Du har kanskje hørt om korte sleepers, de menneskene som trives på så lite som tre til fire timers søvn om natten. Hvorfor trenger noen mennesker mer søvn enn andre? Det kan være en kosmisk tilkobling. Her er den ideelle mengden søvn du trenger basert på dyrekretsen din. Mens National Sleep Foundation anbefaler syv-til-ni timers søvn for voksne per natt, har noen mennesker lyktes med trenden. I 2011 rapporterte CNN til og med at en genetisk mutasjon gjør at korte sveller kan fungere på en brøkdel av sekkentiden som resten av oss trenger, men er det mer til det?

En ny podcastserie fra HowStuffWorks, Part-Time Genius, undersøker hvorfor mennesker trenger søvn i det hele tatt i sin første episode, som ble sendt 7. juni. Mens du kanskje tror svaret er en forutgående konklusjon, er spørsmålet om det egentlige formålet med søvn en gåte som selv forskere prøver å finne ut. Kanskje spørsmålet ikke er en av vitenskapen i det hele tatt, men påvirkning bevegelsen himmellegemer har på ditt spesielle stjernekart.

Så hvor mye søvn trenger du ? Svaret er basert på hvor spesielle dyrekarakterer dukker opp i fødselsdiagrammet ditt, så hvis søndagstilstanden din ikke gir mening, kan det hende at andre tegn i fødselsdiagrammet ditt er mer innflytelsesrike enn søvncyklusene dine. Her er hva du trenger å vite.

1 Væren trenger 4+ timers søvn

Væren trenger mer søvn enn de får. Astrologi nettsted Astrospeak rapporterte at de typiske Væren får fire til fem timers søvn per natt, men de trenger sannsynligvis mer. "På samme måte som deres symbol, Ram, Væren ønsker å være foran alle i løpet og dykke i lang tid i saker, " bemerket Astrospeak. "Fordi de er så høye på energi ... Hvis det ikke brukes riktig, de lider av søvnproblemer."

Vel, jeg antar det som forklarer James Franco, hvem er en Væren. Hvis du er søvnberøvet Vær, anbefaler Astrospeak å få flere timer ved å sove i et kjølig rom og spille litt beroligende musikk for å stille ditt aktive sinn.

I tillegg foreslår søvnblogg Down Linens at Aries brenner av overflødig energi med mosjon for å få mer avslappet søvn. Hvis fire til fem timers søvn virker for deg, gå med det og fortsett å ta over hele verden under all ledig tid du har mens alle andre sover.

2 Taurus trenger 7+ timers søvn

For fastskilt Tyren er søvnkvaliteten viktigere enn kvantiteten, men Tyren har det beste med syv til åtte timer med lukket øye. "Taurus er styrt av Venus, planeten representerer alt vakkert, " bemerket Astrospeak. "Naturligvis sover Taureans godt i rom som er smakfullt gjort eller i det minste veldig hygienisk lydige."

Og fordi Taurus er sta, hvis de kommer inn i et argument før sengetid, kan det i stor grad påvirke kvaliteten på søvnen fordi de ikke kan gi slipp på frustrasjonen deres lenge nok til å drive bort til drømmeland. Dessuten er det at de vanedannende tendensene til Taurus betyr at de bør slutte å drikke alkohol, eller engasjere seg med elektronikk noen timer før de går i seng.

Taurus trenger også en mild våkne opp for å sette dem opp for en god dag, ifølge Thrive Global. "Pass på at vekkerklokken din er mild, en uhøflig oppvåkning sitter ikke godt med oksen."

Lauren Graham er en Taurus som kom forbi på svært liten søvn i mange år, sannsynligvis fordi hun fikk henne Zzzs i vakre, velutstyrte rom. Hvis du er en Taurus som har problemer med å sove, prøv å bytte opp soverommet for å gjøre det til en visuelt tiltalende koselig kokong.

3 Tvillinger trenger gjennomsnittlig 6 timer i dvale

Overdimensjonen Gemini kan sove fra hvor som helst mellom to og 12 timer om natten, men svaret på hvor mye søvn tvillingene faktisk trenger ligger et sted i midten. Tvillinger kan miste søvn fordi de holder seg våken bekymringsfull.

"Tvillingen styres også av Merkur, som fremmer dag-til-dag-uttrykk og forhold, " bemerket Downlinens. "Geminis er tilbøyelige til å sende en e-post og stille spørsmål om hvorvidt de tok den riktige avgjørelsen, eller om de ikke hørte tilbake med en gang (fordi Gemini handler om kommunikasjon og kommunikasjonen er rask og detaljert) de tenker på om den personen hater 'dem.'

