Mens ingenting er garantert 100 prosent - siden hvert par er så annerledes - er det flere ting som sannsynligvis vil ødelegge ditt langsiktige forhold. Hvis du ikke vet hva du skal passe på, eller hvordan du kan forhindre et problem, kan noen problemer bringe selv det sterkeste paret nede. Så jo mer du vet om disse kamp-inducerende, LTR-ødeleggende problemer, jo bedre.

Heldigvis er det all slags forskning som foregår om hva som mest sannsynlig vil gjøre et par i. Og mange eksperter som ser de samme problemene, spiller ut tid og tid igjen, med alvorlige resultater. Men før vi kommer til de, la oss snakke om hva som kan holde et langsiktig forhold sunt.

"Hemmeligheten til et langsiktig forhold er fleksibilitet, " forholdsekspert Rhonda Milrad, LMSW forteller Bustle. "Et forhold er laget av to personer som kommer sammen som en enhet, men overlater ikke aspekter av deres individualitet. De er separate, men sammen. Når et forhold er sunt og dynamisk, er det plass for hver person å vokse og for forhold til å imøtekomme disse endringene. "

Øyeblikket er det ufleksibilitet, spesielt hvis det ikke er diskutert, kan det oppstå problemer. Og dessverre kan et langsiktig forhold avsluttes. Her er noen problemer og vaner som eksperter tror mest sannsynlig vil avslutte ditt langsiktige forhold.

1. Mål som ikke passer opp

Mens dere to ikke trenger å dele de samme målene, er det viktig å være på vei i samme grunnleggende retning. Fordi, hvis du ikke er det, vil det oppstå problemer og kampene vil oppstå. "Når to personer har svært forskjellige visjoner for sine liv, er det vanskelig å skape et mellomrom, " sier Milrad. Og med mindre du er 100 prosent villig til å nå et kompromiss, er det ofte en oppskrift på katastrofe.

2. Utroskap

Det er mulig å overvinne en juksevilkår, hvis du er villig til å sette inn arbeidet. Men oftere enn ikke, vil det sende et langsiktig forhold opp i flammer. "Det er vanskelig for et par å overvinne svik og gjenopplive tillit, fordi utroskap tårer i kjernen i et forhold, " sier Milrad. "Mange par har ikke den styrke og tålmodighet som trengs for å vade gjennom helbredelsesprosessen (som inkluderer faser av vondt, sinne, mistanke, forsikring osv.) For å gjenoppbygge forholdet."

3. Seksuell inkompatibilitet

Ditt sexliv kan bli jobbet og forbedret, og du kan begge forsøke å holde den gnisten i live. Men noen ganger er det bare en mangel på seksuell kompatibilitet - vanligvis på grunn av forskjellige kjønnsstasjoner - og det er ikke noe du kan gjøre med det. "Det er vanskelig for partnere med vilt forskjellige kjønnsdrifter å holde seg sammen på lang sikt, " sier sertifisert rådgiver Jonathan Bennett. "En eller begge partnere kan enkelt bli frustrert og uoppfylt hvis de ikke kan komme på samme side om seksuell frekvens og type seksuelt uttrykk."

4. uløste familieproblemer

Mens forholdet ditt er mellom deg og din partner, kan utvendige styrker gjøre ting vanskeligere. Som familieproblemer. "Når du bringer usunn forhold til foreldrene dine og barna - eller din partner bringer dem - til et nytt forhold, er det aldri et solid utgangspunkt for å takle normale problemer, " sier forholdsekspert April Masini. "Det er en treg, elendig vei å ødelegge, så det er verdt ekstra tid og krefter for å få forhold til foreldrene dine og barna dine sunt - og å velge noen som har gjort det samme."

