Håret har utholdenhet til din gjennomsnittlige marathoner. Bare sett på hvor mye stress vi legger igjennom med jevne mellomrom, fra å skrape den med et rettstrykejern, for å tørke det med høyest mulig varme, for å vaske det med sterke sjampoer som fjerner fuktighet. Og ikke engang komme oss på tørr sjampo, noe som er bra i moderasjon, men en oppskrift på katastrofe hvis du hoper det på hver dag. Selv om du ikke gjør alt ovenfor, kan skader på håret fortsatt legge opp over tid - til slutt fører til brølhet eller til og med brudd (det ultimate tegn på svakt hår).

For å få det beste ut i håret ditt - og nix frayed, delte tråder - du må rehab det tilbake til helse. Det betyr at #GoGentle: Legg av de oppvarmede stylingsverktøyene, gi tørr sjampo en hvile, og ryd håret ditt med milde formler. (I utgangspunktet behandle håret slik du vil behandle en veldig myk, veldig dyr kashmir-genser.) Det er verdt å sette inn litt ekstra innsats nå: Det er jo lettere å opprettholde sunt hår i det lange løp enn det er for å prøve å reversere skade. Vi har samarbeidet med Pantene for å gi deg de beste tipsene og triksene for å gjenopprette håret ditt til det mykeste, skinneste og sunneste. Stol på oss: Det er verdt det.

Hold av på varmeverktøy

Før du freak out: Det er en pause, ikke en break-up. Lufttørker håret ditt noen få dager hver uke (eller til og med bare i helgene) vil tillate det å gjenopprette - uten varmeskader, og hele tiden forsvinner all din innsats.

Legg av harde ingredienser

Din vanlige sjampo og balsam gjør trolig knepet så langt det renser håret ditt, men de kan også forårsake problemer i prosessen. Sjampo inneholder ofte harde surfaktanter som kan tørke ut håret og oppmuntre brudd i allerede skjøre tråder, mens mange balsam kan legge vekt på fint eller svakt hår. Bytt skadelig vaskemiddel til micellarteknologien i Pantene Pro-V Micellar Gentle Cleansing Water Shampoo. På samme måte som det micellære vannet du er vant til i ansiktet, tar micellært vann for håret forsiktig opp smuss og olje fra overflaten mens du forlater intern fuktighet bak. Og bytt tungt balsam for den lette hydrering i Pantene Pro-V Micellar fuktighetsgivende melkebalsam. Det trenger gjennom hver streng for å styrke håret uten å veie det ned.

Sakte ned på tørr sjampo

Vi får at det ikke er noe bedre etter en tøff HIIT klasse enn en god tørr sjampo (og et stort måltid). Men bruk det daglig i stedet for faktisk sjampo etterlater rester i hodebunnen, noe som kan føre til irritasjon, sløvhet og til og med svekket hårvekst. Tenk deg hva som ville gå ned hvis du bare lagde mer pulver i ansiktet ditt i stedet for å vaske det hver dag. Støv på tørr sjampo bare når du virkelig trenger det - og for å utfylle vanlig sjampo, ikke erstatt den helt.

Bruk dyp balsam

Dype balsamere inneholder langt mer fuktighetsgivende ingredienser enn deres typiske 30-sekunders kolleger, noe som gjør dem til et tørt hår for hård teksturer som krøller og spoler. Minst en gang i uken bytt ditt vanlige balsam for en mer intens formel. Og bruk tiden til å exfoliere, tenk på alle du trenger å e-poste tilbake, eller synge på toppen av lungene dine.

Begynn med fuktig hår

Uansett om du er varme-styling hår, arbeider i produkter, eller bare prøver å fjerne det, er håret mest utsatt for brudd når det er så fuktig. I tillegg, når du tar håret helt fra fuktet til tørk, krever det en rekke varme, som går hånd i hånd med tonn skade. Før du gjør noe, blett håret forsiktig med et håndkle til det er bare fuktig (bonuspoeng hvis det er mikrofiber, som absorberer vann uten å skru opp kutiklet). Så fortsett som vanlig.

Kam, ikke puss

Å pusse en pensel gjennom vått hår er en rask måte å snap strengene på. Nøkkelen er å være forsiktig, og derfor er en brede tannkam et langt bedre alternativ. Det detangles uten å kreve massevis av kraft. Og selvfølgelig, vent til håret ditt er fuktig - aldri kam det vått.

Haug på proteinet

Hår er for det meste protein, og det vil ikke vokse i så vel eller så sterkt uten det. Det betyr at et proteinrikt kosthold er en nonnegotiable for sunt hår. Lager opp på vanlige kjøtt, fisk, bønner, linser og tofu.

Prep Før Coloring Hair

For å holde håret sterkt gjennom en fargebehandling - siden du kanskje ikke ønsker å sverge høydepunktene i navnet for sunt hår - bruk en olje til dine ender, noe som kan være mer skjøre, før du utsetter hår for fargestoffer eller kjemikalier.

Dette innlegget er sponset av Pantene.