For en Gemini, som sanger-sangskriver Stevie Nicks, for å få avslappende søvn, er det viktig for dem å koble seg fra elektronikk før sengetid. "Slå av mobiltelefonen og la den stå i et annet rom, " Thrive Global anbefales. "Et åpent vindu er også en god ide. Den beste måten for Gemini å sovne er en enkel pustepraksis."

Gemini vil kanskje prøve kognitiv shuffling for å fremme søvn.

4 kreft trenger 8+ timers søvn

Krabbe kreft sover best hjemme og kan oppleve søvnløshet mens du reiser. Regnet av månen, som representerer søvn i dyrekretsen, krever kreft å få et solidt åtte timer, og må føle seg nurtured for å slappe av og sovne å sove.

"På samme måte som å være tucked in som barn, skal du legge en mild rituell: et bad, lys og pyjamas eller nighties som er myk og pastellfarget, " Thrive Global anbefales.

De som er født under kreft, som Ariana Grande, kan ikke sove uten et teppe. "En kreft uten et teppe er som en krabbe uten skallet, de to har det bra og trenger hverandre, " oppdager downlines.

Hvis du er en kreft som har problemer med å få øye med deg, må du sørge for å kutte deg inn som en søt liten baby, og husk å behandle deg like kjærlig som du gjør alle de andre menneskene du bryr deg om.

5 Leo trenger 7 eller færre timers søvn

Fiery Leo sover best ved siden av sine kjære. Og mens Leo kan sove godt i syv timer om natten, trenger de ikke alltid så mye søvn. "Skuespillerens tegn, noen Leos kan gjøre et show, gå til etterfestet, og deretter legge seg i seng, " forteller Thrive Global. "Deres adrenalin beroliger seg lett."

I tillegg skrev Astrospeak at Leos gjør best å sove på ryggen som store, dovne jungelkatter. "Som jungelenes konge, elsker en Leo trøst og trenger plass til hvile. De elsker å kose opp også. Når det er på tide å sove, foretrekker de å legge seg bort alt trengsel og bare konsentrere seg om søvn."

På grunn av deres sosiale natur kan Leo ha det vanskelig å sovne alene. Hvis du er en Leo, som Jennifer Lopez, vurdere å snu soverommet ditt til en sensuell søvnplass som både stimulerer sansene dine og lulls deg av til la la land.

6 Jomfru trenger 3+ timers søvn

Gratulerer Jomfruen! Du trenger veldig liten søvn for å trives; Ikke rart, Beyoncé dreper det. Fordi Jomfru har en tendens til å være en bekymring, får mange født under jomfru så lite som tre timers søvn per natt. Dette er ikke nok - hvis du kan slå av tankene dine nok til å få minst fem timer, kjører du på topp ytelse.

"Disse bekymringsvratene er tilbøyelige til å bekymre seg for alt, fra å gjøre regningene til å sende e-post til noen på jobben, de lider av et overanalyserende, nevotisk, kritisk sinn, " sa Downlinens. "Karrierefokuserte jomfruer lider av arbeidsmarkeverdier. Jomfruer kan lette deres bekymringsfulle smerter med en bedtime journal. Skriv alt du trenger for å sove og lette den selvkritiske belastningen Virgo."

I tillegg foreslo Thrive Global at Jomfruen holder et ryddig soverom og bruker aromaer som lavendel for å hjelpe dem å drifte seg til drømmeland.

7 Libra trenger 8 timers søvn

Den balanseøkende Libra trenger en solid åtte timers søvn hver kveld. "Den enkleste helsemidlet for dette høye luftige luftskiltet er nok søvn, " forteller Thrive Global. "Effektiviseringen av å balansere og tiltalende folk som går inn i en vanlig Libra-dag, blir utgitt om natten. Kamille te, fine nighties eller PJs, og litt lys fra et vindu vil sikre at skalaene dine er balansert og renset."

Vågen er også veldig spesielt om hvor de sover. Dette er ikke et tegn som kommer til å være komfortabelt å krasje på en venns sofa. "De foretrekker pent og pent gjort seng for å nyte en komfortabel søvn, " spør min Oracle bemerket. "De elsker virkelig sengen, og de har ikke noe imot å bruke mer tid på det. For dem som har en balansert søvn er ekstremt viktig da det hjelper dem å få en fysisk og mental balanse."

Hvis du er en Libra - som meg og Alicia Silverstone - så vet du at du trenger en vakker, fredelig setting for å sovne. Sørg for at soveplassen din er en balansert blanding av skjønnhet og ro for å sikre at du får de ettertraktede Zzzs.

8 Skorpionen trenger 8 timers søvn

Passionate Scorpio elsker å sove, men har ofte problemer med å sove om natten, ifølge Ask My Oracle. "De er født med svært aktive og intuitive sinn som er i superaktiv modus om natten. De er infundert med høye energinivåer om natten."

