Kategori - velvære

Hvordan bruke Mindfulness til dato bedre, ifølge eksperter

Hvis du er singel og dating, men fullstendig stresset og utmattet over hva du har hatt å håndtere i det siste, kan øvefølelse gi ditt kjærlighetsliv et tiltrukket løft. "Mindfulness er en spesiell måte å legge merke til hva som skjer i øyeblikket, med åpenhet, nysgjerrighet og uten dømmekraft", Jamie Price, Wellness Expert og medstifter av Mindfulness app, Stopp, Puste og Tenk. "Når

Les Mer

7 tegn noen kommer fra som slitende uten å realisere det

Å være uttalt, oppfunnet og ærlig er ikke dårlige kvaliteter. Men noen ganger ærlighet, som for mye av det, kan ha en måte å gni folk på feil måte. For eksempel kan den ærlige til en feilperson utilsiktet komme av som slitende til de som ikke kjenner dem. Så hva er egenskapene til en slitende personlighet? "Abr

Les Mer

Hvor lenge kan jeg holde kjøttet mitt frosset? Det avhenger av type kjøtt

På en kald, våt helg når du går til matbutikken, virker som den verste ideen i menneskehetens historie, er ingenting like fantastisk som å ha en fullt utstyrt fryser. Når du sjekker ut dine mat-alternativer, kan du kanskje undre deg: "Hvor lenge kan jeg fryse kjøttet før det går ille?" Jeg har svarene her, vennene mine. Men før

Les Mer

9 skilt at du er en altfor kritisk person og hvordan du løser problemet

Hvis du er som alle andre i verden, håper du sannsynligvis alltid å være den beste versjonen av deg selv. Du vil mest sannsynlig ta de riktige avgjørelsene og føle deg trygg på det. Imidlertid kommer disse aspirasjonene noen ganger med en sidekurv av selvkritikk. Altfor kritiserende selv kan dramatisk påvirke selvtilliten din og føre til at du tenker dårlig på deg selv og andre rundt deg. Å være a

Les Mer

Hvilke matvarer letter angst? 9 personer på hva som hjelper dem til å klare seg

Enten du våknet på feil side av sengen eller du fant deg selv riddled med angst hele dagen, kan du finne mat som hjelper din angst, være en viktig komponent for å håndtere det. Da jeg begynte å virkelig slite med angst, hadde jeg ingen anelse om hvordan jeg skulle gjøre det bedre. Over tid har jeg lært å håndtere håndteringsmekanismer som rokker angsten min når den sporer opp og tillater meg å være proaktiv for å holde den i sjakk. Mens vaner so

Les Mer

5 tegn du bare kommer inn i et forhold fordi du er ensom

Å føle seg ensom er et helt naturlig sted å være, faktisk, jeg kjenner ingen som ikke har funnet seg sliter med å føle seg ensom på en eller annen gang. Men det er faktisk en god ting å kjempe med. Hvis du kan være singel og håndtere ensomheten, er det en stor læringsmulighet. "Det kan faktisk være en tid å lære mer om seg selv og oppleve den største selvveksten, " sier psykoterapeut Mary Beth Somich, MA, EdM, LPCA. "Å føle

Les Mer