Kategori - velvære

Har rent sovearbeid? Eksperter veier inn på den nyeste Goop Trend

Alle vet grunnleggende om en god natts søvn: prøv å få minst åtte timer, ingen snacks før sengetid, ingen enheter i soverommet, etc. Men i all sin uendelige visdom har velværegudinnen og goopstifteren Gwyneth Paltrow funnet en måte å spark den prosessen opp et hakk, gjennom det hun kaller "ren sovende." M

Les Mer

7 tegn du sammenligner din eks til din nåværende partner

Uansett hvor dypt du føler for din nåværende partner, kan du finne deg selv å tenke på exen din nå og da. Det skjer med det beste av oss, og det er egentlig ikke noe å bekymre seg for. Men det kan bli et problem hvis du begynner å stille spørsmål om dine følelser for din partner og ditt forhold, uten å ha en solid grunn til hvorfor. Ifølge eks

Les Mer

Høy funksjonell angst kan hjelpe deg å være mer produktiv, ifølge eksperter

Å være litt nervøs fra tid til annen får en dårlig rap. Midt i alt snakk om meditasjon, ro, velvære og oppmerksomhet, kan det glemmes at det å være litt på kanten er faktisk et utviklet respons på stress - og at det er ytelsesfordeler å føle en stikk av angst nå og igjen. En ny studie fra Universitetet i Toronto har oppdaget at når det gjelder arbeidsplassen, er det litt engstelig å gå langt; høyt fungerende angst kan hjelpe deg å være mer produktiv på kontoret. I små doser ser de

Les Mer

Når er en kur for velvære? Det er The Real Mystery Of Sci-Fi Thriller

Det er noe merkelig skjer i en kur for velvære . Og jeg snakker ikke bare om det skumle, fengselsliknende sykehusspasset som er sett på trailere, eller skapningene dukker opp i vannet. Basert på tilhengere, ser det ut til at En Cure for Wellness finner sted i en slags dystopisk fortid. Mangelen på teknologi sammen med de utdypede, gotiske visuellene gjør det vanskelig å plassere filmen i historien. Vel,

Les Mer

7 måter du kan hjelpe din partner til å komme over kjønns stereotyper

Kjøn stereotyper informere negativt hvordan vi samhandler både med oss ​​selv og med menneskene i våre liv, forme kraftdynamikken og tradisjonelle roller i våre romantiske forhold. Så hvordan kan vi hjelpe våre partnere å komme over kjønns stereotyper? Disse offensive klichéene - som dikterer hvordan vi snakker, hvordan vi hører, hvordan vi oppfører oss, hvordan vi jobber, og hvordan vi hjelper - begrenser vår evne til å være fulle, komplekse mennesker. Denne spesielle

Les Mer

6 tips for å falle tilbake i søvn hvis du våkner opp i midten av natten

Å sovne er vanskelig nok, men når du våkner opp midt på natten for å finne deg selv å kaste og vende på nytt, kan det være ekstremt frustrerende. Enten du hadde en dårlig drøm eller ikke kunne slutte å tenke på dagen etter, er det viktig at du finner ut måter å hjelpe deg med å sovne, stat. Å overveie hv

Les Mer

12 kvinner på deres gå til første-dags ideer

Når det kommer til førsteklasses ideer, kan du sikkert møte noen for drinker eller middag, men med alle de andre alternativene der ute, kan du velge å gjøre noe annet. Tross alt kan du være nervøs, og å gjøre en aktivitets-sentrisk dato kan gjøre deg mer avslappet. For eksempel, hvis du og din dato går bowling, må du fokusere på å trykke noen pins i stedet for at hovedfokuset blir å svare på spørsmål etter spørsmål. I tillegg kan du s

Les Mer

De 7 vanligste typer angst og hvordan du forteller hvilken du har

Angst symptomer blir ofte klumpet sammen i en stor kategori, og merket som "angst." Men det er faktisk mange forskjellige typer angstlidelser, som alle har svært forskjellige symptomer. Og å komme til bunnen av hvilken (eller hvilke) kan påvirke deg er nøkkelen til å finne riktig behandling. Som

Les Mer

7 Kjære Personlighetstrekk Du er født med Vs. Den du kan utvikle

Vi har alle kjærlige ting om oss. Men når det gjelder de mest beundringsverdige personlighetstrekkene folk kan ha, kan det noen ganger føles som at noen mennesker bare er naturlig mer personable enn andre. Så kan folk utvikle karaktertrekk som er elskelige, eller er det noe du bare er født med? "Mange mennesker har denne ideen om at personlighetstrekk er noe du enten har eller ikke har, men egentlig handler det om nivået og stilen på egenskapen du ble født med, og hvordan de var næret gjennom livet ditt, " livs trener Desiree Wiercyski, forteller Bustle. Noen ti

Les Mer

Hvorfor kropps positive yoga instruktører er så viktige - og så vanskelig å finne

Etter høgskolen min begynte jeg å hoppe fra en yoga studio til en annen i håp om å finne en som ville holde fast. Jeg hadde praktisert yoga på og av i 10 år, og ønsket å finne et nytt , innbydende yoga-studio med vekt på inversjoner. Men i stedet for å hjelpe meg å finne min flyt, fant jeg min yoga praksis skuffende. Til tross

