Kategori - velvære

Iman Reveals Hun har lav selvtillit og hvordan hun avtaler med det, i tillegg til hennes beste inspirerende instagramkvoter

Når du ser en nydelig modell eller skuespillerinne, er det lett å anta at disse kjendiser ikke har noen form for kroppsbilde eller selvtillit. Det er imidlertid ikke tilfelle, og i et intervju med The Cut , sier Iman at hun lider av lav selvtillit. I en bransje basert på utseende, kan vi se hvordan karrieren kan påvirke modellen og forretningskvinne. Ti

Les Mer

Hvordan påvirker en 20 minutters spasertur ditt humør? Å få stegene dine kan gi deg en overraskende økning

Noen ganger er det nødvendig å bare komme seg ut i verden og ta en tur - for å roe ned, ta stress eller bare nyte det fine været mens vi fremdeles har det. Og eksperter bemerker at bare en 20 minutters spasertur kan gi et ekte løft på humøret og energien, av grunner knyttet til bevegelse, eksponering for grønt rom og frisk luft, og psykologisk reaksjon på miljøet. Men du m

Les Mer

8 Brutto ting nesten alle kvinner gjør bak lukkede dører

Vi har alle noen få interessante ting vi gjør når vi er alene, som vi kanskje ikke vil gjerne innrømme. Du kan for eksempel stå foran speilet og plukke på kviser. Eller du kan bli klar til jobb om morgenen, og dra på et skittent par undertøy. Og du vet hva? Selv om disse tingene kan virke brutale, er de også ting mange av oss har gjort på et eller annet tidspunkt. Og derme

Les Mer

Hvordan gjøre dating enklere på deg selv, ifølge eksperter

Dating er veldig vanskelig noen ganger. Det er utrolig at noe som gir deg så mye moro og spenning, også kan få deg til å føle deg så flat og nedslående. Så hvorfor er dating så vanskelig? Vel, det handler om å sette deg der ute - og det betyr at du er sårbar. Å være sårbar er en av de vanskeligste tingene vi må gjøre i livet, forteller livstrener Kali Rogers Bustle. "Det er v

Les Mer

7 Daily Happiness Hacks for å forbedre Outlook

I en alder av uendelig produktivitet og velværehacker er det umulig å ikke lure på: kan vi også utvikle våre egne lykkehacker? Det viser seg at med en liten oppfinnsomhet og litt psykologisk forskning er svaret "ja". Og fordelene er omfattende: Forskning viser at "lykkevaner" synes å utvide vår evne til høy humør over tid, noe som gir oss lettere tilgang til positive følelser - de er som en trening for våre positive følelser. Vi er oppv

Les Mer

Hvordan skal du riste opp sommeren?

Vi har alle hørt spørsmålet "Hva er sommersang?" Men i år ønsker vi å stille et nytt spørsmål: "Hvordan skal du rive opp sommeren din?" Hvert år virker det som om vi venter for alltid for sommeren måneder å ankomme. Og så, i blink av et øye, er sesongen over, og noen ganger er vi igjen med svimlende tan linjer og svak smak av anger over de tingene vi ikke fikk gjøre. Bortsett fra

Les Mer

5 grunner til å gjøre en juice rensing som har ingenting å gjøre med å miste vekt

OK, så jeg har en liten bekjennelse: Jeg har ikke alltid vært en troende i juicerensing. Ikke for å klandre Beyoncé eller noe, men siden hun prøvde sin beryktede lemonadeavgift (du vet, den som er ansvarlig for å få henne som dreper Dreams Girls bod) og nesten gnaver av min venstre arm på grunn av sultesmerter, har jeg tatt et pent firma holdning til alle former for juicerensing. Det er

Les Mer

7 daglige vaner som kan gjøre angst værre, ifølge eksperter

Mennesker er vane skapninger, og hver og en av oss har dannet en mengde vaner over våre liv som påvirker både vår fysiske og mentale velvære. For personer med psykiske problemer, for eksempel angst eller depresjon, kan det være svært gunstig å skape sunne rutiner når det gjelder å håndtere disse lidelsene. Enkle, da

Les Mer

IKEAs HJÄRTELIG-samling er hvilke velvære drømmer er laget av

Hvis du liker stilige møbler som egentlig er rimelige, er du sannsynligvis allerede en fan av IKEA - det er det perfekte stedet å få trendy ting som ikke kommer fra hverandre om noen dager. Jeg møblerte min siste leilighet nesten helt på Target og IKEA, derfor er jeg besatt over IKEAs nye HJÄRTELIG-kolleksjon, som er fokusert på velvære og selvomsorg. Ikke b

Les Mer

Slik Bulletproof ditt forhold, fordi lytte går en lang vei

Hvis du er i et langsiktig forhold - eller bare et seriøst forhold - og ting går bra, så vil du sannsynligvis at de alltid vil være slik. Faktisk, hvis du har vært med noen lenge, kan det være vanskelig å forestille seg hva som ville skje hvis ting går galt mellom deg. Det er ikke uvanlig å bekymre deg for disse tingene og å lure på hvordan du alltid kan holde forholdet ditt sterkt. "Min

