Har du hatt en stressende uke? Vel, den gode nyheten er at det er nesten ferdig - og hvis du trenger litt hjelp med å komme gjennom den endelige pushen, er det noe å prøve: Pixel Thoughts, et online meditasjonsverktøy som går langt i retning av å sette på ting som stresser deg I perspektiv. Den beste delen? Det tar bare 60 sekunder å bruke. Bare ett minutt, og du vil føle deg mye bedre.

Selv om meditasjon ofte anbefales som en måte å roe ned, lindrer tankene dine og hjelper deg med å sove, bekjenner jeg at jeg aldri har funnet det å være veldig nyttig. Dette er sannsynligvis fordi jeg bare ikke har gjort det riktig, men - som jeg mener, gjør det på en måte som er gunstig for meg personlig. Det er ingen riktig eller feil måte å meditere på; For noen mennesker er det en helt forseggjort tankeprosess, mens for andre er det bare et spørsmål om å fokusere på pusten i et minutt eller to. Og for noen andre? Det kan være noe helt annet. Alt går, så lenge det fungerer for deg.

Pixel Tanker, det viser seg, er faktisk den slags meditiasjon jeg kan komme bak. Det begynner med å spørre deg om hva som plager deg; så hjelper det deg med å se nøyaktig hvor liten det er i tankegangen. I Douglas Adams ord er universet svimlende stort; Noen ganger er alt vi trenger å gjøre, å minne oss om den bigness for å få tak i våre følelser.

Slik fungerer det:

1. Hva er bugging You?

For meg er det vanligvis det samme: Jeg har for mye jeg trenger å gjøre, og ikke nesten nok tid til å gjøre det. Alt du trenger å gjøre er å skrive det i stjernens dialogboks og klikk "Ferdig."

2. Se på tanken din

Det er det stresset ditt ser ut som (eller i det minste det er det som min stress ser ut.) Når det er i stjernen, forteller Pixel Thoughts deg å slappe av og se på den, puste inn og ut jevnt hele tiden. Det begynner gradvis å bli mottatt - bare litt først, men krymper som du fortsetter.

3. ro deg ned

Det kan virke åpenbart, men det er litt beroligende alt det samme.

4. Det er mye mer til livet enn denne tanken

Som klokken tikker på, minner Pixel Thoughts deg om hvor gigantisk eksistensen er.

5. Virkelig, det er knapt et blip på radaren

I forhold til universet er vår sol liten. Jorden er liten også. Byene på jorden er enda tynnere, noe som betyr at vi er veldig små. Og det betyr at denne spesielle tanken?

6. Det er egentlig ikke saken

Ikke i det store bildet.

7. Og ...

... Enten du er bekymret for denne tanken eller ikke. Så bare ... la det gå.

Jeg føler meg bedre nå.

Gå videre til Pixel Thought's nettsted for å prøve det selv.