Vi bryter kontinuerlig viktige skjønnhetsregler som å sove i sminken vår, men det har definitivt blitt et av de skjønnhetsbudene du har råd til å hoppe over. Og selv om sjansene for brenning på en overskyet dag virker ganske slanke, er det fortsatt dobbelt så viktig å ha bredspektret solkremprodukter, uavhengig av været, Joel Schlessinger, styret sertifisert dermatolog og RealSelf-bidragsyter, forklarer meg.

"Fordi UV-stråling er noe mindre intens, ville det ta huden litt lenger for å brenne på en overskyet dag enn det ville på en solrik dag, " sier han. "Dette betyr imidlertid ikke at du helt kan unngå solbeskyttelse helt."

Skin Cancer Foundation rapporterer at 80 prosent av solens UV-stråler kan trenge inn i skyene, så det er definitivt viktig å være på vakt hele tiden. Skyet himmel kan gjøre solstrålene føle seg mindre intense, men du kan fortsatt lett bli brent, uten å føle at du har vært i solen for lenge, forklarer Schlessinger.

For å holde huden skjermet mot solens skadelige UVA- og UVB-stråler, kan du beskytte deg selv på overskyet dag.

Husk at skyer ikke nødvendigvis beskytter huden din

Skyer kan virke som en beskyttende barriere mot skadelige UVA- og UVB-stråler, men eksperter som Dr. Schlessinger advarer om at det ikke er den beste ideen å dike sollyset, fordi du fortsatt kan brenne, selv når det er overskyet.

"Tette skyer vil i noen grad redusere UV-stråling, " sier Schlessinger. "Skyer er imidlertid bedre å blokkere synlig lys enn de er ved å blokkere UV-stråler, noe som betyr at du fortsatt kan brenne, selv om det er overskyet."

Og selv i vintersesongen, som er ganske synonymt med kjedelige, overskyne dager, kan du fortsatt brenne indirekte mens du nyter friluftsliv.

"Solens stråler spretter av sand, snø, vann og fortau, så du blir faktisk utsatt for både direkte og indirekte UV-stråling mens du er på ski, snowboard eller surfer, " sier Dr. Schlessinger. "Dette betyr for eksempel at når du går på fjellet, får du sterkere direkte UV-stråling, og refleksjonen fra snøen intensiverer solens eksponering med opptil 80 prosent." Så vær så glad i å bruke disse beskyttelsesbrillene.

Velg dine produkter klokt

Uansett om været kaller regn eller glans, er det sterkt anbefalt å bruke solkremsprodukter, da det hjelper skjoldet mot kreftfremkallende stråler. Men å finne din daglige dose av beskyttelse kan være vanskelig, spesielt hvis du ikke vet hvilken type produkter du skal kjøpe. For å finne det beste produktmatchet ditt, anbefaler Dr. Schlessinger å se etter produkter som inneholder bredspektret beskyttelse.

"Fordi SPF bare dekker hvor godt et produkt beskytter mot UVB-stråler, er det viktig å lete etter en formel som er merket bredt spekter, " sier han. Ifølge The American Academy of Dermatology beskytter brede spektrum solkrem mot UVB og UVA stråler, de to typer skadelige stråler fra solen som kommer til jorden.

Mens de fleste merker blir bedre med å integrere bredspektret SPF-beskyttelse inne i produktene sine, blir det aldri vondt å se etter produkter som er skreddersydd for riktig solbeskyttelse.

For å begynne med kan du bruke bredspektret ansiktscreme som Filosofi Ultimate Miracle Worker Multi-Rejuvenating Cream SPF 30 ($ 75), som gir daglig bredspektret beskyttelse mot UVA, UVB og infrarødt lys. På samme måte hjelper både Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Moisturizer-bredspektret SPF 30 ($ 17) og Drunk Elephant Umbra Sheer Fysisk Forsvar SPF 30 ($ 34) revet opp huden din, da begge kremer skarmer din hudfarge riktig, uten å veie den ned.

Filosofi Ultimate Miracle Worker Multi-Rejuvenating Cream SPF 30 , $ 75, Nordstrom ; Neutrogena Rapid Wrinkle Reparasjon Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, $ 17, Amazon; Drunk Elephant Umbra Sheer Fysisk Forsvar SPF 30, $ 34, Sephora

Men hvis du vil ha et sterkere forsvar som til slutt er vektløs, gir Salma Hayek Nuance Sheer Liquid Veil SPF 50 ($ 10) en oljefri solbarriere rett på din hudfarge.

Salma Hayek Nuance Sheer Liquid Veil SPF 50 , $ 10, CVS

Du har sikkert hørt en earful på hvorfor du skal ha solkrem, men ekspertene lyver ikke for deg når de understreker sin betydning. For å opprettholde gode solbeskyttelsesvaner, se alltid etter produkter med bredspektret SPF-beskyttelse, som starter minst ved SPF 30. På den måten får du riktig beskyttelse mot skadelige UVA / UVB-stråler selv når solen ikke er ute.