På et tidspunkt i forholdet ditt kan du føle behovet for å ta en pause fra partneren din. Behovet for en pause kommer når du når et tidspunkt hvor ting ikke virker, og ærlig talt er du ikke sikker på hva du skal gjøre. Hvis fraværet gjør hjertet til å vokse, så er kanskje tid fra hverandre akkurat det forholdet ditt trenger for å fortsette å vokse. Eller kanskje er det mindre om fravær og mer om å trenge plass til å finne ut hva du trenger og vil, ikke bare for forholdet ditt, men for deg selv.

"Når et par tar en pause i et forhold, er det vanligvis fordi en person ikke er sikker på verdien av fremtiden for forholdet, " New York-basert forhold og etikettekspert av Relationship Advice Forum, April Masini. "Pause er enten å rydde hodet, teste vannet og se hva annet er der ute, se om partneren er savnet i pausen, eller bruk pause som et sakte skritt til en fullstendig pause."

Men Masini sier at en pause ofte fører til en oppbrudd. "Det er veldig tøft å ta en pause og ikke ha avledede problemer lagt til blandingen som et resultat av denne pause - og dette fører vanligvis til en oppbrudd, " sier hun. "I tillegg er pause vanligvis enten en unnskyldning for en oppbrudd eller et forspill til en. Bryter er oftere enn ikke, skrittet før en oppbrudd."

Unntaket? Når en av dere bare trenger litt pusterom for helgen, om det er i form av en jentetur eller et besøk til foreldrene dine. "Det er kort, og ment å gjenopplive en liten stress som ikke er stor. Den slags pause er veldig sunn i et forhold, og fører ikke nødvendigvis til en oppbrudd - faktisk kan den styrke forholdet, sier Masini .

Siden årsakene til å ta en pause i et forhold varierer, så gjør de typer pauser som par kan ha. Her er fem forskjellige typer brudd du og partneren din kan ta, ifølge Masini.

1 The Blackout Break

I tråd med "hjertet vil vokse fonder med fravær" -teori, må noen pauser være lovlige brudd - som i ingen kontakt med alle slags pauser. Noen ganger når vi blir tvunget til å gå helt uten vår partner, kan vi tydelig se hva det er som vi vil ha og trenger. Vi kan innse livet uten dem, kan bare ikke eksistere, eller at livet med dem bare ikke kan eksistere.

"Dette er et navn jeg har laget for par som tar pauser der det ikke er noen kontakt, " sier Masini. "De ser ikke hverandre, de snakker ikke, tekst eller e-post hverandre, og de kutter seg med hverandre på sosiale medier. Det er en klar kontaktfri pause, og det er en måte for par å virkelig se hva det er for dem å være single. Disse bruddene fører typisk til brudd - men i sjeldne tilfeller savner begge mennesker hverandre, den svarte ut ser dem at de ikke vil ha en pause, de vil jobbe gjennom deres problemer. "

2 The Break hvor du ikke diskuterer dating andre mennesker

Når det gjelder å ta en pause, er det sannsynligvis en god ide om du og partneren din kommer opp med noen parametere. For eksempel, skal du oppdatere andre når du er fra hverandre? Hvis du ikke diskuterer det og partneren din drar en Ross Geller og sover hos noen mens du er i pause, vel, vi har alle sett venner : "Vi var i pause!" I utgangspunktet vil dere begge være på samme side som "regler" for pause, fordi roping, "Vi var på pause!" i flere årstider for livet ditt for å rettferdiggjøre en nattstand mens du er i pause, er veldig utmattende.

"Når par tar en pause fra hverandre, er den tredje skinnen alltid spørsmålet om de skal danse andre om den pause, " sier Masini. "Noen ganger er dette emnet ikke diskutert på forhånd, det er det jeg kaller" pause med en stikkende no dating clause. "Problemet er at når paret finner ut at en eller begge av dem er datert og sovet med noen andre under pause, forholdet slutter fordi det føles som det har vært juks og svik. "

3 "Monogamy" Break

På forsiden av pausen med en stilig "ingen dating" er en pause der det er tydelig diskutert at det absolutt ikke vil være noe å dele eller sove med andre mennesker. Så, hvis en partner ikke overholder denne regelen, blir rekindring etter en pause ekstremt vanskelig. Men det er også disse parene som, ifølge Masini, egentlig ikke vil bryte opp uansett.

"Noen par tar en pause med en avtale om at de ikke vil danse eller sove med noen andre i løpet av denne pause, " sier Masini. "Dette er den slags pause som par tar fordi de i utgangspunktet trenger en time out fra hverandre. Kanskje bickering har nådd et kokepunkt, eller det er stress som eskalerer til det punktet at et par ikke kan fungere uten pause. pauser er tatt fordi et par ikke vil bryte opp, så de kaster inn en avtale ikke til dato eller sove med noen andre, som forsikring mot et brudd under pause. "

4 Prelude til en oppbrytning

I likhet med å dyppe foten i den dype enden av et basseng, er forspillet en måte å lette inn i en breakup under forutsetning av at det bare er en pause. Det er som å implantere ideen, slik at avslutningen blir enklere på begge parter.

"Noen mennesker har ikke verktøyene til å bryte opp, slik at de skaper avledet relasjonsdynamikk som vil føre til en oppbrudd, " sier Masini. "De kan eller ikke skjønner hva de gjør. Noen ganger er det ubevisst. Pause som par tar for å komme seg ut av forholdet, er et skritt mot en oppbrudd som gjør selve oppbrudd mindre dramatisk, mindre smertefull og forventet ."

5 Den falske utbruddet

For de som blir litt oppvarmet i argumenter, er det "den falske pause", som Masini kaller det. Det er i utgangspunktet når folk utbryter at de vil ha en pause, midt argument, men egentlig ikke mener det. Selv når de pakker sine poser dramatisk, betyr de ikke det, og selv om de kommer ut døren med bagasjen, kommer de tilbake som en time. Men dette kan også føre til en syklus av falske utbrudd.

"Noen par bestemmer seg for en pause i varmen i øyeblikket, " sier Masini. "Så snart pause oppstår, innser en eller begge av dem at de ikke ville ha det, og bare var dramatiske når de ringte for det. Den falske pause er raskt kortvarig og kan resultere i en gjenforening

Det fører til flere av de samme (falske utbruddene) som kan eller ikke fører til en permanent pause, eller noen ganger er feilsøkingen et par må innse at de vil jobbe ut og være sammen for alltid. "

Å ta en pause i et forhold er helt normalt og kan faktisk være sunt. Det gir deg en sjanse til å se hva du kanskje ikke kan se mens du er inne i forholdet, så det er som å få et ekstra sett med øyne. Det er ingen å fortelle hvor pause vil føre til du tar det - det kan være et skritt for å bryte opp eller en sjanse for noen trengte pusterom. Men uansett hvilken retning det tar forholdet ditt, er det viktig å stole på at det som er ment å være, er ment å være.