Skorpioner, som Hillary Clinton, kan fungere i lange perioder uten søvn, men må til slutt treffe høiet i åtte timer for å kunne fylle på nytt. "Skorpionen foretrekker vanligvis et veldig mørkt rom og mørkfarget ark - til og med rødt, " forteller Thrive Global. "Mennesker av dette skiltet våkner sakte og vil ofte huske drømmer mens de beveger seg fra søvn til våkenhet."

Hvis du er en Skorpion som brenner stearinlyset i begge ender, husk at det som går opp må komme ned, og flere dager som ikke sover, vil etter hvert hente deg.

9 Skytten trenger mindre enn 6 timers søvn

Den sjeldent sovende Skytten forklarer hvordan Keith Richards var i stand til å holde opp i ni dager mens han tok opp et Rolling Stones-album. "Å snakke om hvor mye søvn de trenger, det er minimum de har råd til, " bemerket Ask My Oracle. "De kan gjerne fortsette med begrenset søvn som de komfortabelt kan håndtere, og det er fordi de alltid er høye på energinivå."

Skytten kan komme forbi på små lur, og mange som er født under dette skiltet, ser søvn som en plage, men de vil etter hvert krasje hardt hvis de ikke tar deg tid til å få noe avslappet blikk. Personer født under dette skiltet kan også oppleve rastløse bensyndrom, så det anbefales å strekke bena før sengetid.

"Hvis Sag er oppmerksom på rastløs legesyndrom, ta denne meldingen som behovet for å planlegge en ferie for å kurere din kjærlig sjel, " anbefalte Downlinens. "Som et brannskilt er Sag's vanligvis rastløse, men har meningsfulle drømmer, så husk å opprettholde en drøm eller astral reisedagbok hvis du finner din sjel flykte til fremmede steder om natten."

10 Steinbukken trenger 7+ timers søvn

Stenbukker, som Michelle Obama, sover vanligvis rundt syv til åtte timer om natten, uansett hvilken tid de går i seng, ifølge Thrive Global. For Caps, det mest alvorlige tegnet i dyrekretsen, er søvn ganske enkelt noe som må gjøres, som å spise. På grunn av dette har Caps en tendens til å sovne ganske alvorlig.

"De har vanligvis definert tid til å gå og legge seg og våkne da de er veldig disiplinert, men de har ikke noe imot å sove et par timer ekstra når de er på ferie, " Spør min Oracle bemerket. "Men dette skjer bare når de vet at det ikke blir noe arbeid på grunn av deres søvn."

En side av effekten av å være en seriøs Cap, legges til stress for å ta alt så alvorlig. Stress kan forstyrre søvn for Steinbukken, så noen få minutter med meditasjon før du legger deg til sengs, kan hjelpe deg med å sette dagen til side for å håndtere saken ved hånden - å få åtte timers søvn.

11 Vannmannen trenger 4+ timers søvn

Superladede akvarier, som Justin Timberlake, kan overleve på svært liten søvn. Selv trening blir ikke sliten, dette forteller, ifølge Thrive Global. Hvis du er født under Aquarius, er kroppen din og sinnet sannsynligvis alltid på farten, og du sover så lite som fire timer i natt på det vanlige.

"Hvis det er et tegn som er fratatt søvn så er det Vannmannen fordi folk født under dette dyrekretsen vil alltid presse seg til å holde seg våken til de siste timene, " Spør min Oracle notert. "De tenker alltid på folk rundt dem, om hva de tenker på dem, om fremtiden og alt annet som er mulig."

Å få nok søvn er ganske mye som en annen jobb for akvarier fordi kroppen din kommer til å kjempe deg hvert skritt av veien. Hvis du er utmattet, prøv en natt-yoga-rutine, koble fra elektronikk minst en time før senga, og ta et varmt bad.

12 fiskene trenger 8-18 timers søvn

Følsomme fiskene trenger åtte-å-ni timer dyp, drømmende søvn, ifølge Thrive Global. Og det er på den lave siden. Spør Min Oracle rapporterte at Fiskene lett kan sove opptil 18 timer om dagen.

"Deres søvn er ikke bare måten å slappe av fysisk, men også en dør til deres drømmeverden som hjelper dem med å sotne på den følelsesmessige og åndelige fronten. Dette er deres måte å kutte seg fra den harde verden utenfor og bare nyter å være lykkelig. intelligente mennesker som også lærer ved å analysere sine drømmer. "

For Fiskene er søvn en engasjerende aktivitet som ikke bare er et must for å overleve, men det er også så hyggelig å lese en god bok, eller se en fengslende film.

Søt drømmer vennene mine!