Les Mer

Hvorfor folk virkelig jukser på sine partnere, ifølge vitenskapen

Hva tvinger virkelig en person til å jukse? Virkeligheten er at folk vil jukse av flere grunner, og en ny studie publisert The Journal of Sex Research fant de største grunnene til at folk er utro. Forskere gjennomførte en undersøkelse på 495 voksne med en gjennomsnittlig alder på 20 som ble spurt om de noen gang hadde utro i et forhold og i så fall hva deres motivasjon for å gjøre det var. Siden u

Les Mer

Hvordan bli smartere dersom du føler deg utbrent, ifølge eksperter

Hvis du har vært dating for en stund - spesielt online dating - er det helt normalt å begynne å føle dating burnout på et tidspunkt. Hvis du har vært der, vet du hvor frustrerende det kan være. "Dating burnout er mye som jobb utbrenthet. Det som var en gang morsomt og spennende, har blitt utmattende, frustrerende og overveldende, sier Esther Boykin, lisensiert kjærlighet og forholds terapeut, forteller Bustle. "

Les Mer

3 ting jeg har prøvd i et forsøk på å oppnå Zen

I dag føles det som om vi alle prøver å balansere vår indre chi. Bortsett fra å være trendy, i dagens overforbundne verden er det også nødvendig. Som et resultat er det en rekke rare ting jeg har forsøkt å oppnå zen, aka en total fokuseringsstilling som inkorporerer en total sammenheng mellom kropp og sinn - inkludert flytende i en sensorisk deprivasjonstank, gå barfote over varmt kul og svette det ut i en urban svette lodge. Gamle prak

Les Mer

7 måter å gjenopprette fra utbrenthet, ifølge eksperter

I et samfunn som lærer deg at jo mer du jobber, desto bedre, kan det være vanskelig å vite når du har overarbeidet deg selv. Men når du skjønner at du lider av utbrenthet, er det viktig å erkjenne det og ta noen skritt for å bekjempe det før arbeidet ditt tar en hit. Gjenoppretting fra utbrenthet kan være en lang og noen ganger utfordrende prosess, så vær tålmodig med deg selv og gi din kropp og sjel hva de trenger for å gjenopprette. "Det fø

Les Mer

Er Yoga på din periode dårlig? Nei, men du vil kanskje unngå disse 5 stillingene uansett

Hvis du er noe som meg - en total yogaavhengige - er det vanskelig å få deg til å ta en pause fra din vanlige praksis, selv om du nettopp har startet menstruasjonssyklusen og føler deg litt nedslått. Asanas har potensial til å tilby en enorm grad av helbredelse, og de kan avlaste spesifikke smerter, men noen ganger betaler det seg en liten bit - som når du er i din periode. Meste

Les Mer

De 3 beste elektriske sokker

Det er ingenting verre enn når føttene fryser og du kan ikke virke å varme dem opp, uansett hvor mange lag ull du har på deg. De gode nyhetene? Et solid par oppvarmede sokker kan løse det problemet. De beste elektriske sokkene der ute holder føttene toasty varme uten det meste av tykkere kaldt vær sokker. Nøkke

Les Mer

Hvorfor vil jeg jukse på min partner? Hva Desire virkelig betyr

Du er ikke alene hvis du har lurt på, "hvorfor vil jeg jukse?" En fersk studie i samfunnsvitenskapelig forskning fant at 13 prosent av kvinnene og 10 prosent av mennene har lurt på sine nåværende partnere, og mange flere har trolig tenkt på det. Å ha disse tankene betyr ikke alltid at du vil avslutte forholdet ditt. Det

Les Mer

Du kan sende din beste venn en gratis vibrator denne valentinsdag på ubundet - slik er det

Selv om Valentinsdag har vært forbundet med romantisk kjærlighet gjennom hele historien, er det viktig å gjenkjenne alle typer kjærlighet. Kjærlighet for venner, kjærlighet til familien, og til og med kjærlighet til kjæledyr. Jeg planlegger allerede den hjerteformede gulrotkake, jeg skal lage hunden min, Hubbell, denne Valentinsdag. Fordi

Les Mer

15 Daglige vaner du ikke skjønte kan være tegn på mild depresjon, fordi symptomene kan være subtile

Når du tenker på depresjon, kan du tenke deg noen som helt har gitt opp på livet deres, som ikke kan komme seg ut av sengen, eller som aldri gjør det til jobb. Og mens det helt sikkert kan skje med stor depresjon, er det subtile tegn på mild depresjon som kan forringe seg på egen måte. Dette gjelder særlig siden mild depresjon ofte går udiagnostisert, og derfor ubehandlet. Som vel

Les Mer

Hvor er Goop Beauty Pop-Up? Her er hvor Paltrow og Co er på vei

Fra vaginalt dampende og jadeegg som går opp i din kjennskap til sexstøv og bevisst utkobling, har Gwyneth Paltrow gjort noen utenlandsk anbefalinger for å leve et liv av velvære. Men med alle disse tvilsomme metodene har hun også skapt en bedrift som fortsetter å vokse, både i selskapets størrelse og i kundebase. Tilfel

Les Mer