Les Mer

Coca-Cola CBD-drikker kan være i fremtiden, ifølge denne notatet fra selskapet

CBD-toget ruller og tilsynelatende er det gått helt til toppen av drikkevareindustrien. Ifølge en ny rapport fra BNN Bloomberg, kan Weed Coke være på vei ... eller, mer nøyaktig, ser Coca-Cola på CBD-drikker, og det er en del av en stor trend. Som rapportert av BNN, er Coca-Cola i samtaler med det kanadiske selskapet Aurora Cannabis Inc. når

Les Mer

Hvordan å takle ensomhet i løpet av ferien, ifølge eksperter

Mens ferien er ofte tenkt på en lykkelig, festlig tid, føler ikke alle en følelse av glede, samvær og varme i desember. For noen kan ferien være ensom. Enten det er på grunn av en giftig familie, dårlige minner, heartbreak eller tap av en elsket, er virkeligheten at ferien ikke er den mest fantastiske tiden på året for alle. Ifølge

Les Mer

Hvor lenge skal forspill sist? Menn og kvinner er faktisk enige om denne, studerer finner

Så mange kvinner vet allerede, forspill er super viktig. Flott forspill kan ikke bare øke oppmuntring og forstørre sexlivet ditt på beste mulig måte, men det kan også bringe deg nærmere din partner. Men hvor lenge skal forspillet vare? "For menn og kvinner hjelper enhver form for forspill som involverer å berøre og viser felles omsorgsfull intimitet, med frigjøring av oksytocin og andre" kjærlighet "-hormoner, " dr. Steve McG

Les Mer

De 6 største yogaskandaler, fra Bikram Choundry til Lululemon

Etter å ha blitt anklaget for seksuelt overgrep og seksuell trakassering, satte Bikram Choundury, grunnlegger av Bikram yoga, seg med CNN denne uken for å diskutere påstandene - som selvfølgelig han hevder at han er uskyldig. I februar, Choundury, som har gjort menn og kvinner svette sine bekymringer og kalorier i 50 år, har hatt seks sivile rettssaker innlagt mot ham som hevder seksuell trakassering. De

Les Mer

Hvordan bli punktlig når du ikke er det

Noen mennesker kan regnes med å komme over rett på prikken, men andre har ganske vanskelig tid å finne ut hvordan de skal være punktlige. Det er nesten som en hemmelig gåte du bare ikke kan knekke - hvordan, akkurat, du dukker opp tidlig et sted? Hva med alle trafikkorkene og togforsinkelser, eller siste øyeblikk garderoben endres eller irriterende klokker som øker tiden når du ikke så? Gjør fo

Les Mer

9 måter å omfavne ubehag og være vellykket ingen rolle hva

Å unngå ubehag er som å forsøke å unngå å bli gammel: Det kommer til å skje uansett, så du kan like godt omfavne det. Tro det eller ei, det er måter å omfavne ubehag på, selv om du er den typen person som hater forandring, som forakter det så mye som å gå til tannlegen. Uten ubehag, vil du egentlig ikke ha noe annet for å hjelpe deg med å takle frykten din. Ja, din tarm fo

Les Mer

11 enkle måter å skape et mer positivt tenkemåte om morgenen

Hvis du binder deg hver dag med glede og raptur i hjertet, så gratulerer du - du er mest en morgenperson. Resten av oss har ingen anelse om hvordan du gjør det, og er flabbergasted når vi hører om din positive morgenrutine. Du vet, den hvor du gjorde en times verdi for yoga og på en eller annen måte også funnet tid til å lese? Det hø

Les Mer

Hvorfor det er viktig å tilbringe tid alene for å virkelig hvile og tilbakestille

Hvis du føler deg cranky, engstelig og utmattet, kan det være fordi du ikke bruker nok tid alene. Ifølge psykologi i dag, avslører ny studie om hvile hvorfor det er viktig å tilbringe tid alene for å virkelig hvile og tilbakestille. De fleste introverts sannsynligvis vet at de trenger sin egen tid til å lade opp for å være til stede, og nyte, gruppevirksomhet. Men eks

Les Mer

Life Elements 'CBD Bath Bomb fungerer for å lindre ømme muskler

Det er sommer, noe som betyr at mange av oss skal tilbringe mer og mer tid ute og nyte sommersolen. Enten du går på nøkkelferdigheter, ridning, spiller i en uformell sportslig eller trening for en maraton, er det sjanse for at du får noen ømme muskler - og for de som er interessert i beroligende produkter laget med cannabidiol (CBD), det er gode nyheter. Wel

Les Mer

Coolsculpting Fryser dine uønskede fettceller bort, fordi det ikke allerede er nok absurde måter for kvinner å endre kroppene deres

I mine fem-pluss år som en spa industri journalist, har jeg lært meg om fuktighetskrem, massasje, småbedrifter og forebyggende velvære. Nylig har jeg også lært at når lårene dine er dumme fra Coolsculpting, er et ikke-kirurgisk alternativ til fettsuging der fettet er teoretisk frosset ut av eksistensen, blir du fysisk uvitende om du er langt nok tilbake på toalettet. Du kan

Les Mer