5. Lavt selvtillit

Lav selvtillit vil ikke ødelegge forholdet ditt. Men dets bivirkninger kan. "Selvfølelse og kontrollproblemer har en tendens til å gå hånd i hånd, og når du har denne kombinasjonen, er det vanskelig å lage et langsiktig forhold, sier Masini. "Folk med lav selvtillit blir usikre og sjalu, og de bruker kontroll for å prøve å håndtere disse følelsene. Det er veldig vanskelig å være i forhold til noen som dette." Derfor slutter tingene ofte.

6. En mangel på intimitet

Hvis dere to ikke er intime - i alle ordets betydning - kan det virkelig ta en toll over tid. "Intimitet er både følelsesmessig og fysisk. Det er nærhet, sammenheng og trøst i å kjenne hverandre dypt, " forteller forholdsrådgiver og datingsekspert Samantha Burns, MA, LMHC, Bustle. "Intimitet får deg til å føle at du er viktig, og at ditt følelsesmessige velvære er en prioritet for din partner." Uten det vil en eller begge av dere ikke holde fast.

7. Ignorerer hverandre

Det er umulig å være perfekt, men ingen av dere bør bli vant til å ignorere hverandre - selv over de små ting. "Ifølge John Gottmans forskning, ignorerer eller vender seg bort fra partneren din når de ber om oppmerksomhet, kan det være skadelig for forholdet ditt, sier Burns. "Hvis partneren din spør deg om hva du vil ha til middag, og du rett opp ignorerer dem, eller du spør [dem] for å se en morsom kattevideo og [de sier]" Vær stille, jeg er opptatt, "føles det som om en mikroavvisning som over tid kan bære på forholdet ditt og få deg til å føle deg alene. "

8. Ineffektive argumenter

Argumenter kommer til å skje under ditt forhold. Og det er ok. Det er bare parene som ikke vet hvordan de skal håndtere dem ordentlig, som går sine egne veier. "Ifølge de 40 pluss årene av forskning av John Gottman ... er nummer én måte ting som vil avbryte forholdet ditt, hvordan du håndterer konflikter, sier høyttaler, forfatter og forholds terapeut Sarah Madras, " Bustle ". Stenger du ut hverandre? Eller kaste rundt forferdelige navn under en kamp? Disse vaner har vist seg å gjøre ting verre.

9. Manglende tillit

Fusk er en av de største måtene å bryte tilliten til forholdet ditt. Men det er ikke den eneste måten. "Det er alle de små øyeblikkene i relasjoner, " sier Madras. "Forskningen i Brené Browns BRAVING-modell beskriver alle aspekter av tillit som limet som holder relasjoner sammen. Komponenter av tillit er: Grenser, Pålitelighet, Ansvarlighet, Vault, Integrity, Non-Judgment, and Generosity." Hvis du eller din SÅ ikke har disse egenskapene, kan det være skadelig for forholdet ditt.

10. usunn grenser

Ja, du er en del av et par. Men det betyr ikke at du kan eller bør gjøre alt sammen. Hvis du ikke setter opp sunne grenser, for eksempel, eller tilbringer tid på egenhånd, så er det sannsynlig at ting faller fra hverandre. «Jeg ser par hele tiden, som ikke kjenner sine egne grenser, og blir så overrasket, skadet og fornærmet når partneren deres overstiger en av sine grenser, » sier Madras. Etablere disse tidlig på vil forhindre ondskap, og holde dere begge på samme side.

11. En total mangel på moro

Forhold er full av virkelige livsrik regninger, leie, og noen ganger argumenter - derfor føler de seg ofte vanskeligere enn andre typer relasjoner. Men dette kan alt håndteres, hvis dere begge er villige til å balansere det gode og det dårlige. "Hvis forholdet ditt er alt arbeid og ikke noe spill, så er det et avl for grunnvoll og mangel på glede, " sier Madras. Så gjør et poeng å koble til igjen. Ha sex, gå på en date, eller snakk om noe annet.

Å holde øye med problemer som disse kan holde deg og din SÅ sammen, og sørge for en sunnere relasjon.

Bilder: Unsplash, Ugur Akdemir; Pexels (11)