Kjent som Sunshine vitamin fordi kroppene våre produserer det når vi kommer i kontakt med sollys, har populariteten til vitamin D-kosttilskudd vokst eksponentielt de siste årene. Men nå viser det oss at vi kanskje ikke trenger dem uansett. En ny studie publisert av The Lancet Diabetes og Endocrinology journal viser at vitamin D kosttilskudd ikke reduserte risikoen for dødsfall, hjertesykdom, kreft og hjerneslag blant studiedeltakere betydelig.

Vitamin D er et næringsstoff som trengs for generell helse og for å opprettholde sterke ben. Det gjør det ved å hjelpe kroppen med å absorbere kalsium, en viktig komponent i bein, fra mat og kosttilskudd. Til tross for å bli funnet i mat, finnes ikke vitamin D i mye, men fettfisk - dermed det enkle med hvilket kosttilskuddssektoren har solgt det til oss som en nødvendig "topp".

Kjendis Gwyneth Paltrow har snakket lenge om mangelen på vitamin D, og ​​har bidratt til å utdanne publikum om farene ved lave nivåer. Paltrow lider av osteopeni, en alvorlig uttynding av beinene, men til tross for at det er klart, hadde hun bare blitt fortalt å tilbringe mer tid i solskinnet. Historier fra andre kjendiser som tar kosttilskudd, bare populariserer kosttilskuddene.

En del av problemet, forskere noterer, er identifisering av vitamin D-mangel sett hos pasienter med mange lidelser, inkludert kreft, hoftefraktur og dødelighet. Forutsetningen har vært at å ta piller var nødvendig for å bekjempe mangelen.