Hvis du er i et langsiktig forhold - eller bare et seriøst forhold - og ting går bra, så vil du sannsynligvis at de alltid vil være slik. Faktisk, hvis du har vært med noen lenge, kan det være vanskelig å forestille seg hva som ville skje hvis ting går galt mellom deg. Det er ikke uvanlig å bekymre deg for disse tingene og å lure på hvordan du alltid kan holde forholdet ditt sterkt.

"Min mor, min første og mest fremtredende mentor, pleide å si, " Smarte mennesker blir ikke kjedelig, de blir nysgjerrige, "som stemmer overens med zenpsykoterapi, sier zenpsykoterapeut og nevromarketingstrateg Michele Paiva. "Et buddhistisk sinn er et nysgjerrig sinn." Så du må begynne å tenke på hva du elsker om forholdet ditt, om hva som gjør forholdet ditt kryss, og den beste måten å beskytte det for fremtiden. Fordi den beste offensiven er en god defensiv - før problemer i forholdet ditt starter, kan du sørge for at forholdet ditt er sterkt nok til å håndtere dem. Helvete, det kan holde noen problemer med å komme opp i det hele tatt.

Sannheten er, det er aldri en garanti. Men det er skritt du kan ta for å gjøre forholdet ditt mye sterkere. Sterk nok til å håndtere alt som kommer deg. Så her er det syv måter å kollisjonere forholdet ditt, fordi selvtilfredshet er et forhold morder:

1. Nip kjedsomhet i budet

Kjedsomhet og selvtilfredshet har denne fryktelige treghet, noe som betyr at når de slår, er det lett å sette seg fast i dem i lang tid. Så ved de første tegn på kjedsomhet, gjør noe. "Planlegg noe sammen, " forteller livstrener Kali Rogers Kali Rogers Bustle. "På samme måte som folk trenger kampanjer i arbeidet deres for å føle seg utfordret og belønnet, må par føle det samme adrenalinsyret i et forhold." Planlegg noe, prøv noe nytt, det som fungerer for deg - gjør bare innsatsen.

2. Hold kommunikasjonsspillet ditt sterkt

Og det handler ikke bare om å være ærlig, selv om det er åpenbart viktig, handler det om aktiv lytting. Par som er aktive lyttere, går langt bedre på lang sikt. "[De] hører på hva deres partner sier, i stedet for å bli defensive uten å forstå partnerens synspunkt eller hvor de kommer fra, " forklarer Janet Zinn, en New York City-basert parterapeut, Bustle. Så snart partneren din føler at du ikke egentlig lytter, kan du komme til vrede og avstand.

3. Trykk på Base

Du kan anta at du kjenner hverandre så godt at du kan fortelle når det er greit eller ikke. Ikke vær så sikker. Berøring av base er avgjørende. Visst, om forholdet ditt generelt, men også bare hele dagen. «Par forsøker å få hverandres oppmerksomhet hele dagen, om det er for støtte, samtale, interesse, lek, bekreftelse, følelse av tilkobling eller tilnærming, » forklarer relasjonskonsert og terapeut Anita Chlipala. "Hver av disse øyeblikkene er en mulighet til å Koble deg til partneren din. En person skal se etter noen som reagerer på dem, eller i det minste anerkjenner dem når de prøver å få oppmerksomhet, fordi det viser at de oppfyller dine følelsesmessige behov - eller i det minste prøver å. "

4. Hold deg uavhengig

Ikke bare trenger du å ha tid til å ha separate hobbyer, interesser og liv, ikke glem å lage tid bare for deg. "Ta tid for oss selv kan virke egoistisk, som om vi unngår vår partner, " forteller klinisk hypnoterapeut, forfatter og lærer Rachel Astarte, som tilbyr transformasjonscoaching for enkeltpersoner og par på Healing Arts New York, Bustle.

"I virkeligheten opplaster korte sjelbatterier våre sjelbatterier og lar oss gi enda mer til våre partnere og forholdet i seg selv." Å være alene gjør deg sterkere halvparten av et forhold, ikke en svakere.

5. Kom deg i gang med venner og familie

Tilbringe tid med venner og familie er ikke bare moro, det er nærende. Faktisk, spesielt hvis du er en rett kvinne, gir tid med vennene dine deg noe du bare ikke får i forholdet ditt. "Det er en sosial ting - en kjønnsrolle som vår kultur har opprettholdt, " sier Erika Martinez, Psy.D., lisensiert psykolog fra Envision Wellness, Bustle. "Mange ganger blir kvinner lært å gi og å pleie. Det er dette underliggende, uuttalte konseptet fra tidligere generasjoner at du shortchange din mann og din familie hvis du praktiserer egenomsorg. Men den ideen endrer seg. Kvinner innser de bli bedre mødre, koner, ansatte, etc. hvis de gjør dette for seg selv. "

6. Kvalitetstid over kvantitet av tid

Spesielt hvis du har vært sammen lenge, kan du være skyldig i forholdet zone-out. Enten det er "phubbing" - ignorerer partneren din for din telefon - eller bare eksisterer sammen i stedet for å være sammen, kan det være et problem. Mens du skal være i stand til å være stille og avslappet med partneren din, trenger du også kvalitetstid. Sørg for at du får tid til datoenetter, delte aktiviteter og virkelig tilbringe tid sammen.

7. Hold flørting

Flørting er så viktig i et forhold, av mange grunner. "Par som slutter å flirte, er par som slutter å forutse, " sier sertifisert forholdstrener Chris Armstrong. "Ting går blasé, og det var en gang en uforutsigbar spasertur, nå er det en forventet lull." For det første holder den seksuell energi i gang - og et sunt, langsiktig forhold trenger et sunt sexliv. Men enda mer enn sexsiden, hjelper det deg med å være leken og holde gnisten i live med hverandre, noe som ikke bør forsvinne, bare fordi du har vært i et forhold i lang tid. En sunn flørt vil hjelpe ditt sexliv og din tilkobling.

Du kan ikke garantere at du og din partner vil være lykkelig for alltid, men det er skritt du kan ta for å kollidere ditt forhold. Vær oppmerksom på disse når du er uenig, og du vil være i et mye bedre sted å takle alt som kommer deg.