så hyggelige å være). Noen ganger e

Les Mer

12 Små vaner du ikke skjønner er å bryte opp humøret hver dag

Som mange ting i livet, er humøret ditt noe som burde være helt i din kontroll. Hvert av dine vaner - selv de minste blant dem - bidrar til slutt til hvordan du føler hver dag. Å blokkere veldig virkelige forhold som depresjon og angst, vanligvis når du opplever en følelse du ikke er spesielt glad i, har du valget om du skal la det inspirere deg til å endre, eller la det diktere resten av din eksistens den dagen. Din g

Les Mer

5 måter vi viderefører kjønnsnormer i løpet av ferien

Helligdagene gir en fantastisk mulighet for venner og familier til å komme sammen og vise sin kjærlighet og takknemlighet for hverandre. Men, som noe, kan de også videreføre noen problematiske sosiale normer. Kjønsnormer dukker opp i ferien på samme måte som de dukker opp overalt - og på noen spesielle måter unikt for sesongen. Fra kjø

Les Mer

9 matvarer som kan subtly bygge immunforsvaret ditt

Å bli syk kan være en slik buzz drep, spesielt når det skjer i en veldig travel uke på jobben, eller i helgen når du har spesielle planer. I en grad kan du imidlertid arbeide for å unngå å bli syk ved å konsumere matvarer som subtivt kan bygge immunforsvaret ditt. Den beste delen er at ingen av maten er spesielt uklar, så de er ikke vanskelig å legge til i kostholdet ditt på noen måte. Bare legg d

Les Mer

9 ting å gjøre hvis du konstant føler deg nervøs

Å ha svette palmer og et racerhjerte er vanligvis ting folk bare takler når de skal gi en stor presentasjon på jobb eller foreslå partner. Men folk med angstlidelser har fått venner med disse symptomene lenge siden. Mange av oss er vant til å føle seg nervøs oftere enn ikke, siden det regnes som et vanlig symptom på angstlidelsen. Angstli

Les Mer

Fungerer vekttap programmer egentlig? Vitenskap funnet ut hvilke som kan (Spoiler: De fleste av dem ikke)

Det er en forferdelig masse kommersielle programmer der ute som er rettet mot å hjelpe deltakerne til å kaste noen få pund - men fungerer vekttap programmer egentlig? En gruppe forskere fra Johns Hopkins University har nylig gjennomført en litteraturanmeldelse for å finne ut - og svaret sannsynligvis vil ikke overraske deg så mye. Spoi

Les Mer

9 måter å få mest mulig ut av juicerenset

Hvis du ikke har gjort en juice, vet du sikkert noen som har. Juice cleanses er super populære, og kan fremheve en "alle gjør det" som kan få deg til å hoppe i hodet først uten å vurdere detaljene og grave inn i de beviste næringsfordelene vs. de myriade mytene. Juice cleanses er ikke magiske, men de kan være gode for oss. Etter

Les Mer

Hvor forskjellige antidepressiva påvirker appetitten

Rådes å prøve antidepressiva av en lege, men usikker på hvilken som kan være riktig for deg? Du er ikke alene. Tross alt er det et stort utvalg på markedet - og de er ofte foreskrevet for andre ting enn depresjon, fra søvnproblemer for å prøve å slutte å røyke, så du kan få valget av et antidepressivt middel for et problem som ikke engang har å gjøre med humør. En av de mest i

Les Mer

12 Super Easy Gluten-Free Breakfast Alternativer som er like deilig som en morgen bagel

Enten du nylig har endret kostholdet ditt til en glutenfri eller hvis du har vært glutenfri i mange år på grunn av en allergi, kan frokost virke som en dødelig fiende. Alle matvarer du en gang elsket og stolte på for tidlig morgen næring har nå slått deg på grunn av deres melinnhold, og det kan virke som om det er bokstavelig talt ingenting å fylle for deg å kjenne på. Og uansett

Les Mer

Du kan redusere allergi symptomer ved å eliminere disse matvarer fra kostholdet (ikke vær bekymret, ost er ikke på listen)

Hvis du er en allergi lidende, betyr April vanligvis å gjøre vanlige CVS-løp for å fylle opp antihistaminer og vev og Visine og Milanos (ikke døm, de var på salg). Men hva om jeg fortalte deg at du kunne redusere allergi symptomer ved å unngå visse matvarer som, la oss si, epler? Ifølge CNN kan visse frukter, grønnsaker, nøtter og krydder utløse allergi. La meg for

Les Mer

11 matvarer som kan hjelpe naturlig lindring av ømme muskler, slik at du ikke må føle seg immobile

Etter en god trening kan det være fint å føle seg sårt - det vil si til du ikke lenger kan flytte. Heldigvis kan du bare gjøre litt tilpasning til kostholdet ditt, og innlemme noen matvarer som kan bidra til å lindre ømme muskler. Å velge mat med de riktige næringsstoffene kan hjelpe musklene dine til å reparere og kan bidra til å lindre den ubehagelige følelsen en dag eller to etter trening. I motsetni

Les Mer

11 matvarer og drikker som kan forhindre forstoppelse

Easing forstoppelse er så viktig, da det aldri føles bra å være støttet av forferdelige mageproblemer. Selv om det er noen matvarer som kan forårsake forstoppelse, er det flere matvarer som faktisk kan forhindre forstoppelse, og disse matvarer og drikkevarer bør nytes ofte for å holde seg regelmessig samlet. Å ha e

Les Mer

9 Helt rare hacker som faktisk kan hjelpe håret ditt vokse

Hvis du ønsker å vokse disse låser ut, kan noen diett og livsstilsjusteringer sikkert hjelpe. Faktisk, mye hvor sunt du leder livet ditt, kan gjøre eller ødelegge hårets styrke og glød. Ved å bruke rare hacks for å vokse håret ditt, kan du få håret til å ha en sunnere tekstur og føle og vokse i et sunt tempo. Når håret bl

Les Mer