Hvis du er noe som meg, har du sikkert funnet deg midt i en Netflix-maraton klokken 2 og tenkte, "Hei, nå, det føles nå som en god tid å trene." Klipp ut for å se Cassey Hos treningsøkter fra YouTube og følelsen av brenningen på steder du ikke engang vet, kunne føle en brenning i det hele tatt. Ho er stort sett det største navnet der ute når det kommer til treningsinstruktører i YouTube, og hun har skapt et imperium rundt ideen om å få plass er like enkelt som en positiv tankegang og en 20-minutters treningsrutine - en som faktisk er morsom også.

Til tross for å være en utrolig vellykket forretningsperson, er Hos daglige rutine ikke så komplisert som man kanskje tror. Hennes rutinemøter inneholder ting som kan høres godt kjent for deg og jeg. Han våkner rundt klokka 6:30, popper i sine daglige ALCON kontaktlinser, legger på noen eyeliner og brow sminke, og leder av til det hun har planlagt for dagen - om det er en video, et møte eller noe annet helt. Jeg snakket med Ho på et arrangement for ALCON Dailies TOTAL1 kontaktlinser (hennes daglige merkevare) og ble overrasket over å få vite at innlemme konsekvent treningsøkt i hennes rutine ikke er den eneste prioriteten hun har når det kommer til å trene; Ho er også stor tro på viktigheten av en søt treningsdragt. Men det er nok ikke grunnene til at du tror det er.

blogilates

For Ho er kvalitet og fargerikt treningsutstyr viktig for flere grunner enn bare estetikk.

"Farge motiverer meg, moten motiverer meg, og det er fordi jeg også er en veldig kunstnerisk type person. Jo mer jeg kan meldes skjønnhet med funksjonalitet, jeg tror det blir noe veldig kult - derfor elsker jeg å designe de aktive klærne som jeg Jeg er inne, sier Ho. "For eksempel har disse buksene lommer og det er kult fordi jeg kan holde telefonen min i den når jeg er på jobb eller hvis jeg er vektløfting.

blogilates

Trenings klær som ser så godt ut som mulig, er også et verktøy for Ho å motivere seg selv, og enda mer overraskende, for å unngå skade.

"Når jeg går på treningsstudio, er jeg alltid foran speilet så ja, jeg ser på skjemaet mitt, men du ser også på deg selv, og hvis du tror du ser søt ut, er du mer sannsynlig å ha bedre holdning, sier Ho. "Hvis du faller ned i en stor, gammel frumpy T-skjorte, kan du ikke engang fortelle, men hvis du faller i en strammere, passende antrekk, så kan du virkelig fortelle. Jeg synes det er bra, så du kan virkelig se hvordan musklene dine beveger seg. "

Mens den store T-skjorten høres komfortabel, kan det faktisk skade treningsøkten din hvis du ikke kan se hele skjemaet ditt mens du løfter vekter eller til og med gjør mindre effektive øvelser som pilates.

BlogilatesTV

"Vanlige feil inkluderer å trekke på nakken når du gjør en knase i stedet for å løfte med din abs. Dette er en stor med Pilates som må læres som grunnlag for alle øvelser fremover, " sier Ho. "Å gå inn i riktig Pilates holdning betyr at du løfter hodet, nakken og skuldrene, slik at hodet bare hviler på skuldrene dine - det skal ikke trekke følelse, slik at bare din abs gjør jobben."

I tillegg - med alle treningsalternativene tilgjengelig, hvorfor ikke investere i stykker som skal holde deg så motivert og sunn som mulig?

"Når du ser bra ut, føler du deg bra, du klarer deg bedre, " sier Ho.